การดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอเป็นเรื่องสำคัญมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ลูกสองที่อาจจะมีเวลาจำกัดและต้องดูแลทั้งครอบครัวและตัวเองไปพร้อม ๆ กัน จากที่ได้ลองใช้ครีม BBG พบว่าช่วยให้ผิวหน้ามีความชุ่มชื้น และช่วยฟื้นฟูผิวหยาบกร้านได้ดีมาก นอกจากนั้น การดูแลตัวเองไม่ควรมองข้ามเรื่องการกินอาหารที่มีประโยชน์และการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ เพราะมันส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพผิวและความงามโดยรวม การมีเวลาให้ตัวเองบ้าง เช่น การทำสมาธิหรือออกกำลังกายเบา ๆ ก็เป็นสิ่งที่เติมเต็มความสุขและทำให้รู้สึกสดชื่น ในฐานะคุณแม่ลูกสอง ฉันเข้าใจดีว่าการจัดสรรเวลาให้กับตัวเองอาจเป็นเรื่องยาก แต่เพียงแค่เริ่มต้นด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวคุณภาพดีเช่นครีม BBG ร่วมกับกิจวัตรประจำวันที่เหมาะสม ก็ทำให้รู้สึกว่าตัวเองได้รับการเติมเต็มและดูแลอย่างดี และที่สำคัญยังช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเองในทุก ๆ วันอีกด้วย หากคุณกำลังมองหาวิธีดูแลตัวเองที่ง่าย แต่ได้ผล จริง ๆ แนะนำให้ลองใช้ครีม BBG คู่กับการพักผ่อนและดูแลสุขภาพภายใน จะช่วยสร้างสมดุลและทำให้คุณเป็นคุณแม่ที่สวยและสุขภาพดีอย่างยั่งยืน
0 คนบันทึกแล้ว
1
7/3 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง



แจกโพย Night Routine สำหรับคนอยากเริ่มดูแลตัวเอง 📝
เพราะการ พักผ่อนที่ดีที่สุด เริ่มต้นจากการดูแลตัวเองก่อนนอน 🌙✨ หลายคนถามว่าทำไมตื่นมาแล้วหน้าดูสดใส หรือจัดการวันใหม่ได้ดีจัง วันนี้เลยเอา Night Routine ฉบับจัดเต็ม 20 ขั้นตอนมาฝากกันครับ/ค่ะ ตั้งแต่การเคลียร์สมองจนถึงการเตรียมผิวให้ฉ่ำข้ามคืน ลองเอาไปปรับใช้ตามกันดูนะ เริ่มทำตั้งแต่วันนี้ แล้วพรุ่ง
ถูกใจ 1308 ครั้ง

ร้อนนี้ต้องรอด! ☀️ 5 วิธีดูแลตัวเองฉบับเร่งด่วน checklist สู้อากาศ 40 องศายังงัยไม่ให้ heatstroke
ร้อนจนตับจะแตก! 🥵 ใครรู้สึกเหมือนโดนแดดเมืองไทยแกงบ้าง? วันนี้เราเอาเทคนิคการดูแลตัวเองฉบับง่ายๆ มาฝาก เพื่อให้รอดพ้นจากอาการหน้ามืดและ Heatstroke กันค่ะ 🌤️ • 🚫 เลี่ยงแดดช่วงพีค: 11.00 - 16.00 น. คือแดดแรงสุด! ถ้าไม่จำเป็นอย่าเพิ่งออกไปท้าแดดนะคะ • 💧 จิบน้ำวนไป: อย่ารอให้หิว เพราะนั่นคือสัญญาณว่า
ถูกใจ 13 ครั้ง



👀🕯️ สิงสาลาตาย สาววาย ห้ามพลาดจริง ๆ
ธูป (พูห์ กฤติน) x สารวัตรสิงหา (พาเวล นเรศ) คู่ที่ต้องสู้ทั้ง “คดีฆาตกรรม” และ “ความรู้สึกในใจ” พร้อมกัน 😳 🕯️ สิงสาลาตาย EP.6 พาไปสถานปฏิบัติธรรม “ศานติธรรม” คดีเริ่มเปิดเผยความจริง แต่ยิ่งสืบ…ยิ่งอันตราย จ่าเข้มเกือบไม่รอด แถมธูปยังต้องเตือนสิงหาว่า “ผีไม่กล้าเข้าใกล้สิงหา แต่ยิ่งใกล้ธูป…ก
ถูกใจ 14 ครั้ง



PICK A CARD "การคืนกลับแห่งมนสา"
1. หยุดเลือกภาพ หมายเลขที่คุณเลือกคือคำทำนายของ คุณ 2. กดไลค์และขอพลังแห่งเทวีมนสา ผู้คืนทุกสิ่งสรรอวยพร 3. เลื่อนอ่านเฉลย #หมอนพดูดวงให้หน่อย #Pickacard #ติดเทรนด์
ถูกใจ 6 ครั้ง



ทริคการดูแลตัวเอง !? ฉบับเรากันค่ะ✨
สวัสดีค่ะ🥹🫶 ทุกคนน เรามาแชร์ทริคการดูแล ตัวเองในแบบของเราที่ทำมา 3 ปีกันค่ะ ทุกคนสามารถปรับใช้ตามความเหมาะสมและความชอบของตัวเองได้เลยน้า #แชร์วิธีดูแลตัวเอง #ทริคดูแลตัวเอง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
ถูกใจ 21 ครั้ง

✨ เปิดกรุไอเทมดูแลตัวเองที่ใช้จริงทุกตัว 🤍
เปิดกรุไอเทมดูแลตัวเองที่ใช้จริงทุกตัวค่ะ 🤍 มีทั้งครีมทาหน้า ครีมบำรุงผิว กันแดด เซรั่ม มาร์กหน้า และสเปรย์ฉีดผมหอม บางตัวซื้อซ้ำหลายรอบมาก เพราะใช้แล้วชอบจริง เลยอยากมาแชร์ให้ทุกคนค่ะ 🫶✨ มีตัวไหนที่ทุกคนใช้เหมือนกันบ้าง หรือมีตัวไหนเเนะนำ คอมเมนต์มาคุยกันได้นะ💖 #ไอเทมลูกรัก #ใช้จริงรี
ถูกใจ 6 ครั้ง



เพลลิสย์สาววาย เติมวนไปให้...🤭
สิ้นปีนี้ไม่ไปไหนเพราะต้องเติมเกย์เข้าปอด ให้มันสาแก่ใจเธอ!!! คัดมาแล้ว 6 เรื่องจัดเต็มครบทุกรสชาติ 1. To My Shore ทาง Gagaoolala 2. มีสติหน่อยคุณธีร์ ทาง IQIYI 3. สิงสาลาตาย ทาง IQIYI 4. Thundercloud Rainstorm ทาง Gagaoolala 5. School trip joined a group I'm not close to ทาง Gagaoolala
ถูกใจ 30 ครั้ง



แชร์ประสบการณ์รักษาสิว (ด้วยตัวเอง) หายแบบไม่รู้ตัว ✨👀💕
สิวอุดตันจาก “ความเ ครียด + ท้องผูก” แก้ได้ถ้ารู้จุด!🤜🏽 เมื่อเราเครียด ระบบลำไส้จะทำงานช้าลง → ท้องผูก → ของเสียค้างในร่างกาย → รูขุมขนอุดตัน สิวก็มา 🥲 ใครเคยเป็นสิวเพราะเครียด ท้องผูกแบบเราบ้าง มาแชร์กัน 👀 🧡พิกัด skincare: หน้าโปรไฟล์ ค้าบ #รักษาสิวเอง #ทำยังไงให้สิวหาย #Lemon8ฮาว
ถูกใจ 691 ครั้ง



ร้านอาหารเซี่ยงไฮ้ที่กินซ้ำวนไป🍽️😋
รวม 5 ร้านในเซี่ยงไฮ้ ที่กินซ้ำวนไป อร่อยแล้วแต่ยังอร่อยได้อีก 😋💛 💟佳家汤包 ร้านเสี่ยวหลงเปาที่เราชอบ คนไม่เยอะ มีแต่โลคอล และโลเคชั่นยังกลางเมือง ส่วนตัวชอบไส้หมูมากกว่าไส้ปู เพราะไส้ปูออกไปทางเลี่ยนมากกว่า แต่มาถึงเซี่ยงไฮ้ก็ต้องกินไส้ปูนี่เนอะ😆 💟很久以前羊肉串(陕西南路店) ซาวเข่าชื่อดัง ที่ใครมาก็ต้องอีส
ถูกใจ 508 ครั้ง



เอาเถอะ วนไปวนมาเป็นวงกลมกก็จะดู!!
เอาใจสายพระเอกตัวท็อปหน่อย มีหลายคนเลย นะที่ดูเหมือนว่า MELOLO เขาเริ่มจะเอามาเป็นลูกรักของแอปแล้วน่ะ งานดีมาก Chen tianxiang พี่แกก็เอาเข้ามาอย่างไวเลยนะเรื่องใหม่นี่อ่ะ แล้วหน้าใหม่ที่เราพึ่งรู้จักอย่าง Zhang yuntao พี่แกก็เอาเข้ามาให้ดูหลายเรื่องอยู่นะเนี่ย ส่วนของเหยาเกอ Yaoguanyou ก็มาไม่เคย
ถูกใจ 27 ครั้ง

40+แล้ว ดูแลตัวเองวนไปค่ะ
#ดูแลตัวเองในวัย40 #40ก็สวยได้ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน
ถูกใจ 5 ครั้ง



มัดรวมไอเทมของใน watson ✨ ซื้อซ้ำวนไปใช้แล้วผิวจึ้งง ‼️
✨มัดรวมของเด็ดใน Watsons ที่ลองแล้วรัก! อายุขึ้นเลข3 ก็ต้องดูแลตัวเองนิดนึงเนอะ 🤣 โต๊ะนี้คือรวมทุกสิ่งที่ใช้จริง ผิวใส-เนียน-ชุ่มชื้นครบ จบในกองเดียว 💖 มาเริ่มกันเลย ⭐️ 🧴ครีมบำรุงผิว - ครีมเนื้อหิมะ vaseline ใครผิวแห้งคือต้องชอบ -โลชั่นvaseline (ม่วง/เขียว) เนื้อคือดีมาก ทาได้ทั้งเช้าและก่
ถูกใจ 384 ครั้ง



แชร์ประสบการณ์ไม่ดูแลตัวเอง
แต่ก่อนเรารู้สึกว่าเราไม่สวยมากพอเวลาผ่านไปเริ่มทำงานเริ่มเครียดรู้สึกหมดกำลังใจในการทำงานทุกอย่างเริ่มเเย่ลงแต่เรารู้สึกเลิฟการกินเพราะการกินทำให้หายเครียด พอรู้ตัวอีกทีก็เครียดกว่าเดิมเพราะรูปร่างที่เปลี่ยนไป จนบางทีคนรอบข้างทักว่าแม่คนมั่งทักว่าอายุ27-28มั่ง ใครมีวิธีทริคดูแลตัวเองแนะนำได้ไหมงั
ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำงานวนไป😊
#วัยรุ่นยุค90s #ประสบการณ์ #รักตัวเอง #ดูแลตัวเอง #ขายของออนไลน์
ถูกใจ 59 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม
