Ngày đầu tiên sau khi tiêm filler được xem là thời điểm nhạy cảm, đòi hỏi bạn cần chú ý đặc biệt tới chế độ ăn uống để hỗ trợ quá trình lành thương và giữ gìn kết quả làm đẹp lâu dài. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp không chỉ giúp giảm sưng tấy, bầm tím mà còn tránh các phản ứng phụ không mong muốn. Đầu tiên, bạn nên ưu tiên các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, bưởi, kiwi hay dâu tây để tăng cường hệ miễn dịch và giúp da nhanh hồi phục. Vitamin C cũng hỗ trợ sản sinh collagen, kích thích tái tạo mô dưới da nơi tiêm filler. Đồng thời, ăn nhiều rau xanh chứa các chất chống oxy hóa như cải bó xôi, bông cải xanh cũng rất hữu ích để giảm viêm và làm dịu da. Một số thực phẩm nên tránh trong ngày đầu là thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ và đồ uống có cồn vì chúng có thể làm tăng hiện tượng đỏ, nóng rát hoặc gây khó chịu. Bạn cũng nên hạn chế thực phẩm dễ gây dị ứng hoặc sưng phù như hải sản, thức ăn nhanh để tránh phản ứng cơ thể không mong muốn. Bên cạnh đó, uống đủ nước là yếu tố không thể thiếu giúp đào thải độc tố trong cơ thể, duy trì độ ẩm tự nhiên cho da và giảm thiểu hiện tượng sưng nề sau tiêm filler. Cuối cùng, để bảo đảm an toàn tối đa, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia thẩm mỹ về thực đơn phù hợp với tình trạng sức khỏe và loại filler bạn sử dụng. Như vậy, bạn sẽ vừa giữ được vẻ đẹp tự nhiên vừa bảo vệ được sức khỏe lâu dài sau khi làm đẹp với filler.