สู้แดด

การดูแลผิวหน้าในช่วงหน้าร้อนหรือเวลาที่ต้องเผชิญกับแสงแดดจัดนั้นเป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะแดดสามารถทำลายผิวของเรา ให้เกิดฝ้า กระ ริ้วรอยก่อนวัย และผิวหมองคล้ำได้ หลังจากลองปฏิบัติตามคำแนะนำหลายอย่างแล้ว ผมค้นพบว่าการเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50 PA+++ เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง นอกจากนี้ ควรทาครีมกันแดดใหม่ทุก 2-3 ชั่วโมง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากต้องอยู่กลางแจ้งนานๆ ผมแนะนำว่าไม่ควรลืมบำรุงผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ที่เหมาะกับสภาพผิวเพื่อช่วยให้ผิวแข็งแรง และดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อชุ่มชื้นจากภายใน อีกทั้งการสวมใส่หมวกและเสื้อผ้าที่ปกป้องผิวจากแสงแดดก็ช่วยลดความเสียหายได้มากขึ้น สุดท้ายนี้ หากต้องการให้ผิวสุขภาพดี ควรหลีกเลี่ยงการตากแดดตรงๆเป็นเวลานาน โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่แดดแรงสุดระหว่าง 10 โมงเช้าถึงบ่ายสองโมง การดูแลและปกป้องผิวอย่างถูกวิธีจะทำให้เราสามารถ 'สู้แดด' ได้อย่างมั่นใจโดยไม่ต้องกังวลเรื่องผิวเสียในระยะยาว