Idea de desayuno o cena, rÃĄpida, ligera y nutritiva ðŊ
Sobre una tortilla de harina integral, agrega una capa de hummus. Coloca 3 huevos revueltos, una lonja de jamÃģn de pavo y un puÃąado de espinacas frescas. Enrolla la tortilla y llÃĐvala a una sartÃĐn durante 1-2 minutos por cada lado, o hasta que estÃĐ ligeramente dorada. âĻ Una comida sencilla, rica