บางครั้งการรู้สึกเหงาหรืออยากแสดงความรู้สึกโกรธนั้นเป็นเรื่องธรรมดาที่เราไม่ได้อยากเก็บไว้เพียงลำพัง จากประสบการณ์ส่วนตัว การถอดวุฒิภาวะและแสดงออกอย่างตรงไปตรงมาบ้างในบางวันช่วยให้เราปลดปล่อยความเครียดและความรู้สึกด้านลบได้ดีขึ้น อย่างเช่นข้อความที่ว่า “อยากป่าเถื่อน กูจะเตะให้หงายท้องเลย” ที่ออกมาเหมือนเป็นการระบายแบบซื่อๆ ซึ่งหากใช้ในบริบทที่เหมาะสมกับเพื่อนหรือคนใกล้ชิดก็สามารถช่วยให้จิตใจดีขึ้นได้บ้าง นอกจากนี้ การเดินหรือออกกำลังกาย เช่นการวิ่ง 4.32 กม. ในเวลา 45 นาที ก็เป็นอีกทางหนึ่งที่ช่วยคลายเครียดและเพิ่มพลังบวกให้ตัวเราเองได้ไม่น้อย การเดินเล่นหรือวิ่งรอบๆ สถานที่ที่เราคุ้นเคยอย่างกำแพงเพชร ก็เป็นช่วงเวลาที่ให้โอกาสเราได้คิดหรือทบทวนตัวเอง แถมยังได้ออกกำลังกายด้วย สุดท้าย การรักตัวเองอย่างแท้จริง คือการเข้าใจและยอมรับในทุกอารมณ์ของตัวเอง ไม่ว่าคุณจะโสดหรือกำลังผ่านช่วงเวลาที่เหงาแค่ไหน การให้เวลาและรักตัวเองอย่างเต็มที่เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เราก้าวไปข้างหน้าได้อย่างมั่นคงและมีความสุขมากขึ้นในชีวิตประจำวันค่ะ