การต้มน้ำอาบในฤดูหนาวถือเป็นสิ่งสำคัญเพื่อช่วยให้ร่างกายอบอุ่นและป้องกันความหนาวเย็นที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ จากประสบการณ์ที่แม่แป๋มสายจีนรีวิว เห็นได้ว่าคนจีนมักไม่ชอบอาบน้ำทุกวันในหน้าหนาว เพราะการอาบน้ำบ่อยๆ โดยเฉพาะการใช้น้ำอุ่นหรือร้อนเกินไป สามารถทำให้หลอดเลือดขยายตัวอย่างรวดเร็ว และส่งผลให้ความดันโลหิตเปลี่ยนแปลง มีโอกาสเกิดอาการหน้ามืด เวียนหัว หรือแม้แต่เป็นลมได้ง่าย โดยเฉพาะเวลาสระผมหรือชำระร่างกายบริเวณศีรษะที่อาจทำให้ปริมาณออกซิเจนไปเลี้ยงสมองลดลง เทคนิคที่แนะนำคือควรต้มน้ำให้ร้อนพอดี ไม่ควรใช้น้ำร้อนจัดเพื่อป้องกันผลกระทบต่อระบบไหลเวียนเลือด และควรจำกัดการอาบน้ำในช่วงที่อากาศหนาวจัดให้น้อยลง หรืออาจเลือกอาบน้ำในช่วงเวลาที่อุ่นขึ้นของวัน เช่น ช่วงกลางวัน นอกจากนี้ยังควรรักษาอุณหภูมิห้องให้เหมาะสมหลังอาบน้ำ เพื่อไม่ให้ร่างกายต้องเจอกับความเย็นทันที นอกจากเทคนิคการต้มน้ำและการจัดการเวลาการอาบน้ำแล้ว ยังควรสังเกตอาการของตนเอง หากรู้สึกเวียนหัวหรือไม่สบาย ควรหยุดกิจกรรมและพักผ่อนทันที เพื่อความปลอดภัยของสุขภาพในฤดูหนาวอย่างเต็มที่