ในชีวิตประจำวัน การเป็นคนใจดีถือเป็นคุณสมบัติที่หลายคนปรารถนา แต่หากเราเป็นคนที่ใจดีจนเกินไป จนไม่สามารถตั้งขอบเขตให้ชัดเจน นั่นก็อาจนำไปสู่ความเสียเปรียบหรือเจ็บปวดทางใจได้จริงๆ ตัวอย่างเช่น เหตุการณ์ที่เราเห็นบ่อยๆ คือเมื่อเราไม่กล้าปฏิเสธคำขอหรือคำถามจากคนอื่น เรากลับยอมรับทุกอย่างโดยไม่เลือก ไม่ตั้งขอบเขตให้ตัวเอง ทำให้ท้ายที่สุดเรารู้สึกเหนื่อย ท้อ และเจ็บปวดเพราะถูกใช้หรือไม่เคารพ สิ่งนี้ตรงกับประโยคเตือนใจที่ว่า "เป็นคนใจดีเป็นเรื่องที่ดี แต่อย่าเป็นคนอะไรก็ได้ ต้องมีขอบเขตให้ตัวเอง แล้วจะไม่เจ็บตัว" จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการฝึกพูดว่า "ไม่" ด้วยความสุภาพและมีเหตุผล เป็นวิธีที่ช่วยรักษาขอบเขตของตัวเองอย่างมีประสิทธิภาพ การทำเช่นนี้ไม่ได้หมายความว่าเราไม่ใจดี แต่เรากำลังเคารพความต้องการและความรู้สึกของตัวเองด้วย ซึ่งช่วยป้องกันความรู้สึกเจ็บช้ำในอนาคต นอกจากนี้ การตั้งขอบเขตยังช่วยเพิ่มความน่าเชื่อถือและความเคารพจากคนรอบข้างด้วย เมื่อเขารู้ว่าเรามีขอบเขตและยืนหยัดในสิ่งที่เราเชื่อ คนอื่นจะเห็นคุณค่าในตัวเรามากขึ้น สุดท้ายนี้ ขอแนะนำว่าไม่ว่าจะเป็นเรื่องส่วนตัวหรือการทำงาน การรู้จักวางขอบเขตของความใจดีให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม ถือเป็นการดูแลสุขภาพจิตที่ดีอย่างหนึ่ง และยังช่วยให้ความสัมพันธ์ระหว่างเรากับผู้อื่นราบรื่นและมีความเข้าใจมากขึ้นด้วย