7/6 Diedit ke

... Baca selengkapnyaDalam menjalani kehidupan sehari-hari, kadang kita merasa lelah dan hampir menyerah. Namun, seperti kata dalam artikel ini, "Hanya Lelah... Bukan Menyerah..." menjadi pengingat kuat bahwa kelelahan itu wajar, tapi menyerah bukan pilihan. Saya pribadi pernah mengalami masa-masa sulit di mana stres dan tekanan hidup membuat saya merasa ingin berhenti berjuang. Dengan mulai mengaplikasikan konsep selflove, saya belajar untuk lebih menghargai diri sendiri dan merawat kesehatan mental dan fisik. Memang tidak mudah, tapi dengan tekad dan dukungan dari lingkungan sekitar, saya mulai bangkit kembali. Menjaga kesehatan tubuh, seperti yang diingatkan "Sehat terus ya badan," menjadi prioritas utama agar kita mampu menjalani setiap episode hidup dengan penuh energi dan semangat. Mengatur pola makan, rutin berolahraga, dan beristirahat cukup adalah langkah kecil yang sangat berarti. Selain itu, memperhatikan lingkungan sekitar seperti dalam hashtag #landscapelegawa dan #architecturedesign mengajarkan saya menghargai keindahan yang ada, sehingga memberikan ketenangan batin. Keseimbangan antara perhatian terhadap diri dan sekitar memperkuat rasa selflove. Perjalanan panjang ini memang penuh tantangan, namun dengan saling menguatkan dan selalu mengingatkan diri untuk terus sehat dan tidak mudah menyerah, kita dapat menghadapi segala episode dalam hidup dengan lebih baik. Semoga pengalaman ini memberi inspirasi bagi pembaca untuk terus menjaga diri dan mental positif setiap hari.

Posting terkait

Gambar menampilkan berbagai perhiasan emas seperti kalung dan gelang dalam kotak penyimpanan, dengan teks utama "IDE SELF REWARD YANG WAJIB KAMU COBA! bukan beli barang!!" yang mengindikasikan bahwa ide self-reward ini bukan tentang membeli barang.
Gambar menampilkan kamar tidur dengan kasur dan jendela, di atasnya terdapat daftar ide self-reward "low effort" seperti tidur seharian, digital detox, nonton marathon series, dan ngopi sendirian tanpa HP.
Gambar menampilkan pemandangan luar ruangan dengan tanaman hijau dan bagian dari sepeda, di atasnya terdapat daftar ide self-reward "mental glow up" seperti menonton sunset/sunrise, jalan-jalan random, menghapus file sampah di HP, dan membuat playlist Spotify baru.
IDE SELF REWARD YANG WAJIB KAMU COBAIN💖
Hi lemonade!! Siapa bilang self reward harus berbentuk barang? Padahal self reward bisa dari hal2 kecil lho atau bahkan kitanya aja yg ga sadar?🤫 Nah, dari ide self reward diatas, yang mana nih yg pengen kamu coba? tulis di komen ya!! #MyJourney #CariDuit #selfreward #selflove
Nisa Ulliza

Nisa Ulliza

1328 suka

15 reps x 2set hr hr buat 🔥
#exercise routine #selfcare #healthy lifestyle #keepmaintan
YUSNITA

YUSNITA

148 suka

Gambar sampul dengan judul "Rekomendasi channel youtube Self Healing" di atas meja kerja yang rapi, menampilkan tablet dengan aplikasi YouTube, buku catatan, dan dekorasi bunga serta tanaman.
Tangkapan layar channel YouTube Chongmmyung yang menampilkan animasi makanan. Deskripsi menyebutkan animasi makanan ini cocok untuk break santai di rumah dan bisa membuat mood happy.
Tangkapan layar channel YouTube Hammimommy yang menampilkan video masak dan bersih-bersih. Deskripsi menjelaskan bahwa konten ini memberikan suasana nyaman dan rileks.
5 Rekomendasi Channel buat Self-Healing!🤩🍃
Hai, Lemonade 🍋 Pernah nggak sih ngerasa capek banget padahal seharian nggak ngapa-ngapain? Kadang bukan raganya yang lelah, tapi pikiran yang butuh istirahat. Coba deh kasih waktu buat diri sendiri, nonton hal-hal ringan, denger suara yang bikin tenang, atau ngelakuin aktivitas kecil di rumah yang
Syifa.Journey🎨

Syifa.Journey🎨

76 suka

Gambar sampul menampilkan buku jurnal terbuka dengan tulisan tangan, stiker, dan dekorasi, dihiasi bunga tulip merah muda. Teks utama berbunyi "Journaling ideas for self-growth", menunjukkan berbagai ide penjurnalan untuk pengembangan diri.
Halaman jurnal menampilkan 'MOOD CHECK' dengan pelacak suasana hati bulanan berbentuk grid dan legenda emosi (Amazing, Good, Normal, Stressed, Sad, Sick/Tired, Angry). Teks pink menjelaskan cara menulis perasaan jujur untuk lebih peka terhadap diri.
Halaman jurnal menampilkan 'BRAIN DUMP' dengan berbagai pertanyaan dan pikiran acak yang ditulis di sekitar gelembung 'BRAIN DUMP'. Teks pink menjelaskan untuk meluapkan semua isi kepala tanpa disaring, mengurangi overthinking, dan membuat pikiran lega.
Journaling ideas for self-growth
Hi lemoners!🍋 Awalnya aku mulai menulis karena sering merasa lelah tapi nggak tahu harus cerita ke siapa. Aku menuliskan perasaanku apa adanya, tanpa berusaha terlihat kuat atau baik-baik saja. Dari situ aku mulai sadar, ternyata banyak hal kecil yang selama ini aku simpan sendiri. Saat kepalak
Ririi

Ririi

2 suka

Kolase empat foto seorang wanita berhijab mengenakan pakaian olahraga dan beanie sedang jogging di lintasan lari, dengan judul "Jogging Antara Self Love dan Healing" di tengahnya.
Sebuah kotak teks oranye menjelaskan definisi Jogging sebagai aktivitas fisik, Self Love sebagai merawat diri, dan Healing sebagai menenangkan hati dan pikiran, dengan latar belakang lintasan lari.
Sebuah kotak teks oranye menjelaskan hubungan antara Jogging, Self Love, dan Healing, seperti aktivitas fisik sebagai bentuk perhatian diri, mengurangi stres, dan menenangkan pikiran, dengan latar belakang lintasan lari.
Jogging Antara Self Love dan Healing🏃‍♀️
Assalamualaikum 👋 Sobat Lemonades 🍋 Kali ini membahas tentang "Jogging antara Self Love dan Healing". 🏃‍♀️Jogging dan Self Love: Langkah Menuju Kedamaian Diri --- 1. Pengertian Jogging: Jogging adalah aktivitas berlari dengan kecepatan lambat atau sedang, dilakukan secara santai
etiekurniasih

etiekurniasih

1 suka

Imej muka depan bertulis '5 Tips Self-Care Yang Simple & Realistik Untuk Parents' dengan latar belakang kabur seorang wanita. Terdapat teks menyatakan self-care penting untuk kekal tenang dan stabil emosi, serta ikon lemon kartun.
Imej menunjukkan tangan memegang buku terbuka dengan latar belakang buah betik dan anggur. Teks di atas buku menyatakan 'Baca buku walaupun cuma dua muka surat, cukup untuk bagi minda kembali tenang'.
Imej tangan sedang menanam anak pokok kecil dalam pasu tanah. Terdapat ikon mentol lampu dan kartun lemon gembira. Teks di atas menerangkan hobi ringan seperti berkebun boleh mencetuskan rasa gembira.
✨ Selfcare Praktikal Untuk Parents 💛
Jadi parents ni memang full-time job tanpa cuti 🥹 Dari pagi sampai malam urus anak, rumah, kerja… kadang-kadang kita lupa jaga diri sendiri. Padahal, bila mommy & daddy happy dan tenang, barulah boleh jaga keluarga dengan lebih baik 💕 Selfcare tak semestinya mahal atau susah. Cukup yang simp
Scented Disposable Bags

Scented Disposable Bags

6 suka

Kolase empat gambar menunjukkan aktivitas seperti berjalan kaki di pemandangan, hidangan masakan, kaki di lapangan bulutangkis, dan tulisan tangan, dengan judul 'Capek sih.. TAPI KEGIATAN INI KOK BIKIN HATI LEBIH TENANG Gen Z coba lakuin ini deh..'.
Gambar menampilkan teks tentang manfaat jalan kaki jauh tanpa tujuan jelas untuk meredakan stres, dengan latar belakang pemandangan alam dan seseorang yang sedang berjalan.
Gambar menjelaskan manfaat membereskan kamar sebagai terapi diam untuk meredakan stres, dengan latar belakang ruangan yang rapi.
✨KEGIATAN INI BIKIN CAPEK, TAPI LEBIH LEGA✨
Hai Lemonadee🍋🍋🍋🍋 Kadang aku mikir, kalau lagi stress itu harus istirahat total dan rebahan terus. Padahal, pernah gak sih ngerasa… habis capek jalan, beres-beres, atau olahraga ringan, pikiran malah jadi lebih tenang? Kenapa ya, aktivitas yang kelihatannya melelahkan justru bisa bantu
IniCiaa

IniCiaa

13 suka

Gambar ini menampilkan ringkasan workshop self-love, termasuk tangkapan layar rapat online dengan peserta, pesan "STOP INSECURE! MULAILAH JADI DIRIMU SENDIRI", dan diagram "Journey to Self-Love" yang mencakup berbagai aspek seperti kesadaran diri dan disiplin diri.
Gambar ini menjelaskan 10 alasan umum mengapa seseorang merasa insecure, seperti pola asuh, tekanan orang tua, trauma, kegagalan masa lalu, perfeksionisme, kurang dukungan sosial, kebiasaan membandingkan diri, tekanan sosial, dan media sosial.
Gambar ini menunjukkan dampak negatif dari rasa insecure terhadap kehidupan seseorang, meliputi rendahnya harga diri, masalah kesehatan mental, kesulitan dalam relasi atau hubungan, dan kehilangan peluang.
Banyak Ilmu Dari Self-Love Workshop yang Aku Dapet
Hayhay~~ Jumat kemarin aku memutuskan untuk kasih waktu buat diri sendiri salah satunya dengan ikut #selfloveworkshop Self Love Workshop. Awalnya aku pikir ini cuma bakal jadi sesi sharing biasa. Tapi ternyata, pengalaman ini bener-bener bikin aku lebih kenal sama diriku sendiri. Kita diajak
Miumiuang

Miumiuang

9 suka

Gambar sampul menampilkan seorang wanita di tengah sawah hijau dengan teks "Panduan Latihan Harian 7 HARI UNTUK MEMAAFKAN" dari @mamINA, sebagai pengantar panduan memaafkan.
Ilustrasi seorang wanita memegang dada dengan mata terpejam, disertai teks "Hari 1 - Akui Luka dan Emosi" yang menyarankan menulis jurnal tentang kejadian menyakitkan dan membiarkan emosi keluar.
Ilustrasi seorang wanita memegang buku catatan dan pena, disertai teks "Hari 2 - Bedakan Perbuatan dan Orangnya" yang menyarankan untuk menulis perbuatan menyakitkan dan mencoba memahami konteks pelakunya.
Bukan memaksa "LUPA", tp langkah agar hati "LEGA"
Hai lemonade🍋, mamINA here... Ini panduan latihan harian 7 hari untuk memaafkan yang bisa kamu ikuti pelan-pelan. Fokusnya bukan memaksa “lupa” dalam seminggu, tapi memberi langkah terstruktur supaya hati mulai lega. #LifeBingo #selfdevelopment #memaafkan #self improvement #selfheali
Ina Pendit

Ina Pendit

20 suka

Tangan memegang kotak pompa ASI elektrik yang menampilkan ibu dan bayi tersenyum, dengan tulisan 'seandainya tau dari dulu! payudara ku pasti gak sampai bengkak dan nyeri' dan 'ADA INI PENYELAMAT BANGET!'.
Bagian belakang kotak pompa ASI elektrik yang menunjukkan spesifikasi produk seperti model, warna, kapasitas baterai, dan diagram komponen, dengan tulisan 'INI TUH ELECTRIC PUMPING' dan fungsinya untuk memompa ASI.
Sisi kotak pompa ASI elektrik yang menjelaskan fitur-fitur seperti mode pijat, mode bionik, dan desain anti-arus balik, dengan tulisan tentang kemudahan penggunaan dan manfaatnya untuk mengosongkan payudara.
IRT TELAT TAU, PADAHAL INI BIKIN PAYUDARA LEGA !✅
Hai @Lemon8IRT mana nih BUSUI... sini dulu... pernah gak sih kalian pas jadi BUSUI PD nya tiba tiba sakit .. bengkak dan nyeri parah akibat asinya sumbat atau ASI nya banyak tapi si debay kurang kenceng nyusu nya alhasil jadi bengkak dan nyeri banget... duh aku baru kemarin ngerasain gini sa
vidia vhonna🍋

vidia vhonna🍋

5 suka

Gambar sampul dengan latar belakang merah muda dan pita. Menampilkan judul '5 Hal Kecil untuk Self-Care TANPA BIAYA' dan kutipan 'Karena sayang sama diri sendiri nggak harus mahal'. Terdapat logo Lemon8 dan nama pengguna @larasgouv.
Kolase foto hitam putih dengan pita merah muda. Menampilkan daftar '5 Hal Kecil yang Bisa Dilakukan Perempuan untuk Self-Care Tanpa Biaya:' seperti menulis jurnal, jalan santai, digital detox, meditasi, dan merawat diri sederhana. Ada logo Lemon8 dan @larasgouv.
Kolase foto hitam putih dengan pita merah muda. Terdapat kotak teks merah muda berisi pesan: 'Self-care itu bukan soal mewah atau mahal, tapi soal memberi waktu untuk dirimu sendiri.' Ada logo Lemon8 dan nama pengguna @larasgouv.
✨ 5 Hal Kecil untuk Self-Care Tanpa Biaya ✨
Self-care nggak selalu harus mahal 💸. Kadang hal-hal sederhana justru paling bikin tenang dan bikin kita lebih sayang sama diri sendiri 🌸 💡 5 Hal Kecil yang Bisa Dilakukan Perempuan untuk Self-Care Tanpa Biaya: 1. Menulis jurnal ✍🏻 – curhat ke diri sendiri lewat tulisan bisa jadi terapi. 2
neng laras🌸

neng laras🌸

2 suka

dulu cerita biar lega
sekarang lebih baik diam daripada tambah rumit #QuotesLemon8 #storytime😉 #katakatamotivasi
momynanab

momynanab

1 suka

Seorang wanita berkerudung hijau memegang buku harian terbuka, dengan tulisan "Curhat ke AI ❌ Curhat ke Buku Harian ✅" di atasnya. Dinding di belakangnya dipenuhi foto-foto dan rak buku.
Tumpukan buku harian atau jurnal dengan berbagai ukuran dan warna di atas meja. Teks di gambar menyatakan bahwa menulis buku harian membuat lega dan menghilangkan hal negatif.
Meja kerja dengan laptop, mikrofon, tripod, dan beberapa buku catatan. Sebuah buku harian terbuka terlihat di atas alas pink. Teks di gambar menyebutkan manfaat menulis untuk fokus dan mindfulness.
Curhatan kalian setiap hari adalah Inspirasi baru yg bisa bikin hati lega + pikiran plong
Menulis itu bikin kita lebih mindfullness, kreativitas jadi hidup + rasa di hati lebih terasa plong 🥰❤️ AI memang canggih, menulis di sosial media juga memang asik, tapi coba deh tulis di dalam buku harian. Mata, hati, pikiran jadi singkron dengan hal yang sebenernya kita benar inginkan. Selamat me
Diary Lithacil,Creativepreneur

Diary Lithacil,Creativepreneur

159 suka

Gambar sampul menampilkan berbagai kegiatan self-care sederhana seperti maskeran, minum teh, journaling, dan merapikan kamar, dengan judul "Rutin Self-Care Simple Ala Gen Z Dalam 1 Bulan".
Sebuah masker wajah BIOAQUA Grape berwarna ungu, dengan teks "Maskeran Sekali Seminggu" untuk merawat kulit agar tetap terawat tanpa perlu ke klinik.
Sebuah buku catatan terbuka dengan tulisan tangan afirmasi positif dan pulpen, menggambarkan kegiatan "Journaling 5 Menit" untuk menuangkan perasaan dan meredakan pikiran.
Keseharian Self-Care Habit Selama 1 Bulan ✨✅‼️
Hai Lemonade🌷 Self-care itu nggak harus mahal atau keluar rumah. Buat aku yang lebih banyak di rumah, rutinitas kecil ini udah cukup bikin hati tenang & badan fresh, apalagi kalau kita lakukan selama 1 bulan penuh💕 💛Reminder ✨ 🌷Pilih self-care yang realistis sesuai rutinitas kamu. 🌷Ng
Pah 🎀 🦢𐙚˚.ᡣ𐭩

Pah 🎀 🦢𐙚˚.ᡣ𐭩

83 suka

Koleksi buku self healing buat naik level ✅🥰
🍋 "Keberhasilan gak dibangun dalam semalam. Mulai dari satu langkah kecil ini dan berdamailah dengan dirimu sendiri." Ini rekomendasi bacaan buat yang merasa sering ovt, pesimis, trauma, kecewa, cemas, dan sulit konsisten, tapi punya mimpi dan keinginan besar, ingin bangkit dan menjad
GoodLife 🌻

GoodLife 🌻

303 suka

Self-Talk Yang Bikin Hidup Lebih Tenang
Hi lemonade!🍋✨️ Self talk adalah cara kamu berbicara ke diri sendiri, dan tanpa sadar itu sangat memengaruhi ketenangan hidup. Kalimat yang kamu ulang di kepala bisa jadi sumber tekanan, tapi juga bisa jadi pelukan paling lembut buat diri sendiri. Dengan mengganti self talk yang keras jadi lebi
Ririi

Ririi

4 suka

✨ Tahukah kamu? Facial treatment idealnya dilakukan setiap 3–4 minggu sekali, sesuai dengan siklus regenerasi kulit. Untuk kulit berminyak atau berjerawat bisa lebih sering, sekitar 2–3 minggu sekali, sedangkan untuk kulit normal atau sensitif cukup 1 bulan sekali agar tetap sehat tanpa iritasi. 🌿
FacialajaOfficial

FacialajaOfficial

0 suka

Lihat lainnya