BABY BLW Menu 9 Months
Honey, I can eat every vegetable and everything.# blw menu 9 months # Menu blw # Simple blw menu # blw menu
ในช่วงวัย 9 เดือนเป็นช่วงสำคัญที่ลูกน้อยเริ่มฟันและอยากลองชิมอาหารหลายๆ แบบ ผมเองเริ่มทำเมนู BLW (Baby-Led Weaning) ที่เน้นให้ลูกได้จับอาหารด้วยตัวเองและลองรสชาติต่างๆ จากผัก ผลไม้ และเนื้อสัตว์ที่ปรุงสุกนุ่ม มันช่วยส่งเสริมพัฒนาการกล้ามเนื้อมัดเล็กและการเคี้ยวไปพร้อมกัน เมนูที่ผมแนะนำได้แก่ ผัดมักกะโรนีใส่หมู ไข่เจียวมะเขือเทศที่หั่นชิ้นพอดีมือ ข้าวคลุกปลาทู และฟักแฟงนึ่งเป็นชิ้นเล็กๆ เพื่อความปลอดภัย นอกจากนี้ยังใช้ผักอย่างบล็อกเคอรี่ หน่อไม้ฝรั่ง และแครอทซึ่งต้มให้สุกรวมทั้งมันฝรั่งเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความอร่อยและสารอาหารครบถ้วน เคล็ดลับคือหั่นอาหารเป็นชิ้นที่ลูกสามารถจับได้ง่าย ใช้วิธีต้ม นึ่ง หรือผัดน้ำมันเล็กน้อยเพื่อคงรสชาติและคุณค่าทางอาหาร และอย่าลืมให้ลูกนั่งทานเองในท่านั่งที่ปลอดภัยเพื่อป้องกันการสำลัก การแบ่งปันเมนูตามแนวทาง BLW จะช่วยให้ลูกของผมพัฒนาทักษะและเรียนรู้ที่จะรับประทานอาหารหลากหลายชนิดอย่างสนุกสนานและมีสุขภาพดีด้วยครับ