เสื้อออกกำลังกายสาวอวบ บึ๊ดจ๊ำบึ๊ด🥰

ถ้าใครกำลังหา “ชุดออกกำลังกายพลัสไซส์” แล้วติดปัญหาคลาสสิกอย่าง “100 kg ใส่ไซส์อะไร” เราเข้าใจมาก เพราะเสื้อกีฬาแต่ละร้านไซส์ไม่เท่ากันจริง ๆ จากที่ลองเอง (น้ำหนักใกล้ 100 kg) เราเลือก 4XL เพื่อให้ช่วงเอวไม่รัดเกินไป เวลาเดินเร็ว/เวท/ยืดเหยียดจะหายใจได้โล่งกว่า โดยเฉพาะวันที่ท้องอืดหรือมีบวมน้ำ เลือกเผื่อไว้หนึ่งไซส์ทำให้ใส่สบายขึ้นเยอะ ก่อนกดสั่ง แนะนำให้วัด “รอบอก (นิ้ว)” ของตัวเองก่อนแล้วเทียบตารางไซส์ของร้าน เพราะบางคนนน 73 แต่รอบอก 38 ก็อาจใส่ XL ได้ (ขึ้นอยู่กับทรงเสื้อและความยืดของผ้า) สำหรับคนไซส์ใหญ่ สิ่งที่ควรเช็กเพิ่มคือความยาวเสื้อกับรอบปลายแขน เพราะถ้าสั้นหรือแขนแน่น จะทำให้ยกแขนลำบากตอนเล่นท่าเวท เช่น shoulder press หรือยืดกล้ามเนื้อ เรื่องเนื้อผ้า เราชอบแบบ “ผ้าเบา แห้งไว และยืดหยุ่นได้ดี” เพราะเวลามีเหงื่อจะไม่อับ ไม่หนักตัว และไม่เสียดสีง่าย ใครที่เหงื่อออกมากให้ลองเลือกผ้าที่ระบายอากาศดี และถ้าเป็นเสื้อกีฬาคอวีจะช่วยให้คอดูโปร่ง ใส่แล้วไม่อึดอัด แถมดูแต่งตัวง่ายด้วย ทริคเล็ก ๆ เวลาลองชุดออกกำลังกายพลัสไซส์: ลองทำท่าก้มแตะพื้น ยกแขนขึ้นสูง และนั่งยอง ๆ หน้ากระจก ถ้าเสื้อไม่รั้ง ไม่ม้วนขึ้น และไม่รัดหน้าอกจนหายใจติด แปลว่าไซส์นั้นโอเค แล้วถ้ากำลังเริ่มลดน้ำหนัก อย่าเลือกฟิตเป๊ะเกินไป เพราะสวมใส่ง่ายจะทำให้ออกกำลังกายต่อเนื่องได้จริงมากกว่า สุดท้าย เผื่อใจเรื่องการรอของนิดนึงสำหรับบางรุ่น แต่ถ้าได้ผ้าที่ใส่สบาย ใส่แล้วมั่นใจ เราว่าคุ้มค่ะ