รู้จักสงกรานต์ใน 2 นาที

4/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเวลามีคนถามว่า “ประเพณีสงกรานต์คืออะไร” ฉันมักตอบว่าไม่ใช่แค่เทศกาลสาดน้ำ แต่เป็นช่วง “ขึ้นปีใหม่ไทย” ที่ผูกกับความเชื่อเรื่องการเปลี่ยนผ่านของปี และเป็นจังหวะที่คนไทยแต่ก่อนว่างจากงานนา เลยใช้โอกาสนี้กลับบ้าน ทำบุญ และเริ่มต้นสิ่งใหม่ๆ แบบเป็นมงคล สิ่งที่ทำให้สงกรานต์น่าสนใจคือ “คุณค่าทางใจ” มากกว่าความสนุกภายนอก อย่างการแสดงความกตัญญู การมีน้ำใจ และการให้สัมมาคารวะต่อผู้ใหญ่ ในหลายพื้นที่จะมีพิธี “รดน้ำดำหัว” ขอพรจากพ่อแม่ ปู่ย่า ตายาย หรือผู้มีพระคุณ ซึ่งบรรยากาศอบอุ่นมาก โดยเฉพาะบ้านที่ญาติๆ กลับมาพร้อมหน้า จะรู้สึกเหมือนรีเซ็ตพลังใจก่อนเริ่มปีใหม่จริงๆ ถ้าอยากเข้าใจโครงสร้างของประเพณีสงกรานต์แบบง่ายๆ ให้จำ 3 วันหลักช่วงกลางเดือนเมษายน - 13 เม.ย. หลายบ้านเริ่ม “ทำความสะอาดบ้าน” จัดหิ้งพระ เตรียมของทำบุญ และยังตรงกับวันผู้สูงอายุแห่งชาติด้วย เลยเหมาะมากที่จะเริ่มทักทายผู้ใหญ่ในครอบครัว - 14 เม.ย. เป็นวันเปลี่ยนผ่าน บางพื้นที่มีทำบุญหรือเตรียมพิธีการต่างๆ รัฐบาลยังถือเป็น “วันครอบครัว” ทำให้หลายคนเลือกวันนี้เป็นวันกลับบ้านหรือกินข้าวพร้อมหน้า - 15 เม.ย. มักถูกยกให้เป็นวันขึ้นปีใหม่ไทย เน้นทำบุญ ตักบาตร ขอพร และกิจกรรมที่เป็นสิริมงคล กิจกรรมยอดฮิตที่ยังคงแก่นประเพณี (แม้จะทำแบบเรียบง่ายในเมือง) เช่น ตื่นเช้าไปทำบุญ/ตักบาตร ทำความสะอาดบ้านเพื่อเริ่มต้นปีใหม่อย่างสดใส เตรียมน้ำอบ-น้ำหอมไทยสำหรับรดน้ำดำหัว หรือบางบ้านทำอาหารคาวหวานแจกคนในชุมชนเพื่อแบ่งปันน้ำใจ อีกเรื่องที่หลายคนสงสัยคือ “ทำไมปีใหม่ไทยไม่ใช่สงกรานต์แล้ว?” จากที่เคยอ่านมา ในปี พ.ศ. 2482 ไทยเปลี่ยนวันขึ้นปีใหม่ไปเป็น 1 มกราคมให้สอดคล้องกับนานาชาติ แต่สงกรานต์ยังคงอยู่ในฐานะประเพณีสำคัญของประเทศ และเป็นช่วงที่คนไทยจำนวนมากยังรู้สึกว่าได้ “เริ่มต้นปี” ทางความรู้สึกจริงๆ ถ้าใครอยากฉลองให้ถูกกาลเทศะ ฉันแนะนำให้บาลานซ์สองอย่าง: สนุกได้ (เล่นน้ำอย่างสุภาพ) และไม่ลืมส่วนที่เป็นวัฒนธรรม เช่น ไหว้ผู้ใหญ่ ทำบุญ อวยพรกันดีๆ เพราะนี่แหละคือหัวใจของประเพณีสงกรานต์ที่ทำให้เทศกาลนี้พิเศษกว่าที่คิด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก สวมเสื้อครอปสีเทาและกางเกงขาสั้นสีเทา แสดงหน้าท้อง พร้อมข้อความว่า "แจกคลิปออกกำลังกาย Workout หุ่นจึ้งก่อนสงกรานต์"
ภาพหญิงสาวพร้อมตัวอย่างคลิปออกกำลังกาย 2 คลิปจาก YouTube สำหรับแก้หลังค่อมและปรับไหล่ให้ตรงสวย พร้อมข้อความแนะนำว่าเห็นผล��เร็วและท่าทำง่าย
ภาพหญิงสาวพร้อมตัวอย่างคลิปออกกำลังกาย 2 คลิปจาก YouTube สำหรับลดต้นขาและทำให้ขาเรียวสวย พร้อมข้อความแนะนำคลิปสำหรับลดต้นขาและขาเรียวตรง
รวมคลิปออกกำลังกาย ปรับบุคลิก หุ่นจึ้งก่อนสงกรานต์💦💓
อันยองค่าสาวๆ โพสต์นี้มารวมคลิปออกกำลังกาย ปรับบุคลิก สวยขึ้น น่าดึงดูด ✨💓 แนะนำออกกำลังกายเป็นประจำ ให้เป็นนิสัย ช่วงแรกๆออกทุกวัน เห็นผลเร็วมากก เพื่อน คนรอบข้างทักแน่นอนนน 📌 #คลิปออกกำลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ฟิตหุ่นสงกรานต์ #คลิปออกกำลังกายง่ายๆ #ฟิตหุ่นก่อนสงกรานต์
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 2714 ครั้ง

ภาพหน้าท้องแบนราบของบุคคลหนึ่ง สวมชุดนอนสีชมพู มีข้อความว่า "How to ลดน้ำหนัก ฟิตหุ่นรับ#สงกรานต์" และภาพตัวอย่างวิดีโอออกกำลังกาย 20 นาทีของเบเบ้
How to ลดน้ำหนักฟิตหุ่นรับสงกรานต์ 💦✨✅
อันยองค่าสาวๆ จะสงกรานต์แล้วววว มาปั้นหุ่นแต่งตัวเริ่ดๆกันน คลิปนี้ของคุณเบเบ้ คือที่สุดดดดด เป็น20 นาที ที่คุ้มมากกก ออกตามได้ ไม่ใช้อุปกรณ์ แถมลงเร็วมากกก ช่วงที่เราบวม จะชอบออกคลิปนี้ +คุมอาหารไปด้วยย เห็นผลเร็วมากกก สู้เพื่อสงกรานต์💦😁 #ฟิตหุ่นก่อนสงกรานต์ #ผอมก่อนสงกรานต์ #ออกก
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 3387 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบเอวของผู้หญิงก่อนและหลังออกกำลังกาย 7 วัน โดยภาพ 'Before' แสดงเอวที่กว้างกว่า และ 'After' แสดงเอวที่เล็กลงและกระชับขึ้น พร้อมข้อความ 'เอวสับรับสงกรานต์' และ 'เอว 24 มาแน่!!'
ภาพแสดงหน้าช่อง YouTube 'SquatCouple' ที่มีผู้ติดตาม 2.46 ล้านคน พร้อมคำแนะนำให้เลือกเพลย์ลิสต์ 'NO EQUIPMENT' สำหรับการออก�กำลังกายแบบไม่ใช้อุปกรณ์
ภาพแสดงรายการวิดีโอออกกำลังกายจากช่อง SquatCouple ที่หลากหลายความยาว (15-40 นาที) และเน้นส่วนต่างๆ ของร่างกาย โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์
ก่อนสงกรานต์เอวปังแน่แค่วันละคลิป😍✨
สวัสดีค่าา ช่วงนี้นกฟิตหุ่นไปทะเลอยู่ออกกำลังกายวันเว้นวันได้ เลยอยากมาแชร์ ช่องที่ชอบออกตามในยูทูป ช่องพี่เนกับพี่โมนั่นเอง นกเล่นตามเพลย์ลิตส์นี้บ่อยมาก เพราะไม่ต้องใช้อุปกรณ์ อยากได้ส่วนไหนเล่นตามได้เลย อยากเหนื่อยมาก ก็เล่นนาน ไม่มีเวลาก็เล่นน้อย สงกรานต์นี้อยากอวดหุ่นปังไปตามเลยน้าา #โพส
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 158 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนหนึ่งก่อนและหลังลดน้ำหนัก จากเอว 40 เหลือ 32 โดยมีข้อความว่า 'แจกทริค ลดพุงหลังสงกรานต์ ทำง่ายๆ ที่บ้าน' แสดงถึงผลลัพธ์ของการลดหน้าท้องและหุ่นที่กระชับขึ้น.
ภาพแสดงตัวอย่างเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น สุกี้แห้งหมู ข้าวผัดกุ้ง ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กน้ำใส และโปรตีนเสริม พร้อมคำแนะนำการกินเพื่อลดน้ำหนักและเสริมโปรตีน.
ภาพรวมของหวานและเครื่องดื่มหวานๆ พร้อมข้อความเตือนให้ 'งดหวานไปก่อน' และแนะนำให้กินผลไม้แทน เพราะของหวานเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้มีพุงง่ายและเร็วที่สุด.
แจกทริค กู้หุ่นหลังสงกรานต์ เอว 40 เหลือ 32! (ทำง่ายๆ ที่บ้าน) ✨
ใครพุงป่องหลังเทศกาลยกมือขึ้น! 🙋‍♀️ วันนี้หลินจะมาแชร์เคล็ดลับกู้หุ่นแบบฉบับคนชอบกิน กินตลอดเวลา ทำตามง่ายๆ ได้ที่บ้าน 💪🏻✨ 🥗 ทริคการกิน: 1. งดหวานไปก่อน: พวกน้ำหวาน ไอติม ของหวานต่างๆ เพราะคือตัวการหลักที่ทำให้มีพุงง่ายที่สุด! 🍧🍦🎂🍩 2. เน้นกินโปรตีนและผัก: มื้อหลักจะเน้นโปรตีน เช่น อกไก่ ปลา
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 375 ครั้ง

หน้าท้องเเบนรับสงกรานต์เเบบสับ หายไป 8นิ้ว ✨✅
วันนี้จะมาเเชร์คลิปสำหรับเพื่อนๆที่มีเวลาน้อย ไม่ค่อยว่าง ขอเเค่ 15นาที ต่อวัน ของทุกคน เท่านั้น ✨🙌🏻 สาวอวบ/อ้วน สาวPlus Sizeก็ทำได้ ไม่ยาก ไม่หอบนะคะ ลองดูน้า ใครไม่รู้ว่าจะลดหน้าท้องจากคลิปไหน เซฟโพสต์เเล้วไปตามเลย เป็นคลิปที่เราลองมาเเล้ว รู้สึกดี โดนเอวมาก มันไม่ได้ช่วยเเค่ลดหน้าท้อง
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 225 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มถือเคตเทิลเบลสีฟ้า พร้อมภาพรวมของวิดีโอออกกำลังกายจาก YouTube ที่แนะนำสำหรับการฟิตหุ่นก่อนสงกรานต์ เช่น คาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่งแบบไม่กระโดด
ภาพเปรียบเทียบก่อน-หลัง แสดงผู้หญิงคนเดียวกันจากสงกรานต์ปี 2025 (100 กก.) และปี 2026 (84 กก.) พร้อมสัดส่วนที่ลดลงอย่างเห็นได้ชัด
ภาพปกวิดีโอ YouTube '30 นาที ลดทุกส่วน คาร์ดิโอ ท่าง่ายไม่กระโดด' จากช่อง Kik Beauty Fit แสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีดำ-ชมพู
ฟิตหุ่นก่อนสงกรานต์ 30 mins / 30 Days เริ่ม💪🏻💦✅
วันนี้จะมาเเจกทริคออกกำลังกายตามคลิปจนลดน้ำหนักไป 15kg.+ สำหรับสาวๆคนไหนที่อยากหุ่นดีก่อนสงกรานต์ เเต่ไม่รู้จะเริ่มจากอะไร ดูตามนี้ได้เลยจ้า Plus size ยิ่งต้องทำ ด่วนๆ ลดชัวร์100% ส่วนตัวคือ ลองมาหมดทุกคลิปเเล้ว เลยกล้าบอกต่อ💪🏻 ความยากคือ 3/5⭐️ ทุกคลิปเลยสำหรับเรา เเนะนำทำให้ได้ 4-5วัน/สัปดา
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 521 ครั้ง

5 ทริคคุมหิว ลดพุงเร่งด่วน! เตรียมหุ่นจึ้งก่อนสงกรานต์ 💦
ใกล้สงกรานต์แล้ว! ใครยังพุงป่องอยู่มาทางนี้ วันนี้เอา 5 ทริคง่ายๆ ที่ทำตามได้จริงมาฝากค่ะ เน้นคุมหิว ลดบวม ช่วยให้พุงยุบไวแบบสุขภาพดี จะมีอะไรบ้างไปดูกันเล้ยยย 👇 ✨ Trick 1 : ดื่มน้ำ 1 แก้วใหญ่ก่อนมื้ออาหาร บางทีที่เราหิว อาจจะเป็นแค่ "หิวหิว" (หิวน้ำ) ไม่ได้หิวข้าวก็ได้นะ! How-to: ดื่ม
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 117 ครั้ง

🚫 สงกรานต์ไม่เล่นน้ำ…
แต่คุณสามารถ ‘รีเซ็ตชีวิต’ ได้ทั้งระบบ
(💬 ถ้า 3–5 วันนี้…คุณไม่หนีความวุ่นวาย แต่เลือก “อยู่กับตัวเองจริงๆ” ชีวิตคุณจะเปลี่ยนไปแค่ไหน?) มันอาจเป็นจุดเริ่มต้นของ “เวอร์ชันใหม่” ที่คุณไม่เคยกล้าสร้างมาก่อน 📌เซฟโพสต์ไว้ → ใช้ช่วงนี้ “สร้างชีวิตใหม่” ไม่ใช่แค่พักชีวิตเดิม 📲แชร์ต่อ → ชวนคนที่คุณแคร์ “โตไปพร้อมกัน” 🔗กดติดตาม → เ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 32 ครั้ง

สูตรกู้ผิวดำคล้ำหลังสงกรานต์ ผิวใสสม่ำเสมอใน 4 วีค
แจกตารางกู้ผิวดำคล้ำเสียให้กลับมากระจ่างใสสม่ำเสมอ เป็น 2 ตัวนี้เลย 🤎สครับ AHA ตัวนี้จะมี Glycolic Acid 2%+เนื้อมะขามแท้+สมุนไพร จะเด่นเรื่องการผลัดเซลล์ผิวโดยเฉพาะ เน้นเรื่องผิวกระจ่างใส ลดรอยดำ ผิวเรียบเนียนขึ้น กู้สีผิวไม่สม่ำเสมอดีมากก 🤎สครับ Cocoa ตัวนี้เป็นสครับเนื้อมาส์ก ใส่สารสกั
baibai🍅

baibai🍅

ถูกใจ 184 ครั้ง

วันสงกรานต์ใครหุ่นพังฟังทางนี้!!
สารภาพมาซะดีๆ ว่าใครจบสงกรานต์มาพร้อมกับ "ร่างใหม่" ที่ดูอิ่มน้ำแบบไม่ได้ตั้งใจบ้าง? 🙋‍♀️ เราคือหนึ่งในนั้นค่ะ! ทั้งส้มตำปูปลาร้า ปาร์ตี้หมูกระทะ แถมเครื่องดื่มเย็นๆ ตลอดวัน พอกลับมาส่องกระจกอีกทีคือหน้ากลม พุงป่อง ตัวบวมเป่งแบบเห็นได้ชัด! แต่ไม่ต้องตกใจไปค่ะ เพราะเรามี "เซตวิชาตัวเบา&
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพคู่ชายหญิงในชุดไทยกำลังรดน้ำพระพุทธรูปในพิธีสงกรานต์ มีดอกไม้ลอยอยู่ในน้ำ พร้อมข้อความอวยพรให้มีความสุขกายสุขใจ เบิกบาน เงินทองไหลมาเทมา สัมฤทธิ์ผล รุ่งเรือง ร่ำรวย และแข็งแรงในวันปีใหม่ไทย
วันสงกรานต์ปี 2569
นางสงกรานต์ปีนี้ประทับยืนมาบนหลังหมู แต่บอกเลยว่าปีนี้ไม่หมู แต่จะกลับเจอเรื่องหนักๆเลยล่ะ นางสงกรานต์ "ยืน" มาเลย แปลว่าความวุ่นวายจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว แบบไม่มีการพักผ่อน เรื่องราวในบ้านเมืองจะถาโถมเข้ามาแบบไม่ทันตั้งตัว นางสงกรานต์ปีนี้ดุเป็นพิเศษ พระหัตถ์ขวาทรงตรีศูล พระหัตถ์ซ้าย
Aporn

Aporn

ถูกใจ 7 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีชมพูยืนอยู่กลางแจ้ง พร้อมภาพตัวอย่าง 3 คลิปออกกำลังกายหน้าท้องจาก YouTube เพื่อเตรียมหุ่นรับสงกรานต์
ภาพหน้าจอคลิปออกกำลังกายหน้าท้อง 'Get Abs in 2 WEEKS' ของ Chloe Ting พร้อมรายละเอียดและคำแนะนำการออกกำลังกายที่เน้นหน้าท้อง
ภาพหน้าจอคลิปออกกำลังกาย '30 Min SMALL WAIST + ABS | All Standing' ของ Eleni Fit พร้อมรายละเอียดและคำแนะนำการออกกำลังกายแบบยืน
สงกรานต์หุ่นต้องปังเท่านั้น 🔥 Abs Workout - 3 คลิป สร้างร่อง 11 😚
แจก 3 คลิป น่าออกตาม 👏🏻 มา “ฟิตหุ่น” รับสงกรานต์ กันเถอะ 💥 1️⃣ Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge จากช่อง Chloe Ting ⏰ 10 นาที เท่านั้น 2️⃣ 30 Min SMALL WAIST + ABS | All Standing No jumping, Calorie Burn, No repeat‼️ จากช่อง Eleni Fit 💚 ⏰ 30 นาที รวม warm up + cool down 3️⃣ SMAL
widpim

widpim

ถูกใจ 253 ครั้ง

3 เคล็ดลับฟิตหุ่นก่อนสงกรานต์! รวมมาให้แล้วทั้งการกิน การออกกำลังกาย และอื่นๆ เซฟไว้ดูได้เลย🏋🏼‍♀️❤️
สงกรานต์ใกล้เข้ามาแล้วววว✨ เพื่อนๆคนไหนอยากฟิตหุ่นไปพร้อมกัน กด Save โพสต์นี้ไว้ได้เลย! เพราะวันนี้ออมจะมาแชร์ 3 เคล็ดลับ 3 ด้านให้เพื่อนๆไว้เป็นแนวทางในการฟิตหุ่นค่ะ🫶🏻 🥑การกิน 🍤1. เน้นโปรตีนให้เพียงพอ เช่น ไข่ เนื้อสัตว์ต่าง ๆ เต้าหู้ และถ้าใครคิดว่าจะต้องอดกินของแซ่บ ขอบอกเลยว่าไม่จริง! วัน
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 25 ครั้ง

คุณชอบเล็บปลอมแบบใหม่ที่วางจำหน่ายสำหรับเทศกาลสงกรานต์แบบไหน
💓[Songkran 2026]เล็บปลอมทรงอัลมอนด์ประดับเพชรเทียมทำมือสุดประณีตThai Songkran Festival Nails เล็บเจลปลอม 3D Pearl Shell Flower Fake Nails Press On เล็บปีกกาประดิษฐ์งานสงกรานต์ กันน้ำไม่หลุดง่าย ดีไซน์ดอกไม้โทนชมพูหวาน ติดง่ายเสร็จใน2นาที ใช้ซ้ำได้หลายครั้ง@ #เล็บสงกรานต์ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
Happy Girl Manicure

Happy Girl Manicure

ถูกใจ 244 ครั้ง

#ฟิตหุ่นสงกรานต์ 💪🌞 ลุ้นรับของรางวัลจาก Lemon8
อยากฟิตหุ่นก่อนสงกรานต์? งั้นมาร่วมกิจกรรมนี้เลย! 🍋เพียงแชร์ทริคออกกำลังกาย ประสบการณ์ลดน้ำหนัก หรือไอเดียเมนูสุขภาพ พร้อมติดแฮชแท็กกิจกรรม ลุ้นรับของรางวัลน่ารัก ๆ จาก Lemon8 🎁 💡 กติกา 1. โพสต์คอนเทนต์เกี่ยวกับ การฟิตหุ่น / ออกกำลังกาย / ลดน้ำหนัก / เมนูสุขภาพ 2. ติดแฮชแท็ก #ฟิตหุ่นสงกราน
Lemon8 Campaign

Lemon8 Campaign

ถูกใจ 160 ครั้ง

แจกโปรแกรมฟิตหุ่นก่อนสงกรานต์ ทำได้ที่บ้าน วันละ 15 นาที ลุย!❤️‍🔥
30 DAY HOME WORKOUT 🔥 ฟิตหุ่นทันสงกรานต์💦 ทำที่บ้าน ไม่ต้องอุปกรณ์💪 ✓ วันละ 10–15 นาที ✓ ลดพุง ✓ กระชับหุ่น 🥗 คุมกินไปด้วย ลดไวขึ้นมากๆครับ 📕SAVE ไว้ทำตามได้เลย #ฟิตหุ่น #ฟิตหุ่นสงกรานต์ #ลดไขมัน #โปรแกรมลดไขมัน #SuperAou
SuperAou

SuperAou

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพเบลอของบุคคลนอนอยู่บนเตียงโรงพยาบาลพร้อมข้อความเตือนภัยว่าถูกวางยา GHB ในงานสงกรานต์ อาจโดนจากปืนฉีดน้ำเข้าหน้า/ปาก ทำให้มีอาการชักและน้ำลายฟูมปาก
ข้อมูลสรุปเกี่ยวกับ GHB/GBL ระบุว่าเป็นสารกดประสาทออกฤทธิ์เร็ว มีความเสี่ยง overdose สูง และสัญญาณฉุกเฉินสำคัญคือหมดสติ หายใจช้า หรือชัก
แสดงระดับความเสี่ยงของ GHB/GBL ทั้งด้านการเสพติด ร่างกาย และสุขภาพจิต พร้อมระบุวิธีการใช้ที่พบบ่อยคือผสมน้ำ และไทม์ไลน์การออกฤทธิ์ตั้งแต่ 15-30 นาทีถึง 2-4 ชั่วโมง
โดนวางยา GHB ในงานสงกรานต์ - เผื่อใครไม่รู้ อ่านไว้เลย 👇
เคสจริง เกิดขึ้นแล้ว GHB ไม่มีสี ไม่มีกลิ่น ละลายในน้ำได้ อาการ: ง่วงผิดปกติ ชัก น้ำลายฟูมปาก ระวังตัวแบบนี้: 🚫 อย่ารับเครื่องดื่มจากคนไม่รู้จัก 🚫 ระวังปืนฉีดน้ำในที่แออัด ✅ เพื่อนอาการแปลก พาส่ง ฉุกเฉิน โทร 1669 ทันที อยากรู้เพิ่มเรื่อง การบดอันตรายจากสาร testd.website/harm-reduction 🔗 เผ
ArmShares l เผื่อใครไม่รู้

ArmShares l เผื่อใครไม่รู้

ถูกใจ 382 ครั้ง

ไหว้แม่ย่านางรถ สงกรานต์ 2569💦
ไหว้แม่ย่านางรถ สงกรานต์ ปี 2569 💦 1 ปี ต้องทำ 1 ครั้ง ตามความเชื่อโบราณ รถทุกคันจะมี "แม่ย่านาง" คอยปกปักรักษา การกราบไหว้จึงเป็นการแสดงความเคารพเชื่อว่าจะช่วย เรียกทรัพย์ เสริมความเป็นสิริมงคล ให้การทำมาค้าขายคล่องตัวหยิบจับอะไรก็เป็นเงินเป็นทอง คุ้มครอง ขับขี่ปลอดภัย ป้องกันอุบัต
ʕ”̮ॽु𝓲𝓽𝓼𝓶𝓮

ʕ”̮ॽु𝓲𝓽𝓼𝓶𝓮

ถูกใจ 13 ครั้ง

💦🤎 How to กู้ผิวพังหลังสงกรานต์🛁✨
หลังจากจบสงกรานต์ แน่นอนว่าแดดประเทศไทย☀️ ไม่เคยปราณีใคร ต่อให้โบกกันแดดไปแล้วก็ตาม5555 วันนี้เลยมาแชร์ How to กู้ผิวหลังสงกรานต์ฉบับมิ้มค่า💘 หลักๆจะเป็นการดูแลผิวตัวก่อน พวกอาหารเสริมบำรุง จากข้างในด้วยจะตามมาอีกโพสต์นึงนะคะ👀💖 หลักๆจะใช้เป็นสครับ Antheara คนดีคนเดิม✅✨ และเซรั่มผลัดผิว An
𐙚 nnmimp🧸🎀

𐙚 nnmimp🧸🎀

ถูกใจ 116 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์กู้ผิวไหม้หลังสงกรานต์ ประกอบด้วยถุงมือขัดขี้ไคล สบู่ดำ และผงนิลา วางอยู่บนมือและพื้นหลังเป็นฝักบัวกำลังทำงาน
ภาพสบู่ดำเนื้อเจลในกระปุก พร้อมคำอธิบายขั้นตอนที่ 1: การเปิดผิวด้วย Black Soap และภาพมะกอกประกอบด้านบน
ภาพถุงมือ Kessa สีแดง พร้อมคำอธิบายขั้นตอนที่ 2: การขัดผิวเพื่อระเบิดขี้ไคลด้วยถุงมือ Kessa
เคล็ดลับกู้ผิวพัง! หลังสงกรานต์| ให้ขาวใสขึ้น! ✨😍🫶
สงกรานต์ที่ผ่านมาใครสู้ชีวิตแต่ผิวสู้กลับบ้างคะ? 🙋‍♀️ โดนทั้งแดด ทั้งแป้ง ผิวสากและหมองคล้ำขึ้นแบบตะโกน! วันนี้เราเลยจัดเต็ม "สปาโมร็อกโกฉบับทำเองที่บ้าน" กู้ผิวที่เบิร์นให้กลับมาใสด้วยไอเทมที่ใช้จริงแล้วรักมากกก! Step 1: เปิดผิวด้วย Black Soap 🧼 ตัวนี้เป็นสบู่ดำเนื้อเจลเหลว ๆ กลิ่นจะออ
Peangcake

Peangcake

ถูกใจ 14 ครั้ง

💦 5 กิจกรรม Reset ใจ + พัฒนาตัวเอง ช่วงหยุดสงกรานต์
ช่วงหยุดยาวสงกรานต์💦 เป็นโอกาสทองในการ Reset พลังใจและสำรวจตัวเอง แทนที่จะปล่อยให้เวลาผ่านไปเฉยๆ ลองเลือกทำ 5 กิจกรรมนี้ที่ช่วยทั้งเรื่องสุขภาพจิต (Mental Health) และการพัฒนาตัวเอง (Self-Development) ให้กลับมาพร้อมลุยงานต่อ‼️ 1. ฝึก "Digital Detox" และอยู่กับปัจจุบัน ช่วงเทศกาลโซเชีย
glow diary

glow diary

ถูกใจ 233 ครั้ง

เปิดดวง 12 ราศี จุดเปลี่ยนชีวิตหลังสงกรานต์
🔮หลังผ่านพ้นช่วงสงกรานต์และวันพญาวันไปแล้ว ตามคติโหราศาสตร์ไทยถือเป็นการเข้าสู่ศักราชใหม่อย่างเต็มตัวค่ะ ดวงชะตาของทั้ง 12 ราศีมีการขยับขยายและเปลี่ยนแปลงไปตามวิถีของดวงดาว เรามาเช็กกันนะคะ ว่าแต่ละราศีต้องเตรียมตัวรับมืออย่างไร พร้อมคำปลอบโยนและกำลังใจดีๆ ให้ทุกคนค่ะ ​🔮 คำทำนายดวงชะตา 12
modee421

modee421

ถูกใจ 16 ครั้ง

สนุกสงกรานต์จนลืมคิด ระวังกลับมาบ้านพังหลักแสน!
🛑 ล็อกกุญแจแน่นแค่ไหน ก็สู้ "3 จุดตาย" ในบ้านที่แอบทำลายตัวเองตอนคุณไม่อยู่ไม่ได้ 💦🔥 สละเวลาแค่ 5 นาทีเช็คตามคลิปนี้ ก่อนความสนุกชั่วคราวจะกลายเป็นบิลค่าซ่อมก้อนโต! 👇 กดเซฟไว้เป็นเช็คลิสต์ด่วน และแชร์เตือนครอบครัวหรือเพื่อนที่กำลังจะเดินทางด่วนที่สุด! . #เตือนภัย #สงกรานต์ #ทริคดีๆบ
อสังหาปั้นเงิน

อสังหาปั้นเงิน

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพรวมกิจกรรมดูแลตัวเองก่อนสงกรานต์ แสดงการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การดูแลผิวหน้า และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพ
ตารางดูแลตัวเองสัปดาห์ที่ 1 วันที่ 1-5 เน้นการดื่มน้ำ ลดน้ำหวาน เพิ่มโปรตีน และเดิน 30 นาที เพื่อลดบวมและตัวเบาขึ้น
ตารางดูแลตัวเองสัปดาห์ที่ 1 วันที่ 6-8 เน้นการนอน มาส์กหน้า สครับผิว และเวทเทรนนิ่งเบาๆ เพื่อผิวใสและหุ่นกระชับ
💅🏻14 วันก่อนสงกรานต์ ดูแลตัวเองยังไงให้ปัง💗
🔫สงกรานต์ไม่ใช่แค่เทศกาล แต่มันคือช่วงที่เราจะได้เจอเพื่อน เจอคนเยอะ ๆ ถ่ายรูป เล่นน้ำ ออกแดด💦 💖ถ้าอยากดูสดใสขึ้นอีกนิด หุ่นกระชับขึ้นอีกหน่อย ผิวใสขึ้นอีกระดับ ✨นี่คือตารางดูแลตัวเอง Countdown ก่อนสงกรานต์ ทำง่าย เห็นผลแน่นอน✅ 📆 สัปดาห์ที่ 1 Day 1–5 ✔ ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร ✔ ลดน้ำ
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 63 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'จัดอันดับ 5 ราศี หลังสงกรานต์ ดวงดี แบบตะโกน !!' พร้อมไอคอนโทรโข่งและดอกไม้สีชมพูบนพื้นหลังสีอ่อน มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ kunyah.reads
ภาพแสดงคำทำนายดวงของราศีมังกร (22 ธ.ค. - 19 ม.ค.) เกี่ยวกับโอกาสใหม่ๆ และการเปลี่ยนแปลงที่ต้องตัดสินใจอย่างเด็ดขาด พร้อมหัวข้อและโลโก้เหมือนภาพแรก
ภาพแสดงคำทำนายดวงของราศีมีน (19 ก.พ. - 20 มี.ค.) เน้นการสนับสนุนจากผู้ใหญ่ การคลี่คลายปัญหา และความช่วยเหลือที่แข็งแกร่ง พร้อมหัวข้อและโลโก้
5 ราศี ”ดวงเปลี่ยน“ หลังสงกรานต์! 💥
เปลี่ยนทิศทางแบบหน้ามือเป็นหลังมือ ไม่ได้เรียงตามความปัง เพราะแต่ละราศีดีคนละแบบ! 💸💅 เช็กด่วน... มีราศีคุณอยู่ในลิสต์นี้หรือเปล่า ?? #คําทํานาย #fypシ #fypシ゚viral #กรุงเทพ
Kunyah.reads ดูดวง

Kunyah.reads ดูดวง

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพนางสงกรานต์ปี 2569 นามว่า นางรากษสเทวี สวมชุดไทยสีชมพู ประดับเครื่องทรงและมงกุฎ ถือดอกบัวหลวง ตรีศูล และธนูศร ยืนอยู่บนหลังสุกรซึ่งเป็นพาหนะ มีข้อความอธิบายลักษณะของนางสงกรานต์
สงกรานต์ปีนี้ไม่ธรรมดา
สงกรานต์ปีนี้ไม่ธรรมดา #ประกาศสงกรานต์ พุทธศักราช 2569 จ.ศ. 1388 ร.ศ. 245 ปีมะเมีย [1] อัฐศก จันทรคติเป็น อธิกมาส ปกติวาร สุริยคติเป็น ปกติสุรทิน . วันมหาสงกรานต์ ตรงกับ วันอังคารที่ 14 เมษายน เวลา 10 นาฬิกา 42 นาที 36 วินาที [2] จันทรคติ ตรงกับ วันอังคาร แรม ๑๒ ค่ำ เดือนห้า (๕) ปีมะเมีย
อาจารย์กานต์

อาจารย์กานต์

ถูกใจ 9 ครั้ง

สงกรานต์ปีนี้ กับร่างใหม่ที่ภูมิใจกว่าเดิม! -17kg.✅
จาก 100 kg สู่ 83 kg ใน 1 ปี! ไม่ใช่เรื่องง่ายแต่ก็ไม่ยากเกินพยายาม 💖 ปีที่แล้วกับปีนี้ต่างกันมาก ไม่ใช่แค่ตัวเลขบนตาชั่งที่หายไป แต่เป็นสุขภาพและวินัยที่ดีขึ้นของตัวเราเอง💪🏻✨ ✅ My Routine: * ออกกำลังกาย 3-5 วัน/สัปดาห์ • เวท 30 นาที + คาร์ดิโอ 20-30 นาที • คุมแคลแบบไม่เครียด เน้นโปรตีนเป็นหลั
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 97 ครั้ง

Prompt สงกรานต์💦🥰
❤️‍🔥Gemini 3 Pro✨ ❌ไม่อนุญาตให้นำรูปไปใช้ทุกกรณี❌ คำสั่งใต้คอมเม้นท์นะค่ะ 📸 ❇️วิธีสร้างรูปAiง่ายๆ ภายใน 1-2 นาที ✨ 1.เปิด Gemini 2.อัพโหลดภาพตัวเอง + แนบภาพชุด 3.ใส่คำสั่ง promt ด้านล่าง 4.กดส่ง รอเจนภาพ 1-2 นาที 🖼️อย่าลืมเอาภาพมาอวดกันนะค่ะ Cr. #promptbydee สร้างภาพผู้หญิง ให้ใบหน้า
𝒩𝓊𝓇𝓈ℯ❤︎︎

𝒩𝓊𝓇𝓈ℯ❤︎︎

ถูกใจ 3 ครั้ง

ฟิต&เฟิร์ม ก่อนสงกรานต์ ลอง Playlist นี้!💪🏻💦
สำหรับใครที่อยากได้ม้วนเดียวครบ ทั้งยืด วอร์ม คาร์ดิโอ เวทได้ทั้งตัว คิดว่าเพลลิสนี้ของเบเบ้คือตอบโจทย์มาก! ลำดับการเล่น จริงๆ แล้วแต่เลย สำหรับเราก็จะให้ความสำคัญกับการยืด เราจะทำคลิป cool down เปิดและปิด ทำ 2 รอบเลย ต่อด้วยวอร์มอัพ เตรียมความพร้อม ปลุกร่างกาย แล้วคาร์ดิโอต่อ บอกเลย 10 นา
อาจจะเริ่ด✨

อาจจะเริ่ด✨

ถูกใจ 41 ครั้ง

#ฟิตหุ่นสงกรานต์
📌📌ถ้าน้ำหนักตัวเยอะ แนะนำเดินเร็ว ไม่ต้องก้าวยาว ก้าวสั้นๆๆ แต่ถี่ 📌📌ถ้าวิ่งได้ การวิ่งเหยาะๆๆ แต่สม่ำเสมอไม่พัก บริหารไขมันได้ดีกว่า 🗣แนะนำเพิ่มเติม:ใช้ระยะเวลา 30 นาทีขึ้นไปน้าาา 🏃‍♀️วิ่งในสวนสาธารณะ จะได้ความสุขเพิ่ม เพราะมีความร่มรื่น อากาศดี วิ่งไป แวะเซลฟี่ไป ฟินเว่อร์😊
60upBurpeegirl

60upBurpeegirl

ถูกใจ 1 ครั้ง

มื้อง่ายๆโปรตีนสูง+คลิปออกกำลังกายแนะนำเล็กๆน้อยๆ👀💪🏻 หุ่นดีก่อนสงกรานต์!
ฟิตหุ่นก่อนสงกรานต์ง่ายๆ แค่กินโปรตีนให้ถึงทุกวัน! และออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยแค่วันละ 10 นาที😼 สามารถทำได้ง่ายๆ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ไม่ต้องสมัครยิม แค่มีเสื่อโยคะ😌 และที่สำคัญต้องมีวินัย ไม่จำเป็นต้องออกทุกวัน🔥 ขอแค่ออกแล้วโดน และกินโปรตีนและสารอาหารสำคัญให้ถึง👍🏻 ⚠️ คลิปที่แนะนำเป็นความเห็นส่วนตัว ผ
jules

jules

ถูกใจ 2 ครั้ง

65 พาฟิตหุ่นรับสงกรานต์
#65yrsold ฝึกทั้ง 2 อย่างนี้ต่อเนื่องอย่างรวดเร็ว นอกจากจะ ช่วยในการวิ่ง ยังใช้เป็นท่าฝึกลดน้ำหนักได้ด้วยนะคะ วิธีฝึกคือกระโดดยกเข่าสูง โดยยกปลายเท้าขึ้น ตบจมูกเท้าลงพื้นแล้วใช้ต้นขาด้านหลังยกส้นเท้าเข้าหาก้นอย่างรวดเร็ว ทำให้เร็วที่สุดเท่าที่ทำได้จนเหนื่อย พักเดินไปมาสัก 3 นาที แล้วทำต่ออ
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 5 ครั้ง

Easy 60 นาที 🏃🏻‍♂️‍➡️ 💦 เบา ๆ ชิล ๆ วันสงกรานต์
Easy 60 นาที 🏃🏻‍♂️‍➡️ 💦 เบา ๆ ชิล ๆ วันสงกรานต์ #ญะชวนวิ่ง #นักวิ่ง #ออกกําลังกาย #ซ้อมวิ่ง
ญะชวนวิ่ง

ญะชวนวิ่ง

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม