โหนบาร์ 30 วิ ได้กินโยเกิร์ตฟรี!!

ใครกำลังหา “โหนบาร์แลกไอติม” หรือ “โหนบาร์แลกโยเกิร์ตฟรี” แบบที่กำลังฮิตใน I Wanna Eat Yogurt Challenge บอกเลยว่าเล่นจริงสนุกมาก และไม่ได้ยากแบบที่คิด ถ้ารู้ทริคเล็ก ๆ น้อย ๆ ก่อนขึ้นบาร์ สิ่งที่เจอจากหน้างานคือกติกามักจะง่าย ๆ เลย: แค่ “โหนบาร์ให้ครบ 30 วินาที” ก็ได้กินฟรีทันที (บางที่เป็นไอติม บางที่เป็นโยเกิร์ต/ของหวานแล้วแต่กิจกรรม) แนะนำให้ไปถึงแล้วอ่านป้ายกติกาให้ครบ เพราะบางงานจะมีเงื่อนไขเพิ่ม เช่น ห้ามใช้ขาช่วยยัน ห้ามสลับมือ หรือเริ่มจับบาร์ตามท่าที่เขากำหนด ทริคที่ช่วยให้ผ่าน 30 วิได้จริง (จากที่ลองเอง) 1) เลือกกริปให้เหมาะ: ถ้าบาร์ลื่น ให้จับแบบ “คว่ำมือ” (overhand) แล้วบีบให้แน่นขึ้นเล็กน้อย แต่ไม่ต้องเกร็งทั้งแขนจนหมดแรงไว 2) เก็บไหล่ก่อนโหน: ตอนเริ่มให้ “กดไหล่ลง” และ “เก็บสะบัก” นิดหนึ่ง จะรู้สึกว่าตัวนิ่งขึ้น ไม่แกว่งง่าย และช่วยถนอมแรงมือ 3) เกร็งแกนกลางลำตัว: เก็บท้อง-ก้นนิด ๆ ทำให้ลำตัวเป็นแท่ง ไม่เหวี่ยงไปมา เพราะการแกว่งทำให้เมื่อยแขนเร็วมาก 4) โฟกัสการหายใจ: อย่ากลั้นหายใจ ลองหายใจสั้น ๆ สม่ำเสมอ จะช่วยให้ไม่ตื่นเต้นและอยู่ได้ครบเวลา 5) นับเวลาแบบแบ่งช่วง: ถ้ากลัวไม่ถึง ให้แบ่งในใจเป็น 10-10-10 วินาที จะรู้สึกว่าผ่านง่ายขึ้น เตรียมตัวยังไงก่อนเล่น - ถ้ามีเหงื่อหรือมือชื้น ให้เช็ดมือก่อนขึ้นบาร์ (พกทิชชู่/ผ้าเช็ดหน้าเล็ก ๆ ช่วยได้มาก) - ถอดของที่ถ่วงมือ เช่น แหวน/กำไลที่ลื่น ๆ เพื่อให้จับถนัด - วอร์มข้อมือ ไหล่ และแขนสัก 1–2 นาที ลดโอกาสเจ็บจากการเกร็งทันที ข้อควรระวัง ถ้าเคยเจ็บไหล่ ข้อมือ หรือมีอาการเวียนหัวง่าย แนะนำให้เลี่ยงหรือทำแบบเซฟ ๆ เพราะการโหนบาร์เป็นแรงดึงกับข้อต่อพอสมควร และถ้าพื้นที่ลื่นหรือคนเยอะควรระวังล้ม/ชนกันด้วย โดยรวมคือ “โหนบาร์ 30 วิ ได้กินฟรี” เป็นกิจกรรมที่คุ้มทั้งความสนุกและได้ของหวานกลับบ้าน ใครอยากได้ไอติมหรือโยเกิร์ตฟรี ลองไปเล่นดู แล้วอย่าลืมใช้ทริคจับบาร์กับการเก็บไหล่ จะช่วยให้ผ่านง่ายขึ้นเยอะ!