หลายครั้งที่เราได้ยินคำถามอย่าง "ทำไมดูอ้วนขึ้นจัง" จากคนรอบข้าง มันสามารถกระทบจิตใจและทำให้เรารู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองได้จริงๆ จากประสบการณ์ตรง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเข้าใจว่าร่างกายของเรามีการเปลี่ยนแปลงได้ตามช่วงเวลาต่าง ๆ บางครั้งอาจเป็นเพราะความเครียด การเปลี่ยนแปลงทางฮอร์โมน หรือพฤติกรรมการกินและการออกกำลังกายที่เปลี่ยนไป สิ่งหนึ่งที่ผม/ดิฉันทำเมื่อเจอคำถามนี้คือการให้เวลากับตัวเองมากขึ้น ดูแลสุขภาพอย่างครบถ้วน และพยายามไม่ให้คำพูดเหล่านั้นมาทำร้ายจิตใจ นอกจากนี้ การพูดคุยกับคนที่เราสนิทช่วยให้เราเข้าใจและรับฟังมุมมองที่แตกต่าง ช่วยให้เราเห็นคุณค่าของตัวเองมากขึ้น สุดท้าย อยากให้ทุกคนจำไว้ว่า การดูแลสุขภาพที่ดีและความสุขภายในสำคัญกว่าคำว่ารูปร่างใด ๆ การรักตัวเองและมีความมั่นใจ จะทำให้เรามองโลกในแง่ดี และพร้อมรับมือกับคำถามหรือความคิดเห็นต่าง ๆ อย่างแข็งแรงและมีสติมากขึ้น
3/26 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
กดสิวไม่ได้ช่วยให้สิวหายเสมอไป
บางทีเราก็คิดว่า “ กดออกให้หมด เดี๋ยวก็หาย” แต่ความจริงคือมันพังมากกว่าเดิม เจ็บ ผิวอักเสบ หน้าพังเป็นเดือนๆ จนไม่กล้าส่องกระจกเลย ช่วงนั้นรู้สึกแย่มาก เหมือนหน้าไม่ใช่หน้าเรา ไม่กล้าออกจากบ้าน ไม่อยากถ่ายรูป ไม่อยากคุยกับใครเลย ทั้งที่จริงๆเราแค่ “อยากหายเร็วๆ” เท่านั้นเอง วันนี้เอาภาพเรื่องจ
ถูกใจ 4063 ครั้ง
🚫 ผู้ชาย รำคาญ ผู้หญิงแบบไหน?
1. พูดประชด พูดอ้อมโลก 💬 “เออ ไม่เป็นไรหรอก” 💬 “จะไปไหนก็ไปสิ” ผู้ชายส่วนใหญ่ ไม่อินกับการเดาใจ แบบนี้ พูดตรง ๆ ไปเลย จะดีกว่าหลายเท่า! 2. เช็กทุก 5 นาที / โทรหาทุกชั่วโมง 📱 “ถึงยัง?” 📱 “ทำไรอยู่?” 📱 “กับใคร?” อยากรู้ก็ไม่ผิด แต่อย่าทำให้เขารู้สึกเหมือนโดนสอบสวนตลอดเวลา 😓 เช็กห่วงได้ แต
ถูกใจ 2857 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม