Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์
Warm Up Bar Amnatcharoen
Warm Up Bar Amnatcharoen

ผู้ติดตาม 43 คน

ติดตาม
ติดตาม
ติดตาม
รูปภาพของ Warm Up Bar (0)
1/2

คุณอาจชอบ

ไป gym แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง ทำตามนี้ได้เลย✨💪🏻

ไป gym แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง ทำตามนี้ได้เลย✨💪🏻

muimui♡muimui♡
878
💖 How to ใส่บราออกกำลังกายให้มั่นใจ! ไอเทมนี้คือของจริง

💖 How to ใส่บราออกกำลังกายให้มั่นใจ! ไอเทมนี้คือของจริง

pprayfonpprayfon
38
Sportbra for run ✅

Sportbra for run ✅

Lady PardieLady Pardie
17
“เช็กการจับบาร์ทุกครั้งก่อน Bench Press

“เช็กการจับบาร์ทุกครั้งก่อน Bench Press

Lewis WoodLewis Wood
76
Body pump 🏋🏻‍♀️

Body pump 🏋🏻‍♀️

Pranudda PhalachitPranudda Phalachit
2
ดูเพิ่มเติมในแอป
ดูเพิ่มเติมในแอป
ดูเพิ่มเติมในแอป
0 คนบันทึกแล้ว
1

Warm Up Bar

2025/12/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าคุณกำลังมองหาร้านไวน์ใกล้ฉัน Warm Up Bar อำนาจเจริญ เป็นตัวเลือกที่ดีมากๆ ที่นี่มีไวน์ให้เลือกหลากหลาย ทั้งไวน์จากต่างประเทศและไวน์ไทยที่ผ่านการคัดสรรมาอย่างดี บรรยากาศภายในร้านออกแบบให้รู้สึกสบาย เหมาะกับการนั่งพูดคุยและผ่อนคลายหลังวันทำงาน ผมเคยไปที่นี่และประทับใจกับความเป็นกันเองของพนักงาน ที่ช่วยแนะนำไวน์ให้เหมาะกับรสชาติที่ชอบ รวมถึงยังมีอาหารทานเล่นที่เข้ากันกับไวน์อย่างลงตัว มีมุมถ่ายรูปสวยๆให้แชร์บนโซเชียลมีเดียด้วย นอกจากความสะดวกที่อยู่ในเมืองอำนาจเจริญ ร้านนี้ยังตั้งอยู่ในทำเลที่ง่ายต่อการเดินทาง ไม่ว่าคุณจะอยากมานั่งเดี่ยวๆ หรือชวนเพื่อนมาสังสรรค์ก็เหมาะมาก ใครที่ยังไม่เคยลองร้านไวน์ในย่านนี้ แนะนำว่าควรมาลองที่ Warm Up Bar รับรองว่าจะได้ประสบการณ์แฮงค์เอาท์ชิลๆ ที่ตอบโจทย์ทั้งคุณภาพและบรรยากาศในราคาที่คุ้มค่า

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพปกแสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความว่า "เริ่มเล่นเวท ออกกำลังกายยังไง? Gym Girl workout" และมีตัวการ์ตูน Hello Kitty
ภาพแนะนำท่าอบอุ่นร่างกาย (warm up) สองท่า ได้แก่ Shoulder Stretch และ Standing Quadricep Stretch พร้อมคำแนะนำให้ยืด 20-30 วินาที เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อม
ภาพแนะนำท่าออกกำลังกาย Romanian deadlift และ Leg press พร้อมภาพประกอบและคำอธิบายวิธีการทำ จำนวนเซ็ตและครั้ง รวมถึงคำเตือนให้ใช้น้ำหนักที่ควบคุมฟอร์มได้
ไป gym แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง ทำตามนี้ได้เลย✨💪🏻
รวมมาให้แล้ว สำหรับท่าออกกำลังกายที่ gym มือใหม่เล่นเวททำตามได้เลย (เลือกน้ำหนักที่คุมฟอร์มได้ก่อนนะคะ 🥰) 👉🏻สิ่งที่เวทมือใหม่ควรรู้ ✅ ฟอร์มสำคัญกว่าน้ำหนัก ✅ เริ่มเบา–ช้า แล้วค่อยเพิ่มความเข้มข้นในการเล่น ✅ ออก 2–3 เซ็ต x 8–12 ครั้ง ต่อท่า ✅ warm up ก่อน/หลัง ออกกำลังกาย ✅ ออกอย่างสม่ำเส
muimui♡

muimui♡

ถูกใจ 878 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงสวมสปอร์ตบราสีม่วงอ่อนและกำลังออกกำลังกาย พร้อมภาพสปอร์ตบราที่มีแผ่นเสริมทรง และกล่องผลิตภัณฑ์แผ่นเสริมทรงอกสีชมพู ข้อความบนภาพระบุถึงวิธีใส่บราออกกำลังกายให้มั่นใจ.
ภาพกล่องผลิตภัณฑ์แผ่นเสริมทรงอกสีชมพู แสดงด้านหน้าที่มีข้อมูลคุณสมบัติ เช่น กันน้ำและขนาดฟรีไซส์ แล��ะด้านหลังที่มีคำแนะนำการใช้งานเป็นขั้นตอนพร้อมภาพประกอบ.
ภาพมือถือแผ่นเสริมทรงอกซิลิโคนรูปหัวใจสีเนื้อสองชิ้นในถุงพลาสติกใส ข้อความบนภาพอธิบายว่าแผ่นเสริมทรงนี้เป็นซิลิโคน มีกาวสองด้าน ติดแน่นแม้ขณะออกกำลังกาย และช่วยเสริมหน้าอกให้สวยงาม.
💖 How to ใส่บราออกกำลังกายให้มั่นใจ! ไอเทมนี้คือของจริง
วันนี้ฝนมาแชร์ตัวช่วยที่ทำให้ใส่สปอร์ตบราหรือบราออกกำลังกายแล้วมั่นใจขึ้นมากกก 💗 คือน้อง Push Up Bra Pads Doom Doom X3 จากแบรนด์ MissBBgirl ค่ะ🎀 จริงๆ ยังสามารถใส่กับชุดอื่นได้อีกเยอะมากเลยค่ะ ยิ่งชุดบิกินี่คือสวยมากๆๆ แต่ฝนใช้กับชุดออกกำลังกายบ่อยสุดค่ะ🥹 ข้อดีของน้อง – ซิลิโคนนิ่ม เกรดด
pprayfon

pprayfon

ถูกใจ 38 ครั้ง

Sportbra for run ✅
#sportbra #ป้ายยากับlemon8 #ชุดออกกําลังกาย พิกัดชุด link bio แอพส้ม หมวดชุดออกกำลังกาย
Lady Pardie

Lady Pardie

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบการจับบาร์ Bench Press ที่ถูกต้องและไม่ถูกต้อง ด้านซ้ายแสดงการจับที่ข้อมือหัก เสี่ยงเจ็บและส่งแรงไม่เต็มที่ ด้านขวาแสดงการจับแบบ 'Stack the joints' ที่ข้อมือ-ศอก-บาร์อยู่ในแนวเดียวกัน ช่วยลดการบาดเจ็บและเพิ่มแรงกดได้อย่างเต็มที่
“เช็กการจับบาร์ทุกครั้งก่อน Bench Press
“เช็กการจับบาร์ทุกครั้งก่อน Bench Press — ปลอดภัย แรงดีขึ้นทันที!” การวางข้อมือและบาร์ที่ถูกต้อง ช่วยให้แรงส่งตรง ลดการบาดเจ็บ และเพิ่มประสิทธิภาพการกดน้ำหนัก หลักการคือ “Stack the joints” → จัดเรียงข้อต่อตามแนวแรง #BenchPress #ฟิตเนสไทย #StrengthTraining #GymTips
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 76 ครั้ง

Body pump 🏋🏻‍♀️
Pranudda Phalachit

Pranudda Phalachit

ถูกใจ 2 ครั้ง

ร้านสวยมาก มากัน 🎄✨🧣
คาเฟ่ร้านอาหารวินเทจ สไตล์โคโลเนียลในบ้านไม้สีขาวสุดอบอุ่น 🎁🎄✨ กลิ่นอายผู้ดี ลูกคุณ แต่ไม่หรูจนเกินเอื้อม เข้าถึงง่ายมาก บรรยากาศคริสต์มาสละมุนทั่วร้าน ถ่ายรูปสวย อาหาร-เครื่องดื่มอร่อย พนักงานการบริการดี แบบต้องกลับมาอีก 📍 PRYM Brunch & Bar 🕐 เปิดทุกวัน 08.00-23.00น. 🚘 จอดรถบริเวณใ
daisyssss🍎

daisyssss🍎

ถูกใจ 59 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงโลโก้ Core Harmony, สตูดิโอออกกำลังกายที่ทันสมัยพร้อมอุปกรณ์พิลาทิสและบาร์บัลเลต์ ผู้หญิงสองคนโพสท่าในสตูดิโอ และวิวภายนอกอาคารจากหน้าต่างบานใหญ่
ตารางเรียนกลุ่มประจำสัปดาห์ของ Core Harmony แสดงคลาส Mat Pilates, Barre และ HIIT พร้อมรายละเอียดวัน เวลา และผู้สอน มีข้อความระบุว่าสามารถจองผ่าน ClassPass ได้
ผู้หญิงสองคนกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในสตูดิโอออกกำลังกายที่มีบาร์บัลเลต์และเสื่อโยคะ ข้อความระบุว่ากำลังเล่น Mat Pilates กับครูพลอย ซึ่งเป็นคลาสสำหรับผู้เริ่มต้น
รีวิวสตูออกกำลังกายเปิดใหม่ ใกล้ BTS เอกมัย🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️Core Harmony
Mat pilates with kru ploy คนสวยย @Ployptk 📍Core Harmony ตึก Ekkamai Corner Core Harmony | Barre & Pilates #ติดเทรนด์ #ออกกําลังกาย #classpass #activityideas #กิจกรรมในกรุงเทพ
Jaaclsj

Jaaclsj

ถูกใจ 24 ครั้ง

The Gastro Bar 🍸✨ อินดอร์ก็ดี เอาท์ดอร์ก็โดน ฟีลครบในที่เดียว
ช่วงนี้ใครหาที่นั่งพักใจในเมืองแบบไม่ต้องหนีไปไหนไกล ร้านนี้คือดีเกินคาด “The Gastro Bar” เป็นร้านที่ให้ฟีล balance มาก ระหว่างความสบายกับความมีชีวิตชีวา 🌿 ด้านใน (Indoor) คือแอร์เย็นๆ แสง warm light ละมุน นั่งแล้วรู้สึก relax แบบไม่วุ่นวาย เหมาะกับวันอยากพัก หรือมานั่งยาวๆ ทำงานเบาๆ ส่วนมุมบาร์
Ne Domdad | ไปดมแดด 🌤️🍋🍰

Ne Domdad | ไปดมแดด 🌤️🍋🍰

ถูกใจ 0 ครั้ง

Outdoor Bar & Restaurant
ผลงานออกแบบ Outdoor Bar & Restaurant ล่าสุดจาก TAWANOK STUDIO ค่ะ โจทย์ของโปรเจกต์นี้คือการเปลี่ยนพื้นที่โล่งให้กลายเป็น Space ที่มีเสน่ห์ดึงดูดสายตาตั้งแต่วินาทีแรกที่เห็น เราเลือกใช้โครงสร้างเต็นท์กระโจม (Membrane Structure) ที่ดูเบาสบายแต่โดดเด่น ผสมผสานกับการวาง Lighting Design ในโทน Warm
แอน ดี้

แอน ดี้

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม