ความสุขเล็กๆเริ่มจากการยิ้มให้เก่งและทานของอร่อย
2025/9/23 แก้ไขเป็น
1/3
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
อยากเก่งแบบจางวอนยอง?เริ่มเปลี่ยนตัวเองจาก 5 ข้อนี้ก่อนเลย💖✨
อยากเป็นผู้หญิงที่ทั้งเก่ง ทั้งมีเสน่ห์แบบจางวอนยองใช่ไหม? 💗 ไม่ต้องเปลี่ยนตัวเองทั้งหมดในวันเดียว แค่เริ่มจาก 5 สิ่งเล็กๆ ที่เธอทำเป็นประจำ ✨ ทั้งเรื่องการดูแลตัวเอง การพูดจา ทัศนคติ และไลฟ์สไตล์เล็กๆ น้อยๆ ค่อยๆ เปลี่ยนแปลง แล้วเธอจะเห็นความต่างในตัวเองแบบที่ไม่เคยคิดมาก่อน! #ทำตัวเองให้ดีขึ้น
ถูกใจ 509 ครั้ง
🧺✨ ดูเป็นคนจัดการชีวิตเก่งขึ้น แค่เริ่มจากสิ่งเล็กๆ💘
ปีใหม่เป็นคนใหม่ด้วยการเปลี่ยนแปลงตัวเองด้วย 5 พฤติกรรมที่ทำให้ดูเป็นคนมีระเบียบ 1.วางแผนล่วงหน้า 2.เคลียร์ของที่ไม่จำเป็น 3.รักษาความสะอาดเล็กๆน้อยๆ 4.จัดโต๊ะหรือพื้นที่ที่ตัวเองใช้งานบ่อยๆ 5.ตรงต่อเวลา #วางเเผนการใช้ชีวิต #howtoglowup👀 #พัฒนาตนเอง #ดูเเลตัวเอง #สุขภาพใจ
ถูกใจ 3612 ครั้ง
October Glow-up : 15 นิสัยเล็กๆ เพื่อตัวเราที่ดีขึ้น
ตุลาคมนี้ อยากชวนทุกคนมาเข้าใกล้ The Better Version of me ด้วย 15 นิสัยเล็กๆ แบบงบน้อย จาก 5 หมวดกันนน 💕 . การ Glow up ของเราไม่ได้อยากจำกัดอยู่แค่รูปลักษณ์ภายนอกแต่คือการ เป็นเราในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้นในทุกแง่ที่เราให้ความสำคัญนิสัยที่เราเลือกมา เป็นสิ่งทีสามารถเริ่มได้เลย แค่ต้องอาศัยวินัย เท่านั
ถูกใจ 302 ครั้ง
คิดบวกเป็นนิสัย: 5 กิจวัตรเล็กๆ ที่จะเปลี่ยนโลกทั้งใบของคุณ
หลายคนอาจจะคิดว่าการเป็นคน "คิดบวก" คือการต้องยิ้มหัวเราะตลอดเวลา หรือการปฏิเสธความจริงที่โหดร้าย แต่ในความเป็นจริงแล้ว การคิดบวกคือการ "เลือกมอง" ค่ะ เลือกมองหาโอกาสในอุปสรรค และเลือกมองหาความหวังในวันหม่นๆ หากคุณอยากเปลี่ยนโลกใบเดิมให้สดใสขึ้น ลองเริ่มจาก 5 กิจวัตรเล็กๆ ที่ทำไ
ถูกใจ 14 ครั้ง
💗6 นิสัยเล็กๆที่ช่วยให้ผอม! แบบ “ซากุราดะ ฮิโยริ” เฮลตี้มาก😍🫶
สวัสดีค่าทุกค น~ วันนี้เราไปเจอเคล็ดลับการรักษาหุ่นแบบนักแสดงสาวคนนี้มาค่ะ เป็นนิสัยเล็กๆที่ถ้าทำบ่อยๆจนติดเป็นนิสัยแล้วหุ่นดีขึ้นเลย แถมทำได้แบบไม่เครียดด้วย เน้นเฮลตี้เป็นหลัก นั่นก็คือเคล็ดลับของ “ซากุราดะ ฮิโยริ” นักแสดงสาวดาวรุ่งจากญี่ปุ่นนั่นเอง! จะมีอะไรบ้างไปดูกันค่า~☀️ 🌸 กินให้อิ่มแค่ประ
ถูกใจ 40 ครั้ง
6 สิ่งเล็กๆ ทำตามแล้วหุ่นดีขึ้น 100%💗✨✅
ไม่ต้องโหม ไม่ต้องเครียด แต่เห็นผลแน่ ถ้าทุกคนทำตามอย่างจริงจังนะ (แต่ไม่เคร่งไม่เครียดเกิน)💖 หลายคนคิดว่าต้องออกกำลังกายหนัก ต้องคุมอาหารเป๊ะ ต้องกินคลีน100% ถึงจะหุ่นดี=❌ แต่ความจริงคือ หุ่นเปลี่ยนจากสิ่งเล็ก ๆ ที่ทำซ้ำทุกวัน ลองเริ่มจาก 6 ข้อนี้ดูก่อนนะ 1. เลือกน้ำเปล่าแทนน้ำหวาน = แ
ถูกใจ 1588 ครั้ง
ทริคเล็กๆ ของ Carb Lover
ทริคเล็กๆของสายชอบกินแป้ง✅ ข่าวดีของคนชอบกินแป้ง หากว่าค ุณเป็นคนชอบกินแป้ง แต่กังวลว่าอยู่ในช่วงลดไขมัน วันนี้เรามีทริคเล็กๆน้อย ที่ทำให้ยังเอนจอยกับแป้ง แถมทำให้การลดไขมันของคุณง่ายขึ้นได้ด้วยค่ะ 1. กินคาร์โบไฮเดรต ให้เป็นมิตรกับน้ำตาลในเลือด ด้วยเทคนิคต่างๆ เช่น 👉🏻 กินคู่กัน กินคาร์บ ค
ถูกใจ 25 ครั้ง
ส่วน 2 | แซนวิชจัดเบรค ในครัวเล็กๆ
มาต่อกันไส้ที่ 2 ของ Order จัดเบรค นั่นก็คือ " โบโลน่า ปูอัด ชีส " 🥰ไส้นี้ฮาลาลทานได้นะคะ 🍞 ใช้ขนมปังโฮลวีต 5 แผ่น 🥓โบโลน่า ไก่ ของBkp ใช้2แผ่น 🦀 ปูอัด เราจะใส่ 4 แท่งเต็มๆ ไม่ฉีกเป็นฝอย เพราะส่วนตัวรู้สึกว่าได้กัดแบบแท่งมันเต็มปากเต็มคำและฟินกว่า 🧀ชี ส ใส่ไป 1 แผ่น มีความหอมมัน เค็มๆ
ถูกใจ 188 ครั้ง
5 สิ่งเล็กๆ ที่ทำแล้วผิวใสขึ้น🌸 Ver. ทำจริงแล้วเห็นผล👀✨
มาแชร์การดูแลผิวของเร าเอง ที่ส่วนตัวทำแล้วเห็นผลงับ🫶🏻 1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ = ง่ายสุดแต่สำคัญมาก ผิวจะดูอิ่มน้ำ ไม่แห้ง ไม่หมอง 2. พื้นฐานห้ามพลาด! - ล้างหน้าให้สะอาด ไม่ใช้โฟมเม็ดบีชที่ทำร้ายผิว - ทาสกินแคร์สม่ำเสมอ เน้นบำรุงผิวชุ่มชื้น+ทำ Skin Cycling - มาร์กหน้าบ่อยๆ 3-5 วันต่อ/สัปดาห์
ถูกใจ 176 ครั้ง
🥦✨ เรื่องน่ารู้ : ต้นอ่อนบรอกโคลีต้นเล็กๆ แต่คุณประโยชน์ไม่เล็กเลย!✅
🥦✨ เรื่องน่ารู้ : ต้นอ่อนบรอกโคลี ต้นเล็กๆ แต่คุณประโยชน์ไม่เล็กเลย! ✅ มีสารซัลโฟราเฟน (Sulforaphane) สูง ✅ อุดมด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ ✅ มีใยอาหาร ช่วยให้อิ่มนาน ✅ แคลอรีต่ำ เหมาะกับสายดูแลสุขภาพ ✅ ทานง่าย ใส่สลัด แซนด์วิช หรือเมนูโปรดได้ 🌱 ต้นอ่อนบรอกโคลีเก็บเกี่ยวได้ตั้งแต่
ถูกใจ 0 ครั้ง
รวม ”สิ่งเล็กๆ“ ที่ปรับปุ๊บ ชีวิตดีขึ้น500% 🤍💐
ร่างกายมีร่างเดียว ดูแลเขาหน่อย •ดื่มน้ำ 1 แก้วทันทีที่ตื่นปลุกระบบขับถ่าย ลำไส้สะอาด •จิบน้ำเรื่อยๆ จิบบ่อยๆ ผิวจะดีด้วย •พักสายตา & รับแดดเช้าจ้องจอนานให้เงยหน้ามองต้นไม้บ้าง • ออกกำลังกายวันละ2นาที เอาชนะใจตัวเองก้าวแรกให้ได้ก่อน •นอน-ตื่นให้เป็นเวลาถ้านาฬิกาชีวิตพัง ให้ฝืนตื่นเช้า •อน
ถูกใจ 95 ครั้ง
ทริคเล็กๆแต่ได้ผลจริงสำหรับการเริ่มต้นลดความอ้วน
#insulinresistance #wellness #longevity #save10 #wellhealth
ถูกใจ 0 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม