Less than 100 more years. 🕊️

In less than 100 years... no one else.

Why would we still allow "other people's words" to remote our lives?

The man who judged us today... one day disappeared.

But our lives are ruined because we care too much - we have to live with it ourselves.

# The carrying # InnerWellness # Sparkly aged 40 # longevitylifestyle # vetics anat

1/29 Edited to

หลายครั้งที่ผมเองก็พบว่าตนเองติดอยู่กับความกังวลเรื่องคำพูดของผู้อื่นจนทำให้ชีวิตเสียสมดุล รู้สึกเหมือนถูกผูกมัดด้วยความเห็นของคนรอบข้าง และบางทีก็ลืมไปว่าสิ่งเหล่านั้นไม่ได้สำคัญเท่ากับการที่เราได้ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขจริงๆ เรื่องราวที่ว่า "อีกไม่ถึง 100 ปี…ก็ไม่มีใครอยู่แล้ว" ทำให้ผมนึกถึงความไม่เที่ยงแท้ของชีวิต และการที่ไม่มีใครเป็นอมตะ ทุกคนมีวันเวลาของตัวเอง เมื่อคิดแบบนี้ก็ยิ่งตอกย้ำให้ผมอยากใช้เวลาที่เหลืออยู่ทำอะไรที่ทำให้ตัวเองรู้สึกดีกับชีวิตมากขึ้น แทนที่จะคอยตามใจหรือหวังผลจากคำตัดสินของคนอื่น บางครั้งการปล่อยวางเรื่องคำพูดที่ไม่เป็นประโยชน์ หรือความคาดหวังที่เกินไป จะช่วยให้จิตใจเบาลงและมีพลังมากขึ้นในการดูแลตัวเอง การรู้จักกำหนดขอบเขตความสัมพันธ์และไม่ปล่อยให้ความเห็นของคนอื่นมากำหนดทิศทางชีวิต คือกุญแจสำคัญในการสร้างสุขภาวะภายใน (Inner Wellness) ให้มั่นคง แนวคิดเหล่านี้เข้ากับหัวข้อ #เดอะแบก และ #เบาใจวัย40 ที่มุ่งเน้นให้ผู้คนวัยกลางคนค้นพบวิธีชะลอวัยอย่างยั่งยืนและมีชีวิตที่มีคุณภาพ ปลดปล่อยตัวจากความเครียดและความคาดหวังภายนอก เพื่อเตรียมพร้อมรับมือกับอนาคตที่ไม่แน่นอนด้วยใจที่สงบและเต็มเปี่ยม ผมแนะนำให้ทุกคนลองใช้เวลาสำรวจตัวเองว่ามีคำพูดใดจากคนรอบข้างที่เรายังยึดติดมากเกินไปหรือเปล่า หากมี ลองปล่อยวางและหันมาฟังเสียงภายในของตัวเองมากขึ้น เพราะสุดท้าย เราคือผู้ที่ต้องอยู่กับชีวิตนี้ไปจนวันสุดท้าย และสิ่งที่ทำให้ชีวิตสมบูรณ์ คือการใช้ชีวิตในแบบที่เรามีความสุขที่สุดครับ