頭の中はぁ？にゃんだぁ？🐾🐾🐾

寒くてつい肩に力が入っていませんか？🥶 コートの重みや寒さで、冬の肩こりは深刻ですよね💦 今日は、アスリートも実践している「コアチューニング®︎」から、 寝るだけで肩がフワッと軽くなる魔法のようなケアをご紹介します✨ 正直、マッサージに行くより早いです🤭 ポイントは「重力からの解放」と「液体の意識」🌊 1️⃣ なぜ「寝る」のがいいの？🛌 私たちは普段、立ったり座ったりしているだけで「1G」という重力を受けています。 これを支えている背中の筋肉（脊柱起立筋）は、常に筋トレ状態🏋️‍♀️ 仰向けに寝ることで初めて、この筋肉が「お休み」できるんです。 2️⃣ 魔法

#夜景 #スカイツリーが見えなくて 23時前の夜景 お天気が悪いから スカイツリーの 頭も隠れてしまいました

こんばんは　めぐです 最近の大吉は、クッションに仰向けで 寝るのが、お気に入りのようで この姿よく見ます💦 頭が下がって寝苦しいかな？と思うんだけどね🤔 体をクッションに乗せてあげることも しばしばで、直した後は「はぁ💢」と 不服そうな顔（pic3） でも、また寝ちゃうけど💤 （pic4）今日のボンちゃん お散歩でうんちも出来ました！ （pic5）はーちゃんとセラのお散歩💕 リード絡まりまーす #MIX犬 #フレンチ ブルドッグ #チワワ #マルチーズ #G .Wどこ行こうか？

ふとした瞬間、ごちゃついたデスクを見て「はぁ…」ってため息をついちゃうこと、ありませんか？ 出しっぱなしのコードや、置き場所のない小物たち。 視界がザワザワしていると、不思議と頭の中までまとまらなくなっちゃう。 私もね、以前はデスクなんて「作業ができればいい」と思っていました。 でも、モニター台を置いて視線を少し上げただけで、丸まっていた背筋がスッと伸びて、驚くほど心が軽くなったんです。 キーボードを使わない時は台の下にスッと隠して、デスクに広い「余白」を作る。 その余白が、新しいアイデアを生んだり、心に余裕をくれたりするんですよね。 今回は、忙しい毎日を支えてくれ