จากประสบการณ์ที่ได้ลองทานกานพลูติดต่อกัน 7 วัน พบว่ากลิ่นหอมของกานพลูติดอยู่บนตัวและปากจริง ๆ แม้ในบางครั้งจะมีเรื่องตลกกับกลิ่นที่ไม่คาดคิดอย่างกลิ่นตดที่หอมขึ้นก็เรียกเสียงหัวเราะได้ดี กานพลูมีสารยูจีนอลซึ่งเป็นสารที่ให้กลิ่นหอมและมีประโยชน์ช่วยบรรเทาอาการหวัดและเสริมภูมิคุ้มกัน แต่ต้องระวังอย่าทานเกินปริมาณที่เหมาะสม เพราะอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ กานพลูเป็นสมุนไพรที่คนไทยรู้จักกันมายาวนาน นอกจากนำมาทำเครื่องเทศหรือสมุนไพรบำรุงร่างกายแล้ว ยังมีการใช้กานพลูในรูปแบบชาสมุนไพรเพื่อช่วยลดกลิ่นปากและช่วยให้ระบบทางเดินอาหารทำงานดีขึ้นอีกด้วย ในช่วงเวลาที่ลองกิน 7 วันติด ผมแนะนำว่าให้สังเกตอาการของตัวเองไปด้วย เพื่อประเมินว่าร่างกายตอบสนองอย่างไรบ้าง โดยส่วนตัว ผมรู้สึกว่ากลิ่นหอมที่ติดตัวทำให้รู้สึกมั่นใจขึ้น และยังเหมือนมีความสดชื่นบางอย่างที่ส่งผลให้ผ่อนคลาย ทั้งนี้ การเลือกกานพลูที่มีคุณภาพและเก็บไว้อย่างเหมาะสมก็สำคัญมาก เพราะสารยูจีนอลอาจเสื่อมสภาพได้ถ้ากานพลูเก่าหรือเก็บในสภาพไม่ดี ถ้าใครอยากลองประสบการณ์เหมือนกัน แนะนำให้เริ่มจากปริมาณน้อย ๆ ก่อน และสังเกตอาการให้ดีเพื่อป้องกันผลข้างเคียง อย่าลืมว่าแต่ละคนมีความไวต่อสมุนไพรต่างกัน การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือแพทย์จะช่วยให้ใช้ประโยชน์จากกานพลูได้อย่างปลอดภัยและได้ผลดีที่สุด