私が「レチスパ クリームシャンプー」を調べたとき、いちばん知りたかったのは“本当にトリートメント不要？”“ちゃんと洗える？”の2点でした。結論から言うと、使い方さえ合っていれば「1本で7役の時短シャンプー」感はしっかりあります。 まず、泡立てないクリームシャンプーなので、最初は洗えてる感じが少なめです。私はここで失敗して、サッと伸ばしただけだと根元が軽くべたついた日がありました。コツは、予洗いを長め（1〜2分くらい）にして、頭皮にしっかり塗布→指の腹で揉み込むこと。クリームを頭皮に行き渡らせるイメージでマッサージすると、汚れを浮かせる感覚が出てスッキリしやすいです。 次に、仕上がり。レチノールカプセル配合って頭皮向けの印象が強いですが、私は「乾燥で頭皮がつっぱる日が減ったかも」と感じました。頭皮が乾くとうねりや広がりにつながるタイプなので、結果的に髪がまとまりやすくなったのが嬉しいポイント。毛先のパサつきも、トリートメントを追加しなくても落ち着く日が増えました。 ダメージが気になる人向けには、ケラチン＆ヘマチン配合も安心材料。私はカラーの回数が多いので、洗い上がりがきしむとテンションが下がるんですが、レチスパはきしみが出にくかったです（スクラブがアンズ種子なのも影響あるのかも）。 おすすめの使い分けとしては、 ・時間がない日：レチスパだけで完結（トリートメント不要の時短） ・ダメージが強い日：毛先だけ軽いアウトバストリートメントを足す ・頭皮が疲れてる日：塗布後に1〜2分置いて“ヘッドスパ”気分 こんな感じにすると満足度が上がりました。 注意点も少し。泡立つシャンプーに慣れていると、使用量が少ないとムラになりやすいです。特に毛量が多い人は、最初は少し多めに使って「頭皮まで届いているか」を優先すると失敗しにくいと思います。