I’m okey but I’m not 🥴

หลายครั้งที่เราอาจพูดว่าตัวเองโอเค แต่ความจริงกลับไม่ใช่แบบนั้น ความรู้สึกแบบนี้เป็นเรื่องปกติที่หลายคนประสบ เหมือนกับที่ฉันเองก็เคยผ่านช่วงเวลานี้มาแล้ว การยอมรับว่าความรู้สึกเราซับซ้อนและไม่สมบูรณ์แบบ คือก้าวแรกที่สำคัญในการดูแลตัวเอง จากประสบการณ์ของฉัน การแชร์เรื่องราวผ่านการบันทึกและลงภาพสถานที่ที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย อย่างเช่นบรรยากาศชายหาดหรือสถานที่ธรรมชาติ ที่มีคำว่า "beach vibes" ในภาพ สามารถช่วยให้ใจสงบขึ้นได้มาก และยังช่วยให้เราค้นพบว่าแม้จะมีความรู้สึกเครียดหรือเศร้า แต่ก็มีสิ่งสวยงามรอบตัวที่ยังคงอยู่ นอกจากนี้ การใช้แฮชแท็กอย่าง #recordmyjourney และ #crybaby ช่วยเปิดโอกาสให้เราได้เชื่อมต่อกับคนที่มีประสบการณ์คล้ายกัน ซึ่งเป็นการสร้างเครือข่ายสนับสนุนและแบ่งปันความรู้สึกอย่างตรงไปตรงมา จึงอยากแนะนำให้ทุกคนลองเปิดใจและยอมรับความรู้สึกของตัวเอง พร้อมกับหากิจกรรมที่ช่วยปลอบประโลมใจ เช่น การเดินเล่นในธรรมชาติ หรือบันทึกความรู้สึกผ่านการเขียนหรือถ่ายภาพ เพราะนี่คือวิธีที่ช่วยให้เราเข้าใจและดูแลจิตใจตัวเองได้ดีที่สุดในช่วงเวลาที่ยากลำบาก