Summer 🏝️🌞, skin care?
Summer 🌞 🌞 Coming 🥵 During this weather change, how to cope with beautiful skin care?♪ Summer
No matter how hot the skin is, the skin is not afraid. Come. Admin will introduce 💁🏻
🔰 to avoid sunny during 10.00-16 00 p.m. because there is a concentration of UVB radiation, causing the skin to burn more than any other moment.
🔰 body needs up to 70% amount of water. If the body is dehydrated, it can cause body fatigue. Skin lacks hydration.
🔰, such as fruits and vegetables, which provide the body with vitamin nutrients to make the skin look healthy.
🔰 refrain from taking hot baths so that the skin keeps moisturizing, not
Dry and irritating skin
🎽 # Wear light clothes instead of solid colors
🔰 because a solid color shirt or a black shirt absorbs more heat than a light color.
Trick is good. Take care of five simple information. Let's do it.
It's hot lately. Keep healthy.
♪ Summer # summer # vnc comprehensive beauty medical equipment # treatment machine # facial skin # shape
ในช่วงหน้าร้อนซึ่งอากาศร้อนจัด การดูแลผิวจึงต้องละเอียดขึ้นเพื่อปกป้องผิวจากความเสียหายที่เกิดจากแสงแดดและความร้อนที่สูงขึ้น จากประสบการณ์ที่ผ่านมาพบว่า การทาครีมกันแดดเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง ควรเลือกกันแดดสูตรที่มีค่า SPF และ PA สูง และทาทุก 2-3 ชั่วโมง โดยเฉพาะช่วงเวลา 10.00-16.00 น. ซึ่งเป็นช่วงที่รังสี UVB มีความเข้มข้นสูงที่สุด การหลีกเลี่ยงแสงแดดจ้าในช่วงนี้ช่วยลดความเสี่ยงของผิวไหม้ได้ดี การดื่มน้ำในปริมาณมากอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว จะช่วยให้ผิวไม่ขาดน้ำและลดภาวะผิวแห้งกร้านได้ดี สำหรับอาหาร ควรเน้นผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี และอี ซึ่งช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวดูสุขภาพดีและเปล่งปลั่ง นอกจากนี้การอาบน้ำเย็นแทนอาบน้ำอุ่นหรือร้อน จะช่วยให้ผิวไม่สูญเสียความชุ่มชื้นมากจนเกินไป และลดการระคายเคืองผิวหนังที่เกิดจากความร้อน เกี่ยวกับเสื้อผ้า แนะนำให้เลือกเสื้อผ้าสีอ่อนที่ไม่ดูดซับความร้อนมาก เพื่อช่วยลดการสะสมความร้อนบนผิวและทำให้รู้สึกสบายตัวขึ้นในอากาศร้อนจัด การป้องกันและดูแลผิวชั้นต้นในช่วงซัมเมอร์นั้นไม่ยากเลย หากสามารถทำตามคำแนะนำเหล่านี้ควบคู่กับการรักษาความสะอาดผิวอย่างสม่ำเสมอ ก็จะช่วยให้ผิวของเราแข็งแรงและดูสุขภาพดีแม้ในวันที่แดดแรงที่สุด
