ลืมรักตัวเอง🫶🫶

ดูแลคนอื่นมาตลอด แต่ลืมดูแลคนที่สำคัญที่สุด... คือตัวเราเอง #ตาเต๋าตัวตึง #ลืมรักตัวเอง #รักตัวเอง #มุมมองชีวิต #เตือนสติ

EP.1: เพราะรักคนอื่น...จนลืมรักตัวเอง #โรคซึมเศร้า #ซึมเศร้าเล่าได้ #เหนื่อย #ความรู้สึก #พื้นที่ปลอดภัย

ต่อให้คนๆ นั้น มีผลกับความรู้สึกแค่ไหน คุณก็ต้องชัดเจน และเด็ดขาด อย่าให้เขารู้สึกว่า คุณ “อนุญาต” ให้เขาแสดงออกกับคุณแบบไหนก็ได้ ถ้าเขาด้อยค่าคุณด้วยคำพูด และการกระทำ แน่นอนว่า เขาจะทำมันบ่อยขึ้น หนักขึ้น แล้ววันหนึ่ง คุณจะเป็นแค่ “ที่ระบายอารมณ์” อย่ารักใคร จนลืมว่าตัวเองมีค่าแค่ไหน ค

ถ้าให้ถามว่า “คนสำคัญที่สุดในชีวิตคือใคร” หลายคนคงนึกถึงพ่อแม่ สามี พี่น้อง หรือเพื่อนสนิท แต่มีคนหนึ่งที่เรามักลืมให้ความสำคัญอยู่เสมอ นั่นก็คือ “ตัวเราเอง” ฉันเคยเป็นคนที่ให้เวลากับคนรอบตัวมากกว่าตัวเอง พยายามทำหน้าที่ของลูก ภรรยา พี่สาว หรือเพื่อนให้ดีที่สุด จนบางครั้งลืมถามตัวเองว่า “วันนี้เ