3 As SLE people should complement

จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ลองปรับอาหารและเสริมสารอาหารตามคำแนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรค SLE การเสริมโอเมก้า 3 เช่นจากปลาแซลมอนหรือปลาทู นอกจากช่วยลดการอักเสบแล้ว ยังทำให้รู้สึกมีพลังงานมากขึ้นและช่วยบรรเทาอาการปวดข้อได้จริง นอกจากนี้ การรับประทานผักผลไม้หลากสีช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายและลดความเสียหายจากการอักเสบเรื้อรังที่เกิดจากโรคนี้ สุดท้าย วิตามิน D เป็นสารอาหารที่ควรได้รับอย่างเพียงพอ เพราะนอกจากจะช่วยปรับสมดุลระบบภูมิคุ้มกันแล้ว ยังช่วยลดการแสดงอาการของโรค SLE จนบางรายสามารถลดหรือหยุดยารักษาได้ แต่ก็ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์อย่างใกล้ชิดด้วย ในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่รวมสารสกัดสำคัญไว้มากมาย เช่น แคปซูลที่มีวิตามิน D3 พร้อมสารสกัดอื่นๆ หลายชนิด รวมในหนึ่งเดียว ทำให้ง่ายและสะดวกในการดูแลสุขภาพในแต่ละวัน อย่างไรก็ดี ควรเลือกรับประทานอย่างมีความรู้และปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอเพื่อความปลอดภัยและผลลัพธ์ที่ดีที่สุด