Bingung dengan apa yang terjadi?,dihina dan ditertawakan bahkan di jauhi bahkan di fitnah mirip seseorang yang padahal tidak mirip? Tapi di tekan dan di gaslighting supaya mirip,cuman bisa dengar desas desus aneh?,dan kayaknya di pantau diam2?dan dibuat semena mena?,kalau saya salah kenapa tidak di tegur?saya jadi bingung dan jadi ketakutan apa ini yah?
Apakah saya hanya sendiri,pendiam jadi di buat semena mena?
Saya berharap kalau saya salah di tegur secara keras,tapi 5 tahun cuman dapat kebingungan dan ketakutan dan hanya bisa berinsting dan berperasaan saja tanpa bukti jelas?
Ingin merantau karena merasa berinsting dan berperasaan tanpa bukti jelas dengan merasa di buat gaslighting dan semena mena secara halus tapi buat bingung takut dan trauma
Dan berusaha mungkin ini hanya pikiran biasa dan ini hanya kesalahan semata santai saja,tapi kok lama-lama ada yang tidak beres tapi sebisa mungkin santai tenang tapi kok tambah berfirasat buruk dan berperasaan buruk
Semoga di tegur kalau ada salah bukan di gaslighting begini dan semoga tidak berfirasat buruk lagi dan kebingungan sampai takut begini
Pengalaman menghadapi gaslighting dan tekanan sosial memang sangat membingungkan dan menyakitkan. Saya pernah merasakan hal serupa, di mana saya sering merasa dihakimi tanpa alasan jelas dan seolah-olah dipantau secara diam-diam. Perasaan takut dan trauma ini bisa terasa membebani pikiran sehari-hari. Dalam situasi seperti ini, penting untuk mengenali bahwa perasaan yang muncul benar adanya, meskipun bukti nyata mungkin sulit ditemukan. Gaslighting memang bisa membuat kita meragukan diri sendiri, merasa bingung, dan merasa sendirian. Hal terbaik yang bisa dilakukan adalah mencari dukungan dari orang-orang terpercaya, seperti keluarga, teman, atau bahkan profesional seperti psikolog. Mencoba untuk tetap tenang dan menguatkan insting adalah langkah awal yang baik. Menulis jurnal harian tentang apa yang dirasakan dan dialami juga bisa membantu memetakan pola kejadian yang membuat bingung. Selain itu, menjaga kesehatan fisik dan mental melalui olahraga ringan, meditasi, atau kegiatan yang menyenangkan dapat mengurangi gejala stres dan kecemasan. Merantau atau mengubah lingkungan terkadang menjadi pilihan untuk menyegarkan pikiran dan menghindari situasi yang memicu perasaan buruk. Namun, jika memilih ini, pastikan juga untuk membangun jejaring sosial yang positif agar tidak merasa kesepian. Yang paling penting, jangan ragu untuk mengungkapkan perasaan dan mencari bantuan. Ketika merasa di gaslighting, cobalah untuk menghadapi situasi dengan bukti dan komunikasi terbuka. Jika ada kesalahan, bertemu secara langsung dan menanyakan secara jelas bisa mengurangi asumsi dan firasat buruk. Semoga pengalaman ini bisa memberikan gambaran bahwa Anda tidak sendiri dalam menghadapi masalah ini. Ada jalan keluar dan cara untuk pulih dari kebingungan dan ketakutan asalkan kita mau membuka diri dan mencari dukungan yang tepat.