暑くて熱い!

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4日前に編集しました

... もっと見る暑い夏の日曜日、私もよく外に出て「Sunday Sunday Suna」(砂の上の日曜日)を楽しむことがあります。特に真夏の暑さは体に堪えますが、その分しっかり準備すれば、外での時間を有意義に過ごすことができます。 私の夏の休日のおすすめは、冷たい飲み物とお気に入りのサンドイッチを持ってビーチや公園へ出かけること。砂の上で過ごす時間は、暑くても風が吹けば涼しく感じられ、特別なリフレッシュになります。暑さには熱中症対策が必須で、水分補給はこまめに行い、帽子やUVカットアイテムで紫外線対策を忘れません。 また、暑い日は冷房の効いたカフェで過ごすのも良いですが、自然の中で風を感じながら楽しむサンドイッチも格別です。特に自家製サンドイッチなら具材を自分好みにできるので満足度が高いです。暑くて熱い夏の日曜日も、工夫次第で快適に楽しめることを実感しています。ぜひ皆さんも「Sunday Sunday Suna」のような自然と触れ合う時間を取り入れてみてください。

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「風邪にはコレ!症状別おすすめ食材」と題し、頭痛、吐き気、鼻水、発熱、食欲不振、痰、咳、下痢、喉の痛みといった風邪の症状ごとに、わかめ、おかゆ、うどん、りんご、はちみつなどの推奨食材をイラスト付きで紹介しています。安静と受診の促しもあります。
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こんな気候で 私の周りに風邪引いてる人🤧🌀 たくさんいます💦💦 みなさんも大丈夫ですか❓ こんなの見つけたので参考にして下さいね😊
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ヤバイ天ぷら定食
夜は天ぷらコースや色々 お昼は天ぷら定食1500円一択の 天ぷら屋さんなんだけど 目の前で揚げてくれる天ぷら…う…うまい そして量! 多すぎ これ絶対赤字じゃない? ごはんもおかわり自由だし  なんか手作りのスイーツも出るし最高! 梅田・中崎町の天ぷら店「金扇」。ランチは天ぷら定食1 500円のみのメニュー構成で、夜はコース仕立ての揚げ物中心メニューも展開されているようです。今回いただいたのは 天ぷら定食(1 500円)を2つ。注文後に揚げ始めるスタイルで、衣の軽さや食材の組み合わせにこだわりを感じる構成でした。店内はカウンターとテーブル席があり、ひとりでも入りやすい雰囲気です。
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そのシャワー温度... 気持ちいい=正解じゃない❌
かゆいときほど 熱いお湯、浴びたくなるよね。 でも実はそれ、 肌のバリアを一瞬で壊してる。 👉 皮脂が流れる 👉 乾燥する 👉 かゆくなる 👉 また熱いお湯に頼る このループ、抜け出そう! 38〜40℃に変えるだけで 肌はちゃんと守れる。 「全部変える」はいらない。 まず1つだけでいい。 こういう“小さな選択”の積み重ねがツヤ肌を作るよ✨ 今日から、シャワーの温度だけ変えてみて✋ #アトピー #アトピー改善 #アトピーハック #肌荒れ対策 #ツヤ肌
𝙨𝙖𝙠𝙞|がんばらない脱ステママ🌿

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暑い日の補食!豚しゃぶうどん
@kiwa_kids_recipe ←他の投稿も、ぜひチェックしてね✅ 暑くてバテた時は ツルッと食べやすいうどんはどう? 子どもの好きなものをトッピングして 冷たいつゆをかければペロッと完食😋 砂糖の「保水力」で豚肉のパサつきを抑えられるから ぜひ試してみてね♪ 【豚しゃぶうどん】 🍳材料 ・冷凍うどん  1玉 ・豚ロース肉  3〜4枚 ・砂糖     小さじ1 ・酒      小さじ1 ・ごま油    小さじ1 ・お好みのトッッピング (今回は、枝豆・コーン・刻みのり・かつお節) ★氷 ★めんつゆ(4倍希釈) 50ml ★水
きわ⌇管理栄養士のスポーツキッズ飯

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