🌶️Lessons from working with Chief Toxic

If we still have to face toxic work with toxic people. If not ready, let's find a way to survive in a situation that oppresses us.

We are the ones who experience the toxicity of working, plummeting, blaming ourselves, not appreciating ourselves. To get out of the point of self-esteem, it takes a lot of time to regret, so I want to share my views, ideas, adapting to problems to get through, and our minds are still strong to move on to a new beginning.

I want everyone in the past to read, no matter what toxic story you encounter, share and share experiences. We can go through these stories as we love ourselves, value ourselves, and live happily. 💕☀️

# Toxic at work # Toxic workplace # Chief toxic # A new view of happiness😊

2025/8/25 Edited to

เคยเจอหัวหน้า toxic ที่ไม่ฟังความเห็นของทีมและตัดสินใจฝ่ายเดียวจนทำให้รู้สึกไม่มีพื้นที่แสดงความสามารถไหม? เราเข้าใจดี เพราะเราก็ผ่านช่วงเวลานั้นมาเช่นกัน สิ่งที่เราเรียนรู้คือการตั้งคำถามกับสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างใจเย็น และไม่ทำให้ตัวเองจมอยู่กับความรู้สึกผิดหรือตำหนิตัวเอง การสร้างเครือข่ายเล็กๆ กับเพื่อนร่วมงานที่ไว้ใจได้ช่วยให้เราไม่รู้สึกโดดเดี่ยว อีกทั้งการเตรียมข้อมูลและสื่อสารในพื้นที่ที่ปลอดภัยช่วยปกป้องเราจากการบิดเบือนหรือกดดัน นอกจากนี้ เราค้นพบว่า toxic leadership มักใช้วิธีควบคุมทางจิตใจ เช่น ลดทอนคุณค่า ใช้อารมณ์กดดัน หรือโยนความผิดให้คนอื่น ถึงแม้จะยากแต่การรู้เท่าทันกลยุทธ์เหล่านี้ จะช่วยให้เราไม่หลงเข้าไปในกับดักทางความรู้สึกและมีสติพอที่จะเลือกวิธีตอบโต้หรือหลีกเลี่ยงอย่างเหมาะสม สำคัญที่สุดสำหรับเราคือ อย่าโทษตัวเอง เพราะหัวหน้า toxic ไม่ใช่ความผิดของเรา แต่เป็นเรื่องของพฤติกรรมผู้นำที่ไม่เหมาะสม เรายังแนะนำให้ทุกคนลุกขึ้นหาทางออกที่ปลอดภัยสำหรับตัวเอง เช่น หาข้อมูลเพื่อวางแผนลาออก หรือสร้างทางเลือกทางอาชีพอย่างจริงจัง สุดท้ายขอให้ทุกคนที่กำลังเผชิญปัญหานี้ รักตัวเองและเชื่อมั่นในคุณค่าของตัวเอง เพื่อให้ผ่านพ้นเรื่องข้างหน้าด้วยความเข้มแข็งและพร้อมจะเริ่มต้นใหม่ในเส้นทางที่ดีกว่า