Men eat less... How to eat buffet?
Eat less is not a problem! Just having a technique can collect value points as well.
Here are five tips for eating lines that want to buffet free of charge. 🥢🔥
1. 📋 Choose the promotion that answers the problem.
Choose a buffet with multiple price levels, such as a light price, focus on pork or toys.
Don't pay expensive for something you can't eat, like a lot of seafood or a whole wagyu.
2. 🕰️ Don't rush to eat! Give yourself time.
Set the first 20-30 minutes to eat what you really want.
After that, add some light toys, such as vegetables, tofu, meatballs.
3. 🧠 Plan before the lap.
Look at the line and choose something worth the price, such as:
Meat, pork belly, sheehae shrimp instead of the common tricky meatballs.
4. 🍚 No rice, no line (if you can)
These things saturate quickly. Eat less.
It is recommended to eat protein first. Increase the value per gram. 😎
5. 🥤 Drink? Just modest.
Sparkling Water Nectar = Fast Full, Eat Less Savory
It is best to choose water or hot tea.
✨ eating less is not a bad thing. Just have to eat consciously and have a plan!
Who's a man who eats a little and has some great tricks? 👇
นอกจากเทคนิคการเลือกโปรและการวางแผนตักอาหารแล้ว ผมอยากแนะนำอีกนิดว่า การเลือกชนิดของเนื้อสัตว์ก็สำคัญ เช่น เมนูหมูสามชั้นหรือเนื้อสไลด์ที่ให้คุณค่าทางโปรตีนสูงและเต็มอิ่มนานกว่าของกินเล่นทั่วไป นอกจากนี้ ถ้าเป็นไปได้ให้เลือกใช้ช้อนปลาเล็ก ๆ แทนการตักทีละมาก ๆ เพราะจะช่วยให้รู้สึกอิ่มและอร่อยได้หลายรอบโดยไม่รู้สึกอึดอัด สำหรับผม การหลีกเลี่ยงข้าวและเส้นก็ดีมาก เพราะช่วยลดความอิ่มเร็ว ทำให้กินเมนูหลักได้มากขึ้น และแนะนำให้ดื่มน้ำเปล่าหรือชาร้อนเพื่อลดการอิ่มจากน้ำตาลในน้ำหวาน หลีกเลี่ยงน้ำอัดลมซึ่งทำให้อิ่มเร็วและกินได้น้อยลง สุดท้าย อย่าลืมใช้เวลาค่อย ๆ รับประทานและเพลิดเพลินกับรสชาติอาหาร เพราะการกินอย่างมีสติไม่เร่งรีบช่วยให้รู้สึกพอใจและไม่เสียเงินไปกับของที่ไม่ชอบหรือกินไม่หมด เทคนิคเล็ก ๆ เหล่านี้ ผมคิดว่าช่วยได้มากสำหรับคนที่กินน้อยแต่ยังอยากคุ้มค่าเวลาบุฟเฟ่ต์ชาบูจริง ๆ