การเลี้ยงลูกให้กินอาหารเอง เป็นช่วงเวลาที่ท้าทายและสนุกมากในเวลาเดียวกัน เพราะเด็กแต่ละคนมีความชอบและความไม่ชอบในอาหารแตกต่างกัน ทำให้แม่ ๆ ต้องคอยลองเมนูต่าง ๆ และปรับให้เหมาะสมกับลูก จากการเตรียมอาหารให้ลูกด้วยตัวเอง พบว่า การเลือกเมนูง่าย ๆ อย่างไข่ต้ม ไข่เจียวแบบไม่ใส่เครื่องเยอะ หรือพาสต้า เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับลูก เพราะเด็กสามารถกินได้หมดเกือบทุกครั้ง และทำความสะอาดง่ายสำหรับแม่ การใช้ผักอย่างแครอทและฟักทองที่นึ่งจนสุกนุ่ม จะช่วยให้ลูกหยิบกินได้ง่ายขึ้น อีกทั้งผลไม้ยังเป็นสิ่งที่ลูกชอบมากที่สุด นอกจากนี้ สำหรับผักที่บางครั้งลูกอาจไม่ชอบ เช่น บล็อกโคลี่ หรือผัดแตงกวา ใส่ไข่ ก็ควรค่อย ๆ ลองให้ลูกสัมผัสทีละนิด และสังเกตอารมณ์ของลูกว่าสนใจหรือไม่ เพื่อป้องกันอาหารหกเลอะเทอะ แนะนำให้ใช้ผ้ากันเปื้อนที่มีเข็มขัดช่วยล็อคให้แน่นหนา ฝึกให้ลูกเช็ดมือเองหลังจากกิน เป็นการฝึกความเป็นอิสระในการกินและเรียนรู้การดูแลตัวเองไปในตัว การเตรียมข้าวในปริมาณเล็ก ๆ เช่นครึ่งเซนติเมตร จะช่วยให้ลูกกำมือข้าวได้ถนัดและสนุกกับการกินมากขึ้น นอกจากนี้ การสังเกตความชอบของลูก และพร้อมที่จะยืดหยุ่นเปลี่ยนเมนูจะช่วยลดความเครียดของแม่และลูกได้ดี หวังว่าประสบการณ์นี้จะช่วยแม่ ๆ มือใหม่มีไอเดียในการเตรียมอาหารให้ลูกน้อย ได้ลองเมนูใหม่ ๆ อย่างมั่นใจและสนุกกับช่วงเวลาการกินด้วยกันมากขึ้นค่ะ