DAY 3 / 60 ✨: Dinner 7-11 Resuscitation. Anyone out of work late must save!
Day 3, then everyone! ✌️ Today, the work is very boiling. Stop working late until there is no time to cook. (Office people should understand this!)
One heart wants to get tired of Korean noodles, but the other is afraid of crumbling because they are doing the Challenge 60 days. 🥹
So Li went in 7-11 and set "Survivor Diet" according to this. Highlight high protein, low sodium (so it won't swell tomorrow):
1. 🥚 Quince Rubber Boiled Egg (1 Bubble): Accent Protein, Easy to Eat, Very Long Stomach
2. 🐔 Pepper Garlic Soft Chicken Chest: Add a little flavor so that it is not bland. Little but delicious cal!
3. 🥗 Vegetable Salad: Add fiber to excretion. Don't add a dressing. (Secret Trick!)
4. 🌶️ Pepper added to the spicy: Ending for a complet, unstressed clean.
💸 Total: 89 baht (worth more to order and much cleanser!)
💬 Who has a great Seven menu that eats during weight loss? Work. Comment Yali Label. I'll follow you to eat! 👇
# Weight loss # Seven review # Weight loss menu from Seven # Care for puppets # Welcome 2026
สำหรับคนที่เลิกงานดึกแล้วไม่มีเวลาทำอาหารเอง การเลือกเมนูจากร้านสะดวกซื้ออย่าง 7-11 ที่เน้นอาหารคลีนและมีคุณค่าทางโภชนาการสูงเป็นทางเลือกที่ดีมากค่ะ จากประสบการณ์ส่วนตัว เมนูที่ประกอบด้วยไข่ต้มยางมะตูมหนึ่งฟองให้โปรตีนสูงและอิ่มท้องนาน มาพร้อมกับอกไก่นุ่มปรุงรสกระเทียมพริกไทยที่แคลอรี่ต่ำแต่รสชาติจัดจ้าน รวมทั้งสลัดผักสดที่ช่วยเพิ่มไฟเบอร์และส่งเสริมการขับถ่ายให้ง่ายขึ้น โดยไม่ราดน้ำสลัดเพื่อลดปริมาณไขมันและโซเดียม ที่สำคัญน้ำพริกข่าเป็นส่วนที่เสริมความแซ่บให้เมนูนี้แบบไม่ทำให้รู้สึกว่ากินอาหารคลีนแล้วจืดชืด ความเผ็ดของน้ำพริกข่ายังช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารและเพิ่มความอยากอาหารด้วย สำหรับงบประมาณรวมเพียง 89 บาท ถือว่าคุ้มค่ามากเมื่อเทียบกับการสั่งอาหารตามร้านทั่วไปที่อาจมีแคลอรี่สูงและโซเดียมเยอะ นอกจากนี้ยังช่วยให้เราควบคุมการรับประทานอาหารในช่วงลดน้ำหนักหรือทำ Challenge 60 วันได้ง่ายขึ้น ข้อแนะนำเพิ่มเติมคือเวลาซื้ออาหารจากเซเว่น ให้สังเกตรายละเอียดแคลอรี่และปริมาณโซเดียมบนฉลากอาหาร เพื่อเลือกเมนูที่เหมาะกับเป้าหมายสุขภาพของตัวเอง สุดท้ายถ้าคุณมีเมนูเซเว่นคลีนแบบอื่นๆ ที่อยากจะแชร์ ลองคอมเมนต์แนะนำกันได้ เหมือนกันค่ะ จะได้มีตัวเลือกใหม่ๆ ไว้ลุยงานดึกแบบไม่ต้องกังวลเรื่องสุขภาพ! #ลดน้ําหนัก #รีวิวเซเว่น #เมนูลดน้ำหนักจากเซเว่น #อาหารคลีนในเซเว่น