「カボチャ+1杯の黒ごま、栄養のある詩、良い肌、長いフルタイム」
🍠黒ごまブレンダーカボチャジュースレシピ
健康フォーミュラナリッシングニースキンジョイント
📝の材料
1カップ熟した蒸しカボチャ
1小さじの挽いたポピー
温かい水またはアーモンドミルク1カップ
少しの蜂蜜（それを着ていない）
🥤やり方
ブレンダーに蒸したカボチャを入れてください。
焙煎したポピーを地面に置く
温かい水またはアーモンドミルクを加えてください。
静かに回して、温かいうちまたは常温で飲んでください。
🌿飲んで助ける?
✔膝、骨および腱に栄養を与えて下さい。
✔排泄を助け、便秘を減らします。
✔しっとりとした肌です。健康そうですね。
✔40歳以上に適した長期間のフルタイム
⚠️。トリック。
黒ごまは挽く前に焙煎する必要があります。吸収が良くなります。
1日1杯。それは良いことです。
朝や午後の飲み物に適しています。
สำหรับผู้ที่กำลังมองหาวิธีบำรุงข้อเข่าและผิวพรรณ ผมขอแชร์ประสบการณ์ตรงจากการดื่มน้ำฟักทองปั่นผสมงาดำนี้ค่ะ น้ำฟักทองกับงาดำเป็นส่วนผสมที่ดีมาก ฟักทองมีเบต้าแคโรทีนสูงซึ่งช่วยบำรุงผิวให้มีสุขภาพดีและยังช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายให้ดีขึ้น จากประสบการณ์ เมื่อผสมงาดำคั่วบดลงไป น้ำดื่มนี้ไม่ได้อร่อยแค่รสชาติแต่ยังช่วยบำรุงข้อเข่าและกระดูกได้อย่างชัดเจน ส่วนตัวแล้วรู้สึกว่าการดื่มน้ำนี้ในตอนเช้าหรือช่วงบ่าย ก่อนอาหารประมาณ 30 นาที จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่และทำให้อิ่มนาน ช่วยลดการทานจุกจิกระหว่างวัน ข้อควรระวังคือต้องคั่วงาดำก่อนบด เพื่อให้สารอาหารในงาดำถูกดูดซึมได้ดีขึ้น ซึ่งก็เป็นเคล็ดลับที่สำคัญมาก เมื่อทำตามนี้แล้ว ร่างกายจะได้รับแคลเซียมและสารบำรุงข้อเข่าในปริมาณที่เหมาะสม นอกจากนี้ น้ำผึ้งเล็กน้อยช่วยเพิ่มความหวานธรรมชาติและบำรุงระบบภูมิคุ้มกัน แต่ถ้าใครไม่ชอบหวานก็ไม่จำเป็นต้องใส่ สำหรับผู้ที่วัย 40 ปีขึ้นไปและต้องการดูแลข้อเข่า การดื่มน้ำฟักทองผสมงาดำถือเป็นตัวเลือกที่ดีและทำง่าย สามารถปรับเปลี่ยนการใช้ของเหลวได้ตามชอบ เช่นใช้นมอัลมอนด์เพื่อเพิ่มรสชาตินุ่มนวลและเสริมคุณค่าทางโภชนาการอีกด้วย สรุปคือสูตรนี้ไม่เพียงแค่ช่วยบำรุงข้อเข่าและกระดูกเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ผิวพรรณดีขึ้นและรู้สึกอิ่มนาน เหมาะกับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมค่ะ