ขอบคุณที่เปิดใจ เชื่อใจ และไว้ใจให้วิมพ์ได้ดูแล SLE ภูมิแพ้

1/26 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวในการดูแลผู้ป่วยโรค SLE และภูมิแพ้ การเลือกใช้วิตามินและแร่ธาตุที่เหมาะสมมีความสำคัญมาก เช่น ชุดวิตามินและแร่ธาตุ S Minerals ที่ประกอบด้วยส่วนผสมที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและบรรเทาอาการภูมิแพ้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ หลังจากที่ได้ลองใช้วิตามินเหล่านี้ร่วมกับการดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ รู้สึกว่าร่างกายแข็งแรงขึ้น และอาการภูมิแพ้เบาลงอย่างชัดเจน สิ่งที่ได้เรียนรู้คือ การเปิดใจและเชื่อใจคนดูแลสุขภาพ เช่นเดียวกับที่วิมพ์ได้ช่วยดูแลเรื่องของ SLE และภูมิแพ้ ถือเป็นจุดเปลี่ยนที่ทำให้การจัดการกับโรคนี้ง่ายขึ้นมาก การดูแลตัวเองไม่ใช่เพียงแค่รักษาด้วยยาเท่านั้น แต่รวมถึงการปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การพักผ่อนให้เพียงพอ และการหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นต่าง ๆ ที่อาจทำให้อาการแย่ลง นอกจากนี้ การเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มหรือชุมชนผู้ประสบปัญหาเดียวกัน เช่น กลุ่มคนไทยในต่างแดนที่เผชิญกับโรค SLE ช่วยให้ได้รับคำแนะนำที่เป็นประโยชน์และกำลังใจ ซึ่งมีผลต่อการฟื้นฟูสภาพจิตใจอย่างมาก ดังนั้นสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลตัวเองจากโรค SLE และภูมิแพ้ แนะนำให้ทดลองใช้วิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ ที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน พร้อมกับการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสม ควบคู่กับการรับคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อการจัดการโรคอย่างถูกวิธีและปลอดภัย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

จงอย่าเชื่อใจ คนที่เอาความลับของคนอื่นมาบอกกับคุณ
. . บางคนเข้าหาเราเร็ว เล่าเรื่องคนนั้นคนนี้ให้ฟัง เหมือนสนิท เหมือนไว้ใจ จนเรารู้สึกว่าเขา “จริงใจ” แต่ความจริงคือ ถ้าเขาเอาความลับของคนอื่นมาบอกคุณได้ วันหนึ่ง เขาก็เอาเรื่องของคุณไปบอกคนอื่นได้เหมือนกัน มันเป็นนิสัย ไม่ใช่แค่เหตุการณ์เดียว คนที่เก็บความลับไม่อยู่ มักจะหาความสนุกจา
บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

ถูกใจ 17 ครั้ง

อย่าเอาความเชื่อใจมาล้อเล่น: ถอดบทเรียน 5 พฤติกรรมลองใจที่คนมีคู่ควรหยุดทำ
ในโลกของความสัมพันธ์ ความมั่นคงและความไว้ใจเปรียบเสมือนเสาเข็มที่ค้ำจุนบ้านเอาไว้ แต่บ่อยครั้ง ความระแวง ความไม่มั่นใจในตัวเอง หรือแม้กระทั่งความเบื่อหน่าย ก็ทำให้คนมีคู่หลายคนเลือกที่จะสร้าง “แบบทดสอบ” ขึ้นมาเพื่อลองใจคนรัก โดยอ้างกับตัวเองว่า “ก็แค่อยากรู้ว่าเขาเลือกรักเราจริงไหม” หรือ “ถ้าเข
บันทึกของความรู้สึก

บันทึกของความรู้สึก

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพแสดงแนวคิด "การสร้างความเชื่อใจใน 5 นาทีแรก" (5-Minute Trust Blueprint) โดยเน้น 3 สิ่งที่ต้องทำพร้อมกันคือ ทำให้รู้สึกปลอดภัย ถูกเข้าใจ และเห็นความตั้งใจดี เพื่อสร้างความเชื่อใจตั้งแต่เริ่มบทสนทนา
ภาพอธิบายแนวคิดพื้นฐาน (Core Principles) ในการสร้างความเชื่อใจภายในเวลาสั้นๆ ได้แก่ Competence (น่าเชื่อถือ), Warmth (ความอบอุ่น �น่าเข้าหา) และ Alignment (ความเหมือน/ความเข้าใจกัน สร้างการเชื่อมโยงทางอารมณ์)
ภาพแสดงขั้นตอนปฏิบัติ นาทีที่ 0:00-1:00 สำหรับการสร้าง Presence และภาษากายที่เปิดใจ เช่น การสบตา รอยยิ้มแบบ Duchenne Smile และโทนเสียงที่มั่นคง พร้อมข้อผิดพลาดที่ควรหลีกเลี่ยง
Trust in 5 Minutes: เทคนิคสร้างความเชื่อใจเร็ว
Trust in 5 Minutes 101 คือชุดเทคนิคพื้นฐานที่ช่วยให้คุณสร้างความเชื่อใจได้รวดเร็วในบทสนทนาแรก ไม่ว่าจะเป็นลูกค้า เพื่อนร่วมงาน หรือคนที่เพิ่งพบกัน เนื้อหานี้สรุปวิธีง่าย ๆ ที่ใช้ได้จริง เช่น การสบตาอย่างมั่นใจ การใช้ภาษากายเปิด (Open Body Language) การทวนสิ่งที่คู่สนทนาพูด (Active Listening) และการ
leeaonglee

leeaonglee

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพไพ่ทาโรต์ Nine of Wands แสดง 6 ราศี (กรกฎ พิจิก มีน ตุลย์ เมถุน กุมภ์) ที่เปิดใจยากจากความเจ็บปวดในอดีตและไม่เชื่อใจใครง่ายๆ มีพื้นหลังเป็นรูปปั้นศักดิ์สิทธิ์ พร้อมข้อมูลติดต่อดูดวงส่วนตัว
6ราศีที่เปิดใจยากที่สุด
#ดวงราศี #ราศี #ดูดวง #หมอดู #ทํานายราศี
ชะลันตา เพนท์เฮ�้าส์

ชะลันตา เพนท์เฮ้าส์

ถูกใจ 6 ครั้ง

วันเกิด 🎁 สายดาร์ก! เมื่อความไว้ใจถูกทำลาย
เมื่อความไว้ใจแตกสลาย 🖤💔 วันเกิด 🎂 ของคุณ จะเผยด้านมืด 🤫 ที่ไม่เคยมีใครเห็น! แล้วคุณหล่ะ คุณเกิดวันไหน? กดไลค์ แชร์ แล้วมาตามหาด้านมืด 🖤 ของคุณไปด้วยกัน #ดวงความรัก #ความรักตามวันเกิด #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ดูดวงกับmoonqueen789
VELUNA789

VELUNA789

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพพระอาทิตย์ตกดินสีส้มทองเหนือหมู่บ้านบนภูเขา มีถนนคดเคี้ยวเบื้องหน้า ข้อความว่า "จงให้ความไว้ใจ จนกว่า เขาจะทรยศมันเอง" ปรากฏเด่นชัด สื่อถึงการให้ความเชื่อใจผู้อื่น
จงให้ความไว้ใจ✨😬จนกว่าเขาจะทรยศมันเอง
จงให้ความไว้ใจ จนกว่าเขาจะทรยศมันเอง"คือ" ➡️การเลือกมองคนด้วยความจริงใจ ✨ ไม่เริ่มต้นด้วย ความระแวง ➡️ให้เกียรติความสัมพันธ์ด้วย ✨“ความเชื่อใจ” ก่อน เสมอ ➡️แต่ในขณะเดียวกัน ก็เป็นการบอกว่า... ✨หากวันหนึ่งเขาทำลายมันลงเอง ➡️ความผิดหวังนั้นไม่ได้เกิดจากเรา “ไว้ใจผิด” ✨แต่เกิดจากเขา “
บันทึกบทความ,DD

บันทึกบทความ,DD

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหน้าปก Pick a Card หัวข้อ 'เขาไว้ใจได้แค่ไหนกันนะ?' แสดง 3 ตัวเลือกเป็นภาพมือจับกันในสถานการณ์ต่างๆ โดยมีพื้นหลังเป็นท้องฟ้า ทะเล และทุ่งดอกไม้
ภาพผลคำทำนายสำหรับไพ่กองที่ 1 แสดงภาพมือจับกันบนทางเดิน พร้อมข้อความอธิบายว่าเขาเป็นคนจริงใจ มีความรับผิดชอบ และเคยผ่านความรักที่ไม่สมหวัง
ภาพผลคำทำนายสำหรับไพ่กองที่ 2 แสดงภาพมือจับกันขณะเดินบนถนน มีข้อความอธิบายว่าเขาไว้ใจได้ มีความรับผิดชอบ แต่ลังเล ไม่เด็ดขาด และไม่เปิดเผยความรู้สึกทั้งหมด
Pick a card Topic เขาไว้ใจได้แค่ไหนกันนะ?
อย่ารีบร้อน ใจเร็ว รีบเร่งนะคะ เพราะมันจะไวไฟ🔥 เรื่องของใจคอคน จำเป็นต้องทนรอดูนานๆนะคะ🥰 มาร่วมเล่น Pick a card กันค่ะ Topic เขาไว้ใจได้แค่ไหนกันนะ? มี3กองให้เลือก เลือกแบบที่ชอบ หรือเลขที่ใช่ เป็นพลังงานแบบRandom ค่ะ ปล.ให้คำทำนายเป็นเพียงไกด์ไลน์นะคะ หากต้องการแม่นยำ แนะนำให้ดูส่วนตัวค่
secret code

secret code

ถูกใจ 38 ครั้ง

📖 ทำไม ISTJ ถึงดูนิ่ง…แต่เป็นคนที่ไว้ใจได้ที่สุด?
ISTJ อาจไม่ได้หวานที่สุด…แต่เป็นคนที่ทำให้คุณรู้สึกมั่นคงที่สุดได้🤍 #mbti #mbtidiary
MBTI Diary

MBTI Diary

ถูกใจ 12 ครั้ง

4 วิธีทำให้แมวเชื่อใจคุณเร็วขึ้น โดยไม่ต้องฝืนเขาเลย
4 วิธีทำให้แมวเชื่อใจคุณเร็วขึ้น โดยไม่ต้องฝืนเขาเลย #แมว #ทาสแมว #เลี้ยงแมว #สัตว์เลี้ยงของฉัน #petfriendly
ไอวี่ ปุกปุย

ไอวี่ ปุกปุย

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพขาวดำของชายสูงวัย (คล้ายมอร์แกน ฟรีแมน) พร้อมข้อความเตือนใจภาษาไทยว่า "จงมีน้ำใจพอที่จะให้อภัยคนอื่น แต่ก็อย่าโง่พอที่จะเชื่อใจพวกเขาอีกครั้ง" และโลโก้ Lemon8
ให้อภัยไม่ใช่เชื่อใจ💁
จงเป็นคนที่มีหัวใจที่ยิ่งใหญ่ พอที่จะให้อภัยคนอื่น แต่ก็อย่าโง่พอที่จะเชื่อใจพวกเขาอีกครั้ง เพราะการให้อภัย ไม่ใช่การบอกว่าเขาทำถูก แต่คือการปลดปล่อยตัวเราเองจากโซ่ตรวนของความโกรธและความเจ็บปวดเคียดแค้น แต่จงจำไว้เสมอว่า การให้อภัยไม่เท่ากับการกลับไปไว้ใจอีกครั้ง ความไว้ใจเปรียบเหมือนแก้วน้ำใส หาก
ตุ้ย ญาณกร

ตุ้ย ญาณกร

ถูกใจ 16 ครั้ง

โรงพยาบาลสัตว์ ที่ไว้ใจมากว่า 9 ปี 📍 ย่านหัวตะเข้
เป็นทั้งความรัก ประทับใจ เชื่อใจ ไว้ใจ ที่จะฝากลูกชายไว้แล้วอุ่นใจค่ะ ใครที่อยู่โซนลาดกระบัง สุวรรณภูมิ มาฝากลูกๆ 4 ขา ไว้ที่นี่ได้นะคะ รับรองว่าประทับใจแน่นอนค่า 🫰🏻🤍 @sapethospitalandhotel #โรงพยาบาลสัตว์ #โรงแรมสัตว์เลี้ยง #โรงพยาบาลสัตว์ลาดกระบัง #ลาดกระบัง #รีวิวดีบอกต่อ
Putter's House

Putter's House

ถูกใจ 2 ครั้ง

บทเรียนราคาแพงจากคำว่า“ไว้ใจ”
มิจฉาชีพที่น่ากลัวที่สุด อาจไม่ใช่คนแปลกหน้าเสมอไป ✔️บางคนเข้ามาในสังคมด้วยภาพลักษณ์ที่ดูดี ดูมีความรู้ พูดจาดี ชอบช่วยเหลือสังคม จนผู้ใหญ่ คนเฒ่าคนแก่ รวมถึงคนรอบตัวต่างเอ็นดูและไว้ใจ ✔️บางครั้งเขาไม่ได้เข้ามาด้วยท่าทีที่ดูอันตราย แต่เข้ามาพร้อมความเป็นมิตร ความขยัน และภาพของ “คนดี” ที่ใค
Anchi~Flower

Anchi~Flower

ถูกใจ 0 ครั้ง

ถ้าเชื่อใจไม่ได้ ขอไม่มีใคร
ไม่ใช่แค่มีใครก็ได้ เขาไม่ได้มองหาคนที่จะเข้ามาอยู่ในชีวิตเพียงอย่างเดียว สำหรับเขา ถ้าคนคนนั้นเป็นคนที่เชื่อใจไม่ได้ ต่อให้มีสถานะอะไรต่อกัน มันก็ไม่ใช่สิ่งที่เขาต้องการอยู่ดี เพราะ เขาไม่อยากกลับไปอยู่ในจุดที่ต้องรับมือกับการถูกหักหลังอีกครั้ง #ความเชื่อใจ #ความไว้ใจ #การหั
Wolf NightLone

Wolf NightLone

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพการ์ตูนแสดงความสัมพันธ์ของสองตัวละครในอดีตและปัจจุบัน ตัวละครหนึ่งในชุดทหารและอีกคนในชุดลำลอง ในอดีตมีการถามถึงความเชื่อใจและได้รับคำตอบเชิงบวก แต่ในปัจจุบันเมื่อคำถามเดียวกันถูกถามกลับ คำตอบที่ได้คือ 'หมาเลี้ยงไม่เชื่องแบบมึง' แสดงถึงความเปลี่ยนแปลงของความสัมพันธ์
🥹เชื่อใจกันแบบใดห์🥹
ในอดีตพอ.เคยถามนอ.ว่าไม่เชื่อใจกันเหรอ แต่นอ.ก็เลือกที่จะเชื่อใจพอ.อยู่ดี ทั้งไว้ใจเชื่อใจเต็มที่ แต่พอปัจจุบันมีเรื่องเกิดขึ้น นอ.ถามพอ.ทำไมไม่เชื่อใจกันบ้าง พอ.บอกนอ.เป็นหมาเลี้ยงไม่เชื่องซะงั้น😭🐶 “มึงไม่เชื่อใจกูรึ?” “หมาเลี้ยงไม่เชื่องแบบมึง” 🔥เรื่อง : #ใต้เงาบุหลัน 📍นามปากกา : 103
นุงบีม 🏳️‍🌈

นุงบีม 🏳️‍🌈

ถูกใจ 27 ครั้ง

คำคมความเชื่อใจ BY KRITTONE
ความเชื่อใจและความซื่อสัตย์ คือรากฐานสำคัญของทีมที่แข็งแกร่ง ผมยอมเลือกคนที่ไว้ใจได้และซื่อสัตย์ มากกว่าคนเก่งที่มีพรสวรรค์แต่หาความจริงใจไม่ได้ เพราะในโลกความเป็นจริง เราต้องออกไปสู้กับอุปสรรคภายนอกมากพออยู่แล้ว การต้องมาคอยระแวงคนกันเองคือการเสียเวลาโดยเปล่าประโยชน์ ก่อนจะทุ่มเทเวลา เงินทอง หรื
Krit Tone VO

Krit Tone VO

ถูกใจ 12 ครั้ง

3 สัญญาณ ที่บอกว่าแมวไว้ใจคุณสุดๆ
3 สัญญาณ ที่บอกว่าแมวไว้ใจคุณสุดๆ #แมว #แมวส้ม #ทาสแมว #cat #แมวเหมียว
ไอวี่ ปุกปุย

ไอวี่ ปุกปุย

ถูกใจ 214 ครั้ง

10 สัญญาณเรากลัวการไว้ใจคนอื่น 🥹
1. เปิดใจยาก แม้กับคนที่ดูจริงใจ : เล่าได้แค่เรื่องผิวเผิน เรื่องลึกๆ เก็บไว้คนเดียว 2. คิดเผื่อผิดหวังไว้ก่อนเสมอ : ไม่คาดหวัง = ไม่เจ็บ 3. ระแวงแม้ไม่มีเหตุผลชัดเจน : เขาดีกับเรา…แต่ใจแอบถามว่า “จะดีได้นานแค่ไหน” 4. พึ่งตัวเองเก่งเกินไป : ไม่ขอความช่วยเหลือ เพราะกลัวผิดหวังมากกว่ากล
MSN

MSN

ถูกใจ 10 ครั้ง

การเปิดใจไม่ใช่เรื่องเล็ก
เมื่อใครบางคนกล้าเล่าเรื่องที่เขาไม่เคยพูดกับใคร เราเลือกฟังเพื่อเข้าใจเขาจริง ๆ หรือฟังเพื่อยืนยันมุมมองของตัวเอง การเปิดใจคือความไว้ใจที่เปราะบาง ควรได้รับการฟังอย่างเคารพและไม่ตัดสิน สิ่งที่ถูกเปิดเผย ก็อาจถูกใช้เป็นข้อมูล หากผู้ฟังไม่ได้มีเจตนาดีจริง #การฟังอย่างตั้งใจ #พื้นที
Wolf NightLone

Wolf NightLone

ถูกใจ 3 ครั้ง

พฤติกรรมที่แสดงว่า "แมวไว้ใจ" เรา
Littlecat House

Littlecat House

ถูกใจ 10 ครั้ง

ความรักที่แท้จริง คือ การสร้างความเชื่อใจ
"รักแท้" ไม่ใช่แค่ความรู้สึกตื่นเต้น เหมือนมีผีเสื้อบินอยู่ในท้อง แต่คือความรู้สึกสบายใจเหมือนได้กลับบ้าน คือความตั้งใจที่จะทะนุถนอมคนรักในทุกวัน ไม่ใช่รักเพราะมันง่าย แต่เพราะอีกฝ่ายคือสมบัติล้ำค่า เมื่อคุณเริ่มลังเลจงนึกถึงเสียงหัวเราะ และความฝันที่สร้างมาด้วยกัน แล้วคิดให้ดีว่า "ค
Piyawan❄️❄️

Piyawan❄️❄️

ถูกใจ 9 ครั้ง

รักทางไกล ไม่ใช่แค่ไว้ใจกัน 🤟
หลายคนคิดว่า ความรักทางไกลต้องอาศัย “ความไว้ใจ” เป็นหลัก แต่จริง ๆ แล้ว มันคือการ ทำตัวให้น่าไว้ใจในทุกวัน ไม่ใช่แค่บอกว่า “เชื่อใจกันนะ” แต่คือการสื่อสารด้วยความเข้าใจ รู้ว่าอีกฝ่ายอาจเหนื่อย อาจคิดมาก อาจเงียบไปบ้าง โดยไม่ได้หมายความว่าใจเปลี่ยน ความห่างไกล ไม่ได้น่ากลัวเท่าความรู้
MoonBeats88

MoonBeats88

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งริมทะเล ใบหน้าถูกปิดด้วยอิโมจิ พร้อมข้อความว่า "นี่คือบทเรียน จากการไว้ใจคนผิด !!" และอิโมจิสื่อถึงความผิดหวังและการถูกหักหลัง
ภาพข้อความแนะนำ 3 ข้อเกี่ยวกับการไม่ควรเล่าความลับให้คนรู้จักใหม่, ระวังคนพูดไม่ดีลับหลัง และไม่ควรไว้ใจเพื่อนร่วมงานทุกเรื่อง โดยเฉพาะเรื่องเง��ิน
ภาพข้อความแนะนำ 2 ข้อเกี่ยวกับการหลีกเลี่ยงเพื่อนที่ชวนเกลียดคนอื่นและคนที่เป็นพลังงานลบ พร้อมข้อคิดว่าคนมีทั้งดีและไม่ดี และไม่ควรเปิดใจให้ใครง่ายเกินไป
บทเรียน💔จากการไว้ใจคนแบบผิดๆ ❌😣
ประสบการณ์ตรงค่ะ บทเรียนจรกการไว้ใจคนง่ายไป /เพื่อน/คนใกล้ตัว มันไม่ได้ทำให้เราใจร้าย ดูโหดนะ แต่มันทำให้เรา เลือกคน ดีขึ้น เราไม่จำเป็นต้องปิดใจ แค่ต้องรู้ว่า ใครควรได้รู้เรื่องอะไรในชีวิตเราแค่ไหน กว่าจะเป็นบทเรีบนนึง มันเหมือนเราถูกหลอกเป็น ปีๆ จากการที่เขาใจดีกับเรา เหมือนเ
Bam.pan

Bam.pan

ถูกใจ 30 ครั้ง

3 Soft Skillที่ช่วยให้เจ้านายยิ่งเชื่อใจคุณมากขึ้น
3 Soft Skillที่ช่วยให้เจ้านายยิ่งเชื่อใจคุณมากขึ้น #SogoodChoice #สังคมคุณภาพของวัยทำงาน #วิธีคิดแบบคนสําเร็จ #SmartWorker #ทักษะสําคัญ #คอร์สพัฒนาตัวเอง #ทักษะการสื่อสาร
sogoodchoice

sogoodchoice

ถูกใจ 38 ครั้ง

เงินหมดหาใหม่ได้ แต่ความเชื่อใจหมดแล้วจบเลย
การยืมเงินไม่ใช่เรื่องน่าอาย แต่การไม่คืนตามนัดคือการลดค่าตัวเอง คนที่ให้ยืมไม่ได้รวยกว่าใคร เขาแค่เชื่อใจคุณมากพอจะช่วยในวันที่คุณลำบาก แต่พอถึงเวลาที่คุณต้องรับผิดชอบ คุณกลับเลือกความเงียบแทนคำอธิบาย เงินอาจเป็นแค่ตัวเลข แต่ความไว้ใจไม่เคยมีราคาถูก และเมื่อมันพังลง มันไม่ได้เสียแค่เงิน แต่มันเสีย
Anuchit Chalee

Anuchit Chalee

ถูกใจ 4 ครั้ง

“เสียเงิน” กับ “เสียความเชื่อใจ” อะไรเอาคืนยากกว่ากัน?
คนขี้โกงส่วนใหญ่… ไม่ได้คิดว่าตัวเองจะพังในวันแรก ทุกอย่างมักเริ่มจากคำว่า “เอาแค่นิดเดียว” “ไม่มีใครรู้หรอก” “เดี๋ยวค่อยแก้ทีหลัง” แล้วสุดท้าย… คนที่เคยกลัวการโกหก กลับเริ่มชินกับมัน การโกงไม่ใช่แค่เรื่องเงิน บางคนโกงความรัก บางคนโกงความไว้ใจ บางคนโกงคนอื่น จนลืมไปว่า… สิ่งที่กำ
Anuchit Chalee

Anuchit Chalee

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม