คนเราแต่ละคนต่างมีมุมที่รู้สึกเหนื่อยล้า ไม่ว่าจะเป็นจากการงาน ความสัมพันธ์ หรือปัญหาชีวิตประจำวัน สิ่งที่ผมได้เรียนรู้จากประสบการณ์คือ การเลือกวิธีรับมือกับความรู้สึกเหล่านั้นมีผลมากต่อความสุขและความสงบในใจ บางครั้งเราอาจจะเลือกที่จะเงียบเก็บความรู้สึกไว้กับตัวเอง เพราะกลัวว่าการเล่าจะทำให้คนอื่นหนักใจ หรือกลัวจะถูกมองว่าอ่อนแอ แต่ในทางกลับกัน การเปิดใจเล่าความรู้สึกกับคนที่ไว้ใจนั้นก็ช่วยให้ผ่อนคลายและคลายเครียดลงได้มากเช่นกัน จากคำพูดที่ว่า "เลือกจําเลือกเล่า เลือกปล่อยวาง" ผมเองก็พยายามนำมาปรับใช้กับชีวิต โดยเลือกที่จะจำแต่ประสบการณ์ดีๆ หรือบทเรียนที่มีค่า เพื่อเป็นแรงขับเคลื่อนในวันข้างหน้า ส่วนสิ่งที่ทำให้เหนื่อยใจและไม่ได้ช่วยให้โตขึ้น ผมเลือกที่จะปล่อยวาง เพื่อไม่ให้สิ่งเหล่านั้นมาทำร้ายจิตใจตัวเองอีกต่อไป การมุ่งเน้นสร้างความสุขให้มากๆ นั้น ไม่ใช่การหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด แต่คือการเรียนรู้ที่จะอยู่กับมัน พร้อมกับเลือกสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อใจและชีวิต โดยผมเชื่อว่าทุกคนสามารถผ่านความเหนื่อยล้าในมุมต่างๆ ได้ หากสามารถปล่อยวางและเลือกเล่าในสิ่งที่จำเป็นจริงๆ ท้ายที่สุด ความสุขจะเกิดขึ้นได้เมื่อเรารู้จักตัวเอง เข้าใจความรู้สึก และกล้าที่จะเลือกวิธีรับมือกับเรื่องราวที่เข้ามาในชีวิตอย่างมีสติ