5/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในฐานะคนที่ชื่นชอบการออกกำลังกายและดูแลสุขภาพ JECHNOGYM นับว่าเป็นสถานที่ที่เหมาะสมสำหรับใครที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรงอย่างมีประสิทธิภาพ ที่นี่ยังเน้นการสร้างบรรยากาศที่เป็นมิตรและสนับสนุนให้สมาชิกทุกคนเติบโตไปพร้อมกันภายใต้แฮชแท็ก #Togetherwe ซึ่งเป็นการรวมกลุ่มคนที่มีเป้าหมายเดียวกัน ช่วยกันเป็นกำลังใจและแลกเปลี่ยนประสบการณ์ การออกกำลังกายที่นี่จะเน้นความหลากหลายในโปรแกรมเพื่อให้เหมาะสมกับระดับและความต้องการของแต่ละบุคคล ไม่ว่าจะเป็นการฝึกเวทเทรนนิ่ง เพื่อเพิ่มความแข็งแรง หรือโปรแกรมคาร์ดิโอเพื่อเพิ่มความทนทาน นอกจากนี้ยังมีเครื่องมือและอุปกรณ์ทันสมัยที่ช่วยให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากการฝึกที่เจคโนจิมแล้ว ฉันยังพบว่า การร่วมกิจกรรมในชุมชน #Togetherwe นั้นช่วยสร้างแรงจูงใจได้อย่างมาก เพราะทุกครั้งที่ได้เห็นสมาชิกคนอื่นๆ ตั้งใจและพยายามทำเป้าหมายสุขภาพไปด้วยกัน มันเป็นแรงผลักดันที่ทำให้ฉันไม่อยากหยุดกลางทาง และยังได้แลกเปลี่ยนวิธีการฝึก เทคนิคการพักผ่อน และโภชนาการที่เหมาะสมอีกด้วย ถ้าคุณกำลังมองหาสถานที่ที่ทั้งให้โอกาสในการพัฒนากายและใจ JECHNOGYM กับชุมชน #Togetherwe คือคำตอบที่ควรลองอย่างยิ่ง เพราะการเติบโตไปด้วยกันนั้นไม่ได้หมายถึงแค่ความแข็งแรงของร่างกายแต่ยังรวมถึงความเข้มแข็งของจิตใจและมิตรภาพอีกด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

💗14 Day Challenge New You🌻
☘️ใครที่อยากดูเเลตัวเอง เเต่ไม่รู้จะเริ่มต้นยังไง ? กิจกรรม 14 day challenge new you เชิญชวนกลุ่มคนทุกเพศทุกวัย🙌🏼 มาออกกำลังกาย ดูเเลตัวเอง คอมมูนิตี้รักสุขภาพ💪🏻💚🏃🏼‍♀️🏃🏼 👉🏻สนใจสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม 🩷ig : j3aurnq สวนเบญจกิติ #14dayschallenge #ออกกําลังกาย #สุขภาพดี #ค
summersea

summersea

ถูกใจ 2 ครั้ง

✨ GROWS โฮมเมดเบเกอร์รี่ คาเฟ่สุราษฎร์ธานี 🍰🍵
คาเฟ่ที่ไม่ได้แค่ตกแต่งสวย แต่ขนมและเครื่องดื่มรสชาติดีด้วย 🥹 เราตามมาเพราะเห็นรูปขนมน่าทาน สรุปได้ลองแล้วอร่อยจริง เบเกอร์รี่ที่ร้านโฮมเมดทุกเมนู ส่วนเครื่องดื่มก็ครีเอท แนะนำเลยค่า 📍พุนพิน , สุราษฎร์ธานี
Pearmaipearwa

Pearmaipearwa

ถูกใจ 0 ครั้ง

🌴🥥 เมนูวันนี้ขอเสริฟ "ตะโก้" อร่อยๆ จ้า 🥄😋
ภาพถ่ายไฮเปอร์เรียลลิสติก 4K HDR ของตัวแบบจิ๋วในชุดม่วงพาสเทลแรงบันดาลใจจาก 'ตะโก้' ยืนถือถาดขนมยื่นให้กล้อง แววตาแห่งความเอื้อเฟื้อ ฉากครัวสะอาดสว่าง ใช้กล้อง Canon EOS R5 เลนส์ 50mm f/1.4 แสง high key มีข้อความ 'Sharing Saturday 🎁', 'Kindness grows 💗', 'Money flows in
Chaaim_aim_aim

Chaaim_aim_aim

ถูกใจ 2 ครั้ง

Grows cafe 💖
#คาเฟ่สุราษฎร์ธานี Grows Cafe ให้เลย 10/10
ดรีม พิชญา

ดรีม พิชญา

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรวมของ Grows Cafe ตกแต่งคริสต์มาส มีซานตาคลอส รถสีแดง เครื่องดื่ม เค้ก และมุมตกแต่งภายในที่อบอุ่น
ภายในคาเฟ่ มีโต๊ะและเก้าอี้สีดำริมหน้าต่าง แสงไฟกลมสีขาวห้อยลงมา มองเห็นตัวอักษร 'G' และ 'S' ของชื่อร้านบนกระจก
ป้ายชื่อร้าน 'grows' สีเงินบนผนังไม้ พร้อมไฟสปอตไลท์ส่องสว่าง และโคมไฟกลมสีขาวด้านบน
Grows Cafe
แปะพิกัดคาเฟ่สุราษฎร์ธานี อำเภอพุนพินอยู่ไม่ไกลกับสถานีรถไฟสุราษฎร์ธานี Grows Cafe จันทร์ - ศุกร์ เปิด 07.30-17.30 น. เสาร์ - อาทิตย์ เปิด 08.00-18.00 น. คาเฟ่สไตล์โฮมมี่ น่ารัก อบอุ่น🥰🧁🍵☕️
มินมินกั๊บบ🧃

มินมินกั๊บบ🧃

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศภายใน Grows cafe พุนพิน สุราษฎร์ธานี มีมุมถ่ายรูปสวยๆ ขนมเค้กน่าทาน และเครื่องดื่มสดชื่น พร้อมหญิงสาวโพสท่าในชุดเสื้อลายทาง
Grows. cafe 📍phunphin, surat thani
Grows.cafe มีมุมถ่ายรูปเยอะ แล้วคือเค้กอร่อยอ่าา ชอบมาก น้ำคือดีย์ เลิฟฟุดดด 💝💘🌸🧚🏻‍♀️👑🍰🍦🍩 #growscafe #ค่าเฟ่สุราษ #คาเฟ่ #ติดเทรนด์ #พุนพิน
ICE’CREAM ♡

ICE’CREAM ♡

ถูกใจ 4 ครั้ง

หญิงสาวสวมเสื้อคาร์ดิแกนสีดำและกระโปรงลายจุดกำลังยิ้มอยู่ในร้าน Grows Cafe ที่ตกแต่งด้วยไม้ มีป้าย "FASHION OUT OF THE DAY" บนผนัง
หญิงสาวกำลังถือเครื่องดื่มสีเขียวอยู่หน้าร้าน GROWS.CAFE ที่มีป้าย "OPEN EVERYDAY" และระบุเวลาทำการ จันทร์-ศุกร์ 08:00-17:00 น. เสาร์-อาทิตย์ 09:00-18:00 น.
หญิงสาวกำลังยิ้มอยู่ในร้าน Grows Cafe ที่ตกแต่งด้วยผนังไม้และเฟอร์นิเจอร์ไม้ มีป้าย "grows" อยู่ด้านบน แสดงให้เห็นบรรยากาศภายในร้านที่อบอุ่น
Grows
📍 OPEN EVERYDAY. 🚪✨ sat - sun 09:00 a.m. - 06:00 p.m. Grows Cafe
🐰🎀

🐰🎀

ถูกใจ 25 ครั้ง

บุกสำนักงานใหญ่ Alibaba ที่หางโจว 
ยิ่งใหญ่กว่าที่คิดไว้ 10เท่า
บุกสำนักงานใหญ่ Alibaba ที่หางโจว ยิ่งใหญ่กว่าที่คิดไว้ 10 เท่า 🇨🇳😃😃 ใกล้เซี่ยงไฮ้แค่ 2 ชม. . #alibaba #hangzhou #shanghai #superbholidayz #ติดเทรนด์
Thanit Parz

Thanit Parz

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงตัวละคร Na'vi, ชายคนหนึ่งขี่ Toruk และ Ikran เหนือภูเขาลอยน้ำ, และชายคนหนึ่งถ่ายเซลฟี่กับ Jake Sully และ Neytiri ในโรงหนัง IMAX พร้อมข้อความ 'มัดรวม Prompt Ai' เน้นการสร้างภาพ Avatar ด้วย AI
สรุป NANO BANANA มัดรวมคำสั่ง Avatar: Fire and Ash
มัดรวมแจก Prompt: Avatar: Fire and Ash ภาคใหม่ โดย Gemini 2.5 ด้วย Nano Banana 1 A hyper-realistic photograph referencing the attached image, capturing a selfie taken while seated inside a large, dimly lit IMAX movie theater. The subject (the user) is sitting in the center, holding a large
Teeraphol Ambhai

Teeraphol Ambhai

ถูกใจ 8 ครั้ง

Grows Cafe 🍵✨
สถานที่📍: Grows Cafe 🍵 เป็นอีก1 คาเฟ่ที่ทุกคนต้องไป อยู่แถวพุนพินท่าข้าม สุราษฎร์นะคะ บรรยากาศ ภายในร้าน ให้ความอบอุ่น ฟิลมานั่งกินขนมกับเพื่อน ราคาขนมและเครื่องดื่มน่ารัก ราคาไม่แรงค่ะ 🥐🍰 อีก1 สิ่ง ที่ไปแล้วต้องสั่งคือ เมนูมะพร้าวเผา มัทฉะ ไม่รู้เราเรียกชื่อถูกมั้ยย แต่คือ เห็นรีวิวมา ว
โดนัท ณัฐณิชา

โดนัท ณัฐณิชา

ถูกใจ 0 ครั้ง

ป้ายร้านคาเฟ่สีขาวเขียนว่า "grows." และ "โกรว์ คาเฟ่" แขวนอยู่หน้าร้าน ตัดกับท้องฟ้าสีฟ้าสดใส
ภาพสะท้อนของบุคคลกำลังถ่ายเซลฟี่ในหน้าต่างกระจกที่มีโลโก้ตัวอักษร 'G' ขนาดใหญ่ พร้อมต้นไม้ประดับอยู่ด้านหน้า
มุมภายในร้านคาเฟ่ แสดงภาพวาดขนาดใหญ่ ขวดน้ำสเตนเลส แก้ว และโคมไฟตั้งโต๊ะขนาดเล็ก
Grows.
#growscafe #ติดเทรนด์ #คาเฟ่สุราษฎร์ธานี
Nirobon Lhaokor

Nirobon Lhaokor

ถูกใจ 2 ครั้ง

คาเฟ่Grows Cafe✨
สุราษฎร์ธานี #คาเฟ่เปิดใหม่สุราษฎร์
nut

nut

ถูกใจ 2 ครั้ง

GROWS CAFE
คาเฟ่สุราษ ในตัวเมืองพุนพิน AMERICANO 60฿ LATE 65฿ #arucano #cafesuratthani #growscafe
ARUCANO

ARUCANO

ถูกใจ 0 ครั้ง

textbooks I used in med school- a recommendation 🫀
ในโพสต์นี้เราจะมารีวิวหนังสือเรียนแพทย์ที่เราใช้แล้วชอบมาก~ ใครมีหนังสือเล่มอื่นๆ สามารถแนะนำในคอมเมนต์ได้เลย 😍 🧫 Atlas of Histology - เป็นเล่มที่มีทั้ง labeled diagrams และรูป histology slides ที่ชัดมากๆ เราใช้เล่มนี้ในการอ่าน histology บ่อยสุดแล้ว อ่านเข้าใจง่าย 💪🏻 Grant’s Dissector - ควรอ่
studyowl08

studyowl08

ถูกใจ 1289 ครั้ง

Design Concept
CONCEPT A HOME GROWS LIKE A TREE ROOTED IN THE LAND OPEN TO LIFE BUILT BY HAND, SHAPED BY TIME แนวคิดบ้านเติบโตเหมือนต้นไม้ที่หยั่งรากในดินแดนที่เปิดกว้างสู่ชีวิตที่สร้างขึ้นด้วยมือซึ่งมีรูปร่างตามเวลา #บ้าน #ติดเทรนด์ #ออกแบบบตกแต่งภายในภายนอก ​ #ออกแบบบ้านที่เหมาะสม #designbyekkapong
Design By Ekkapong

Design By Ekkapong

ถูกใจ 62 ครั้ง

คาเฟ่สไตล์อบอุ่น โฮมมี่ ดีต่อใจ ✨💗🦋🌷
สถานที่📍: Grows Cafe อำเภอพุนพิน จังหวัดสุราษฎร์ธานี 🦋 คาเฟ่อบอุ่น ละมุน ดีต่อใจ ตกแต่งน่ารัก มุมถ่ายภาพมีทั้งชั้น1 และชั้น2 บรรยากาศสุดอบอุ่นเหมือนนั่งเล่นในบ้าน 🧋มีเครื่องดื่มและเบเกอรี่ให้เลือกหลากหลาย 🧁🍰😊 Grows Cafe #คาเฟ่พุนพิน #พุนพินสุราษฎร์ #แนะนำคาเฟ่
ORANGE 🍊🌷🦋

ORANGE 🍊🌷🦋

ถูกใจ 4 ครั้ง

พิกัด คาเฟ่สุราษฎร์ธานี
ค้นพบสถานที่ใหม่ 🗺 ชื่อสถานที่: Grow cafe ✨สิ่งน่าสนใจ: เค้กอร่อยมากกกก 1000/10 🗣ข้อแนะนำ: อยู่ข้างๆสถานที่รถไฟ เดินถึงกัน ระหว่ารอขึ้นรถไฟไปนั่งชิลๆเลยค้าบ #คาเฟ่สุราษฎร์ธานี #คาเฟ่ #โพสท่าถ่ายรูป #รีวิวคาเฟ่สุราษฎร์ธานี #เค้ก Grows Cafe ขออนุญาตยืมรูปเค้กจากทางร้านค่ะ🙏🏻 ขออน
gm_mtt.200x

gm_mtt.200x

ถูกใจ 3 ครั้ง

Grows.cafe
#สุราษฎร์ธานี #คาเฟ่ #growscafe #fypシ゚
𝐀uu

𝐀uu

ถูกใจ 0 ครั้ง

💬 ประโยคเตือนสติที่จำขึ้นใจ ใช้ชีวิตแบบไม่ lost 💌
💌 วันนี้เอาโควทดีๆ จาก Youtube มาฝากอีกแล้วค่ะ เราดูสัมภาษณ์กับ podcast ไปเรื่อย แล้วสะดุดกับประโยคพวกนี้ ติดอยู่ในใจทันทีที่ฟังเลย รู้สึกมั่นใจในตัวเอง ปล่อยวางเรื่องที่ผิดหวัง และเดินหน้าต่อได้แบบมีกำลังใจ หวังว่าจะเป็นข้อคิดและพลังบวกให้กับเพื่อนๆ ได้นะคะ 💪🏻 📮 ชื่อคลิป & ชื่อช่อง 1
🥨 effe enne

🥨 effe enne

ถูกใจ 1207 ครั้ง

ภาพบุคคลผิวสีน้ำเงิน มีลวดลายสีแดงแบบชนเผ่า สวมหมวกขนนกสีแดงสด ดวงตาสีเหลืองอำพันจ้องมองอย่างมุ่งมั่น ผมถักเดรดล็อกประดับด้วยเชือกธรรมชาติ ฉากหลังมืดมิดเต็มไปด้วยประกายไฟสีส้ม สร้างบรรยากาศดุดันแบบภาพยนตร์
สรุป NANO BANANA นาวี อวตาร
Use the person's image as a reference without altering their facial and physical features, ensuring 100% faithful and accurate likeness. Maintain the skin's real texture to preserve realism. High skin sharpness. Do not reproduce any text, logos, watermarks, signatures, or emojis present in
Teeraphol Ambhai

Teeraphol Ambhai

ถูกใจ 5 ครั้ง

พิกัดถ่ายรูป FAVORITE CAFE ที่หนึ่งในใจที่ทุกคนต้องลองตาม 🍵🍰
Grows Cafe สายคาเฟ่ห้ามพลาด ! คาเฟ่ที่ปรับร้านยังไง ขึ้นฟีดให้เห็นตลอดแต่ mood & tone เหมือนเดิม ❌ ไม่มีเปลี่ยน ขนมอร่อยน้ำก็อร่อย ถ่ายรูปตรงไหนก็เริศถ่ายที่เปิดน้ำเปล่ายังเริศ😹👏🏻 📍พิกัด: ท่าข้าม พุนพิน ซอยจีรพันธ์ หน้าปากซอยมีร้านข้าวหน้าเป็ดแม่อุไรสาขา 1 🕰️ เวลา: Mon-Fri / 07.30-17.
Baitoey

Baitoey

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพวาดสไตล์อิมเพรสชันนิสต์แสดงผู้หญิงนั่งหันหลังมองกระจกเงา ใบหน้าในกระจกดูเคร่งเครียดหรือครุ่นคิด ข้อความบนภาพคือ 'บทสรุปของคนที่ไม่เคยรับฟังจริงๆ The conclusion of someone who doesn't truly know how to listen' สื่อถึงการจมอยู่กับความคิดตัวเอง
🍂 บทสรุป
บทสรุปของคนที่ไม่เคยรับฟังจริง ๆ คือการมีชีวิต อยู่ในห้องที่เต็มไปด้วยเสียง แต่ไม่เคยได้ยิน “ความหมาย” ของใครเลย มันไม่ยุติธรรมเลย หากเราใช้เวลาที่เขาพูด เรียบเรียงประโยคเพื่อสวนกลับ หรือหนักกว่านั้น คือฟังเพื่อตัดสิน และมองหาจุดบกพร่อง ในเรื่องของเขา เพื่อยืนยันว่าเราเหนือกว่า
Su...🦋

Su...🦋

ถูกใจ 2 ครั้ง

ขอบคุณผู้ชายคนนี้ดูแลเราดีที่สุดเลย♥️
Even though we're far apart, our love grows stronger every day. #รีวิวแฟน #ผู้ชายที่ดี #ครอบครัวอบอุ่น
ɞ𝓢𝓪𝓼𝓲 𝓯𝓻

ɞ𝓢𝓪𝓼𝓲 𝓯𝓻

ถูกใจ 1 ครั้ง

No one grows by staying in the same place. 🤪
No one grows by staying in the same place. 🤪 #ployonthego #ploythitinun #พัฒนาตัวเอง #ออกกำลังกาย #ปั้นกล้าม
Ploy-onthego

Ploy-onthego

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงมือที่กำลังถือกล่องสายชาร์จลายคุโรมิที่เปิดอยู่ พร้อมกับสายชาร์จคุโรมิสีชมพูที่สวมผ้าปิดตาอยู่ข้างๆ กล่องมีภาพแบบต่างๆ ของสายชาร์จคุโรมิทั้งหมด 6 แบบ
ภาพระยะใกล้ของสายชาร์จคุโรมิที่มือถืออยู่ ตัวคุโรมิสวมผ้าปิดตาสีชมพูอยู่บนฐานสีม่วงที่มีช่องเสียบสายชาร์จ และมีสายสีชมพูต่อออกมา
ภาพระยะใกล้ของสายชาร์จคุโรมิที่มือถืออยู่ แสดงหัวชาร์จคุโรมิสวมผ้าปิดตาสีชมพูพร้อมปลายโลหะที่เสียบอยู่บนฐานสีม่วง และมีสายสีชมพูต่อออกมา
สายชาร์จ kuromi มันต้องน่ารักขนาดนี้มั้ย
แง ถามว่าสายชาร์จที่บ้านมีเยอะแค่ไหน ตอบได้เลยว่า เยอะม้ากกกกกก สายชาร์จ kuromi มันต้องน่ารักขนาดนี้มั้ย ยืนหักห้ามใจอยู่นาน สุดท้ายก็ ห้ามจไม่ไหว งือออออ น้องมีทั้งหมด 6 แบบ พิกัด 7/11 นะคะ อันละ 290.- #กล่องจุ่มเซเว่น #ซาริโอ้ #sanriocharacters #charger is #kuromithailand
Everybody grows

Everybody grows

ถูกใจ 138 ครั้ง

“บ้านหลังเล็กในทุ่งกว้าง แต่ความสุขไม่เคยเล็กตาม 🌾🏡 ตื่นมากับหมอก กินผักจากสวน ชีวิตแบบนี้…ไม่ต้องรวย ก็พอแล้ว” “A small house in a wide field, where happiness grows every morning 🌾🏡 Waking up to mist, living from the garden— this is wealth beyond money.” #บ้านพอเพียง #บ้านกลางทุ่งนา #ชีวิต
โคกนาคลอง

โคกนาคลอง

ถูกใจ 74 ครั้ง

GROWS CAFE 🥤
Grows Cafe #suratthani #cafe #พุนพิน
anxxsa🍅

anxxsa🍅

ถูกใจ 3 ครั้ง

grows.cafe @Suratthani คาเฟ่ที่ซ้ำบ่อยสุดในปี2026
มาลองเมนูใหม่ (รึปล่า) ไถคลิปเจอ แล้วอยากกินมาก เฝ้ารอวันหยุดเพื่อสิ่งนี้ menu: 🍵🥥coconut mutcha fome มัทฉะมะพร้าวเผา ขูดเนื้อให้เรียบร้อย ไม่ต้องมานั้งขูดเอง เริ่ด location: Phunphin Suratthani #รีวิวคาเฟ่ #cafe #growscafe #suratthani #คาเฟ่สุราษฎร์ธานี Grows Cafe
ขวัญที่ชอบของน่ารัก

ขวัญที่ชอบของน่ารัก

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม