Ep.74 สูตรบูทร่างทองของคนนอนน้อย!

จากประสบการณ์ส่วนตัวในการลองทำสูตรบูทร่างนี้เอง พบว่าสูตรน้ําปั่นผสมขิง มะนาว เซเลอรี่ และบลูเบอร์รี่ ตัวนี้ช่วยฟื้นฟูร่างกายได้อย่างดีในวันที่นอนน้อยจริงๆ เริ่มจากขิงที่ช่วยให้รู้สึกตื่นตัว ลดอาการมึนหัวหลังจากอดนอน และยังช่วยระบบย่อยอาหารให้ทำงานดีขึ้น มะนาวให้วิตามินซีสูงช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ผิวจะดูไม่หมองคล้ำและสดใสขึ้นทันทีที่ดื่ม ในขณะเดียวกันเซเลอรี่ทำหน้าที่เป็นดีท็อกซ์ธรรมชาติ ช่วยลดอาการน้ำคั่งที่ทำให้หน้าบวมและตาบวมจากการนอนดึกหรือทานเค็มมาก บลูเบอร์รี่ก็เป็นส่วนประกอบที่สำคัญ เพราะสารต้านอนุมูลอิสระในบลูเบอร์รี่ช่วยลดการอักเสบของเซลล์ผิวและสมอง ทำให้ผิวไม่หมองคล้ำและช่วยปกป้องสมองจากความเครียดและการพักผ่อนไม่เพียงพอ นอกจากนี้บลูเบอร์รียังช่วยให้ผิวดูเปล่งปลั่งและกระจ่างใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ในวันที่ต้องนอนน้อยประมาณ 6 ชั่วโมงและตื่นไปทำงานต่อทันที สูตรนี้ช่วยให้รู้สึกสดชื่นและมีพลังขึ้นมากโดยไม่ต้องพึ่งพากาเฟอีนเยอะหรือเครื่องดื่มชูกำลัง การเตรียมง่ายๆ คือปั่นส่วนผสมทั้งหมดสดๆ แล้วรินดื่มทันทีเพื่อให้ได้วิตามินและสารอาหารที่ไม่เสียหาย ข้อแนะนำเพิ่มเติมคือถ้าชอบเนื้อสัมผัสของกากผลไม้ที่ปั่นแล้ว ให้กรองบางส่วนออกเพื่อไม่ให้หยาบลื่นมือ หรือจะเก็บกากไว้ขัดมือเพื่อบำรุงผิวก็ได้ เพราะส่วนผสมนี้มีสารที่ช่วยให้ผิวมือชุ่มชื้นและนุ่มขึ้นด้วย สูตรนี้จึงเหมาะมากกับสายสุขภาพที่อยู่ในไลฟ์สไตล์เร่งรีบ นอนน้อย แต่ต้องการฟื้นฟูทั้งร่างกายและผิวพรรณให้กลับมาสดใสอย่างรวดเร็วและปลอดภัยจากวัตถุเจือปนใดๆ