Rasa jeles atau iri adalah emosi yang wajar dialami oleh siapa saja. Saya sendiri pernah merasakannya dalam berbagai situasi, terutama ketika melihat orang lain mendapatkan sesuatu yang saya inginkan. Namun, saya menemukan bahwa mengenali dan menerima perasaan jeles itu penting sebagai langkah awal untuk mengelolanya dengan baik. Salah satu cara yang saya lakukan adalah dengan mengalihkan fokus ke hal-hal positif dalam hidup saya dan bersyukur atas apa yang sudah dimiliki. Selain itu, saya mencoba untuk melihat rasa jeles tersebut sebagai tanda motivasi agar bisa berusaha lebih keras tanpa membandingkan diri secara negatif dengan orang lain. Berbicara dengan teman atau keluarga tentang perasaan jeles juga membantu saya agar tidak memendam emosi itu sendirian. Kadang, diskusi dan dukungan dari orang terdekat dapat memberikan perspektif baru yang membuat saya lebih tenang dan merasa lebih baik. Mempraktikkan mindfulness atau kesadaran penuh juga efektif untuk mengurangi rasa iri. Dengan berlatih fokus pada momen sekarang dan menerima perasaan tanpa menghakimi, saya menjadi lebih bisa mengendalikan emosi dan tidak terjebak dalam pikiran negatif. Rasa jeles memang bisa jadi tantangan, tapi dengan cara yang tepat, kita dapat mengubahnya menjadi energi positif untuk berkembang dan bersyukur. Jadi, mari kita hadapi perasaan ini dengan bijak dan jadikan sebagai bahan pembelajaran untuk menjadi pribadi yang lebih baik.