ในยุคที่ชีวิตเต็มไปด้วยความเร่งรีบและแรงกดดัน การมีพื้นที่สงบตรงมุมหนึ่งของบ้านหรือสวนเล็กๆ ที่เราเรียกว่าของตัวเองนั้นทำให้เกิดความสุขอย่างแท้จริงได้อย่างไม่น่าเชื่อ สำหรับผมแล้ว การได้ใช้เวลานั่งอยู่ในพื้นที่เงียบสงบนี้ เช่น นั่งเล่นอ่านหนังสือ ใส่หูฟังฟังเพลงโปรด หรือนั่งสมาธิ ช่วยให้รู้สึกปลอดโปร่งและมีสมาธิมากขึ้น นอกจากความสงบภายในพื้นที่นั้นจะช่วยฟื้นฟูจิตใจแล้ว ยังช่วยเชื่อมโยงกับธรรมชาติรอบตัว เช่น เสียงลม เสียงนกร้อง หรือกลิ่นดอกไม้ที่ทำให้เกิดความรู้สึกเป็นสุขแบบเรียบง่ายทั้งทางกายใจและอารมณ์ นี่คือความสุขที่ไม่ได้เกิดจากสิ่งของหรือความฟุ้งเฟ้อ แต่เป็นความสุขที่เกิดจากความสงบและความเรียบง่ายที่แท้จริง ผมเชื่อว่าการมีเวลาและพื้นที่สงบเพื่อหายใจลึกๆ และปล่อยวางจากความวุ่นวายรอบตัวนั้น เป็นสิ่งสำคัญมากในการรักษาสุขภาพจิตใจ หากใครยังไม่มีพื้นที่สงบส่วนตัว ลองเริ่มจากการจัดมุมเล็กๆ ในบ้าน หรือหามุมนั่งในสวนสาธารณะเพื่อสัมผัสความเงียบสงบท่ามกลางธรรมชาติบ้าง รับรองว่าความสุขที่คุณพบเจอจะไม่ต้องการสิ่งปรุงแต่งใด ๆ นอกจากความสงบและความสุขที่เรียบง่ายนี้เท่านั้น