อ้วนล่ำ
3/18 แก้ไขเป็น
10 ความคิดเห็น
ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
💪“เล่นแขน” ให้ใหญ่ ล่ำสวยแบบพระเอก
อยากมีแขนที่ใครเห็นแล้วต้องเหลียว? ไม่ต้องมีอุปกรณ์เยอะ ไม่ต้องเป็นนักเพาะกาย แค่โฟกัสให้ถูกจุด แขนก็โตขึ้นแบบ ล่ำจริง ไม่จกตา! 1️⃣ หยุดฝึกมั่ว! ต้องเข้าใจ “Biceps vs Triceps” ก่อน • กล้ามแขนหน้าคือ Biceps (ลูกหนู) • กล้ามแขนหลังคือ Triceps (แขนม้า) 👉 ถ้าอยากแขนเต็ม ต้องฝึกทั้งคู่ ไม่ใช่เล่นแ
ถูกใจ 465 ครั้ง
1 วันในค่ายฝึกตำรวจที่ล่ำลือว่าโหดที่สุด!!!
รีวิวแต่ละวันที่ใช้ชีวิตในค่ายนเรศวร ค่ายฝึกนักรบที่ตำรวจทุกนายรู้จักกันดี เพราะค่ายนี้ฝึกแต่หลักสูตรเดือดๆทั้งนั้น พี่คนไหนฝึกมาแล้วหรือใครที่อยากเป็นตำรวจมาแชร์มาลองเซอร์เวย์กันก่อนได้นะคะ รีวิวจากผู้ฝึกจริงค่ะ 😂 เริ่มกันเลย 5:00 ครูฝึกเป่านกหวีดปลุก (เป็นเสียงที่หลอนมาก) มีเวลา10นาทีเก็บ
ถูกใจ 64 ครั้ง
อวบๆแขนล่ำ พุงนำนม ก็สวยได้น๊าา😍
มีชุดไหนโดนใจบ้างมั้ยคะ ลองแต่งดูน๊า รับรองเริชชชช #อวบก็สวยได้ #แขนใหญ่ #พรางหุ่น #แต่งตัวพรางหุ่น #เสื้อผ้าสาวอวบ
ถูกใจ 173 ครั้ง
กว่าจะมาเป็นล่ำซำในวันนี้🌳
#ไม้ประธาน #สวนหน้าบ้าน #จัดสวนเอง #บ้านและสวน
ถูกใจ 152 ครั้ง
"ขมอำล่ำ" คือนิพพานของคนรักเนื้อ! 🐮🌶️🌿
เย็นนี้ขอเสนอเมนู "ลาบวัว" สูตรเด็ดเผ็ดจัดจ้าน! เคล็ดลับความอร่อยอยู่ที่ข้าวคั่วต้องคั่วใหม่ๆ ให้หอมฟุ้ง และเนื้อวัวสดๆ สับพอหยาบ นำมาคั่วให้พอสุก (ใครชอบแบบ Medium Rare ก็จัดไป!) ปรุงรสให้เปรี้ยวเผ็ดเค็มตามชอบ หรือถ้าใครสาย Hardcore อย่าลืมเหยาะ "ดีวัว" ลงไปนิด รับรองว่าขมติดปลายล
ถูกใจ 46 ครั้ง
🏋️♂️ Body Pump: ปั้นหุ่นลีน ไม่ล่ำ เบิร์นไขมันกัน
สวัสดีครับชาว Lemon8! 🍋 ใครที่กำลังมองหาการออกกำลังกายที่ "กระชับสัดส่วน" แต่กลัวว่ายกเวทแล้วตัวจะหนาหรือกล้ามใหญ่เกินไป ผมบอกเลยว่า Body Pump คือคำตอบครับ! วันนี้ผมสรุปมาให้แล้วว่า ทำไมคลาสนี้ถึงเป็นตำนาน และมันดียังไงกับร่างกายเราครับ 👇 🔥 1. The Rep Effect: เคล็ดลับหุ่น "ล
ถูกใจ 3 ครั้ง
หาดลับระยองสวย สมคำล่ำลือ🌊✨
สวัสดีค่ะ เฟินเป็นคนระยองตั้งแต่เกิดเลย💫 แต่ พึ่งเคยมาจุดนี้ครั้งแรก ตามจากรีวิว ของเพื่อนท่านอื่นที่ไปเหมือนก่อนหน้านี้กัน 😆 😱จะบอกว่าสวยยยย สมคำล่ำลือมากกกกก ยิ่งทะเลหน้าหนาว ใครยังไม่เคยไป ต้องมาแล้วเพราะน้ำจะฟ้า และ ใส มากกก💖 ตอนนี้อาจจะไม่ลับ เพราะคนเริ่มมา🤭 แต่ไปไม่ยากเลยน้า ใกล้หาด
ถูกใจ 48 ครั้ง
บอกลาแขนล่ำ! รีวิว LAMS ที่ 365mc ฉบับคนกลัวเจ็บ!!
ใครแขนใหญ่ใส่เสื้อแขนกุดไม่มั่ นใจ ต้องอ่าน! 👗 วันนี้มาแชร์เคล็ดลับเสกแขนเรียวด้วยเทคนิค LAMS จากโรงพยาบาล 365mc บอกเลยว่าปังมากกก! เหตุเกิดจากฉันอ้วนขึ้นมากแล้วยัดแขนลงไปในเสื้อไม่ได้ เลยต้องมาหาตัวช่วยแบบเร่งด่วน ✨ 5 สิ่งที่เลิฟที่สุด ที่ทำให้เลือกรพ.365mc - No ยาสลบ! ❌ ตื่นอยู่ตลอดเวลา ชิลล์
ถูกใจ 0 ครั้ง
ออกกำลังกายแต่ทำไมแขนขาล่ำมาก
#fitorfat #fitness #ลดไขมัน #เทรนเนอร์ออนไลน์ #ลดพุง
ถูกใจ 13 ครั้ง
ประวัติตระกูลล่ำซำ
ตระกูลล่ำซำ เป็นตระกูลชาวไทยเชื้อสายจีนที่ทรงอิทธิพล โดยมีต้นกำเนิดจาก อึ้งเมี่ยวเหงี่ยน ซึ่งเข้ามาตั้งรกรากในไทยสมัยรัชกาลที่ 5 และเริ่มต้นธุรกิจค้าไม้ จนพัฒนาเป็นธุรกิจที่หลากหลาย ครอบครัวมีบทบาทสำคัญในวงการธุรกิจการเงิน โดยเป็นผู้ก่อตั้งธนาคารกสิกรไทย และธุรกิจประกันภัย รวมถึงมีบุคคลสำคัญในวงการ
ถูกใจ 12 ครั้ง
แนะนำปุ๋ยสำหรับล่ำซำ&แก้วเจ้าจอม
🌿✨ ต้นสวย ใบแน่น ดอกดก ต้องบำรุงให้ถูกจุด! KOYAO อะมิโน-ฮิวมิค สูตรพรีเมียม ตัวช่วยฟื้นดิน บำรุงราก เร่งโต เห็นผลไว เหมาะมากกับ 🌳 ต้นล่ำซำ – ช่วยให้พุ่มแน่น ใบเขียวสด แข็งแรง 🌸 แก้วเจ้าจอม – เร่งแตกยอด กระตุ้นดอก สีสวย ฟอร์มเต็ม บำรุงดินให้ร่วนซุย รากเดินดี ดูดอาหารเก่ง ต้นไม้ฟื้นตัวไว
ถูกใจ 4 ครั้ง
ดูให้ดีก่อนปลูกต้นล่ำซำ
ทริคนี้เราจะมาบอก เพราะเกิดกับเราโดยตรง .. สำหรับใครที่ชอบต้นล่ำซำ และอยากปลูก 1. ทรงสวย ตั้งตรง แบบต้นคริสมาสต์ 2. ใบร่วงน้อยมาก 3. ชื่อเป็นมงคล เอาฤกษ์ เอาชัย มาฟังทางนี้ .. ตอนเราไปเลือก ต้นยังเล็ก ทรงแบบคริสมาสต์เลย พอผ่านไปเกือบปี ต้นมีผลัดใบ แบบด้านล่างใบเริ่มแห้ง น้องน่าจะรากแน่นแล้ว แ
ถูกใจ 76 ครั้ง
สาวไหล่กว้างหยุดใส่ทรงนี้!ถ้าไม่อยากหุ่นล่ำ💪
เตือนก่อนซื้อสำหรับสาวไหล่กว้าง แขนใหญ่ให้ระวังเสื้อกล้ามทรงคอปาด สำหรับเราใส่แล้วไม่รอดอย่างแรง🤣🤣 เน้นให้ช่วงไหล่ดูล่ำดูบึกบึนขึ้นมาก ✅️ใส่แล้วรอด:ทรงสายเส้นเล็ก ทรงผูกคอ ทรงคอลึก 🫣เกือบไม่รอดแต่ยังได้อยู่ : เสื้อกล้ามทรงเบสิก ❌️ไม่รอด:ทรงคอปาด เสื้อกล้ามทรงสายใหญ่ ใครใส่แล้วรอด หรือไม่รอ
ถูกใจ 6 ครั้ง
ปูหินใต้ต้นล่ำซำ
เปลี่ยนหญ้าที่ตายเป็นหินรอบต้นล่ำซำ
ถูกใจ 58 ครั้ง
💕ครั้งแรกกับคุกกี้ The Rolling Pin จะอร่อยสมคำล่ำลือไหม?
🍪 คุกกี้ร้านนี้คนพูดถึงเยอะมาก จนอดไม่ได้ต้องลองสักครั้ง! วันนี้ได้มาชิม 2 รสที่ดังสุด ๆ ทั้ง Biscoff Mochi และ Cookie Dough มาดูกันว่ารสไหนคือที่สุดของความละมุนในใจเรา 💛 🍯 Biscoff Mochi • กลิ่น Biscoff หอมมาก! • ตัดแล้วมีไส้โมจิยืด ๆ น่ารักสุด • หวานกำลังดี ไม่เลี่ยน
ถูกใจ 565 ครั้ง
อัปเดตต้นล่ำซำ ✨
เป็นอีกหนึ่งต้นที่เชียรเลยค่ะ ต้นสวยไม่ผิดหวัง 🌿 #ต้นล่ำซำ #ต้นไม้ประธาน #สวนข้างบ้าน
ถูกใจ 97 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม
😍😍😍😍