DAY 3/60 ✨ : มื้อเย็น 7-11 กู้ชีพ ใครเลิกงานดึกต้องเซฟ !

สำหรับคนที่เลิกงานดึกแล้วไม่มีเวลาทำอาหารเอง การเลือกเมนูจากร้านสะดวกซื้ออย่าง 7-11 ที่เน้นอาหารคลีนและมีคุณค่าทางโภชนาการสูงเป็นทางเลือกที่ดีมากค่ะ จากประสบการณ์ส่วนตัว เมนูที่ประกอบด้วยไข่ต้มยางมะตูมหนึ่งฟองให้โปรตีนสูงและอิ่มท้องนาน มาพร้อมกับอกไก่นุ่มปรุงรสกระเทียมพริกไทยที่แคลอรี่ต่ำแต่รสชาติจัดจ้าน รวมทั้งสลัดผักสดที่ช่วยเพิ่มไฟเบอร์และส่งเสริมการขับถ่ายให้ง่ายขึ้น โดยไม่ราดน้ำสลัดเพื่อลดปริมาณไขมันและโซเดียม ที่สำคัญน้ำพริกข่าเป็นส่วนที่เสริมความแซ่บให้เมนูนี้แบบไม่ทำให้รู้สึกว่ากินอาหารคลีนแล้วจืดชืด ความเผ็ดของน้ำพริกข่ายังช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารและเพิ่มความอยากอาหารด้วย สำหรับงบประมาณรวมเพียง 89 บาท ถือว่าคุ้มค่ามากเมื่อเทียบกับการสั่งอาหารตามร้านทั่วไปที่อาจมีแคลอรี่สูงและโซเดียมเยอะ นอกจากนี้ยังช่วยให้เราควบคุมการรับประทานอาหารในช่วงลดน้ำหนักหรือทำ Challenge 60 วันได้ง่ายขึ้น ข้อแนะนำเพิ่มเติมคือเวลาซื้ออาหารจากเซเว่น ให้สังเกตรายละเอียดแคลอรี่และปริมาณโซเดียมบนฉลากอาหาร เพื่อเลือกเมนูที่เหมาะกับเป้าหมายสุขภาพของตัวเอง สุดท้ายถ้าคุณมีเมนูเซเว่นคลีนแบบอื่นๆ ที่อยากจะแชร์ ลองคอมเมนต์แนะนำกันได้ เหมือนกันค่ะ จะได้มีตัวเลือกใหม่ๆ ไว้ลุยงานดึกแบบไม่ต้องกังวลเรื่องสุขภาพ! #ลดน้ําหนัก #รีวิวเซเว่น #เมนูลดน้ำหนักจากเซเว่น #อาหารคลีนในเซเว่น