จากประสบการณ์ตรงของหลายๆ คน พบว่าการใช้ของใช้ที่ช่วยแบ่งเบาน้ำหนักหรือช่วยให้การยกของหนักสะดวกขึ้น เช่น รถเข็น, กระเป๋าที่ออกแบบมาให้กระจายน้ำหนัก หรืออุปกรณ์พกพาที่ช่วยลดแรงแบก สามารถช่วยลดอาการปวดหลังและความเหนื่อยล้าได้มาก ผมเองเคยลองใช้รถเข็นพกพาเวลาต้องเดินทางหรือไปซื้อของเยอะๆ รู้สึกว่าการเคลื่อนย้ายของทำได้ง่ายขึ้นและไม่ต้องออกแรงมากเหมือนเมื่อก่อน ช่วยประหยัดพลังงานและเวลาได้มากขึ้น นอกจากนี้ ยังมีเทคนิคการจัดของใส่กระเป๋าที่จะช่วยให้สามารถกระจายน้ำหนักได้ดีขึ้น เช่น แบ่งสิ่งของที่หนักออกเป็นส่วนๆ แบกกระเป๋า 2 ใบแทนการแบก 1 ใบหนักๆ หรือใช้สายรัดช่วยยึดของให้แน่นเพื่อความปลอดภัยและลดการเคลื่อนของของในกระเป๋า สำหรับใครที่สนใจลดภาระการแบกของหนัก แนะนำให้ลองหาอุปกรณ์ช่วยเหลือที่เหมาะสมและเหมาะกับกิจกรรมประจำวันของตนเองครับ เพราะจะเห็นผลได้ชัดทั้งในเรื่องความสบายและสุขภาพกาย