Love yourself, not hurt, only waste money
The protein that the view eats is Bota Phi protein.
He's a plant protein with 20 amino acids.
The view experimented with itself.
For a period of 30 days + discipline + little food worth eating.
+ Exercise every day
Honestly, the view weighs 100 kilos, but will give the cardio exercise.
Or aerobics or doing anything, will have knee pain
Cracking everything can't be done so I decided to walk around the treadmill
One hour a day.
I want to say that I am very tired and cracked, but I fight because I have invested and really used to eat protein that is a check to eat. I may not find a favorite. But I feel that this protein is easy to eat because he comes in the form of a capsule.
How is anyone trying? Let's share.
สำหรับใครที่กำลังสนใจโบต้าพี ต้องขอแชร์ประสบการณ์เพิ่มเติมถึงข้อควรระวังและข้อเสียที่อาจเกิดขึ้นจากการทานโปรตีนตัวนี้ค่ะ จากที่ได้ลองทานเองและได้ศึกษาข้อมูล พบว่าโบต้าพีพวกนี้เป็นโปรตีนจากพืชซึ่งเหมาะสำหรับคนที่ต้องการเสริมโปรตีนโดยไม่เพิ่มไขมันมาก แต่บางคนอาจจะมีอาการท้องอืดหรือไม่ย่อยได้บ้าง ขึ้นกับความไวของระบบทางเดินอาหารแต่ละคน ส่วนตัวแล้ว รู้สึกว่าการทานในรูปแบบแคปซูลสะดวกและไม่ค่อยมีกลิ่นเหม็นเหมือนโปรตีนผงทั่วไป แต่ถ้าทานในปริมาณมากหรือไม่ควบคุมอาหารร่วมด้วย ก็อาจไม่ได้ผลลัพธ์ตามที่คาดหวัง อีกทั้งควรทานก่อนออกกำลังกายประมาณ 10 นาทีหรือหลังอาหารประมาณ 10 นาที เพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้ดีที่สุด เรื่องการออกกำลังกาย วิวเลือกเดินลู่วิ่งวันละ 1 ชั่วโมงแทนคาร์ดิโอหนัก ๆ เนื่องจากมีอาการปวดเข่าจากน้ำหนักตัวเยอะ สิ่งนี้ช่วยลดภาระข้อต่อและทำให้ยังคงเคลื่อนไหวได้โดยไม่เจ็บมาก สุดท้าย สิ่งสำคัญที่สุดคือความสม่ำเสมอและวินัยในการทานโปรตีนร่วมกับการปรับพฤติกรรมการกินและออกกำลังกายอย่างเหมาะสม เพราะโปรตีนเองไม่ใช่ยาวิเศษที่จะทำให้ลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องดูแลตัวเอง ลองสอบถามและแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคนที่เคยใช้สินค้านี้ จะช่วยให้เห็นมุมมองที่หลากหลายมากขึ้น และเลือกวิธีที่เหมาะกับตัวเองได้ดียิ่งขึ้นค่ะ
