"Many things in life are not broken for wrongdoing. But broken for "doing too much" unconsciously "
10 Things "Shouldn't Do Too Much" in Real Life ⚠️
1. Compare yourself to others all the time.
Seeing other people's lives every day until forgetting to look at their own development
2. Think a lot about everything
Some things don't need an immediate answer. Just let through some, life will lighten up.
3. Work hard until forget to live
Money is important, but our health and time are also important.
4. Pamper others too much
The last may be so tired that there is no space left for themselves.
5. Play the phone all day. 📱
Again, hours have gone without actually doing anything.
6. Expect too much with everyone.
The higher the expectation, the easier the disappointment.
7. Keep everything to think for others
Sometimes others don't think anything, but we think far.
8. Procrastination
Small things that slide every day become a big pressure.
9. Living by others too much
A good life. It doesn't have to be like anyone else.
10. Heartless to yourself
You should speak well to others, too. 🤍
# Etiquette # Improve yourself better # MentalHealth # Howto # Drug sign with lemon8
เมื่อได้ลองสำรวจตัวเองจากหัวข้อ 10 สิ่งที่ไม่ควรทำมากเกินไปในชีวิตจริง จะพบว่าหลายเรื่องที่เราทำเกินพอดี มักส่งผลเสียโดยไม่รู้ตัว เช่น การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นทุกวัน ทำให้เราลืมฉลองความก้าวหน้าของตัวเอง หรือการคิดมากกับทุกเรื่องที่แท้จริงแล้วบางเรื่องไม่ได้ต้องการคำตอบทันที หากผ่อนคลายและปล่อยวางได้ ชีวิตจะเบาลงอย่างไม่น่าเชื่อ ประสบการณ์ส่วนตัว การทำงานหนักจนลืมใช้ชีวิต คือสิ่งที่หลายคนเผลอทำ เพราะมุ่งมั่นเรื่องเงินทอง แต่ลืมให้ความสำคัญกับสุขภาพและเวลาของตัวเอง เมื่อได้เปลี่ยนวิธีคิดมาเน้นบาลานซ์ ใช้เวลาว่างเพื่อผ่อนคลาย หรือทำกิจกรรมที่ชอบ ชีวิตมีความสุขและสดชื่นมากขึ้น อีกสิ่งที่ฉันรู้สึกว่าเป็นกับดัก คือการเล่นโทรศัพท์ทั้งวัน ซึ่งเวลาหลายชั่วโมงหายไปโดยไม่ได้ทำอะไรที่เกิดประโยชน์เลย การกำหนดเวลาเล่นอย่างมีสติ ช่วยให้เราควบคุมชีวิตได้ดีกว่า ในด้านจิตใจ การคาดหวังกับทุกคนมากเกินไปและใจร้ายกับตัวเองเป็นสิ่งที่ทำร้ายใจตัวเองมากที่สุด เราควรฝึกพูดดีกับตัวเองเหมือนที่พูดดีกับคนอื่น เพราะการให้กำลังใจตัวเอง คือฐานสำคัญของสุขภาพจิตที่ดี นอกจากนี้ การผัดวันประกันพรุ่งหรือใช้ชีวิตตามคนอื่นมากเกินไป เป็นสาเหตุของความกดดันและความรู้สึกไม่เป็นตัวเราที่แท้จริง ฉันได้ลองตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในแต่ละวัน และฟังเสียงหัวใจตนเอง ทำตามสิ่งที่รู้สึกว่าดีสำหรับตัวเองจริงๆ ก็รู้สึกชีวิตมีคุณค่าและความสุขมากขึ้น สุดท้าย การที่เราเก็บทุกอย่างมาคิดแทนคนอื่นบ่อยๆ ก็ทำให้สุขภาพจิตแย่ลง บางครั้งการปล่อยผ่านและเชื่อใจในความตั้งใจของคนอื่นบ้าง ก็ช่วยให้เรามีความสงบใจได้มากขึ้น การใช้ชีวิตอย่างสมดุลโดยตระหนักถึงสิ่งที่ไม่ควรทำมากเกินไป จะช่วยให้เรามีความสุขแบบยั่งยืน และเรียนรู้ที่จะรักและเคารพตัวเองอย่างแท้จริง
