IDE BEKAL|SARAPAN ENAK ANTI RIBET & MENGENYANGKAN

Hai Lemonade 🍋

.

Pengen banget sarapan non nasi tapi tetap mengenyangkan dan bergizi, tentunya enak juga. Bisa menjadi ide untuk bekal yaa. Harusnya menu ini cocok untuk selera semua orang. Yuk langsung aja ke bahan dan cara bikinnya.

.

Bahan :

1. Roti tawar (untuk roti tawar selera kalian sendiri yaa, kebetulan aku suka roti kupas dan roti gandum) oyaa, untuk yang roti gandum emang bikin cepet kenyang.

2. Mayonais

3. Telur (aku pakai telur ayam kampung)

4. Alpukat (opsional)

5. Daun oregano

6. Parsley flakes

.

Cara membuat :

1. Siapkan air panas untuk merebus telurnya. Jika sudah matang, dinginkan terlebih dahulu sampai benar2 dingin kemudian hancurkan (sesuai foto di atas)

2. Telur yang sudah terlihat lembut kemudian diberi mayonais dan taburan daun oregano

3. Siapkan roti tawar, kemudian olesi adonan dengan campuran telur, mayonais dan daun oregano

4. Jika ingin menggunakan alpukat, kalian bisa beri alpukat yang sudah matang

5. Jika tidak ingin menggunakan alpukat kalian bisa langsung menyantapnya

.

Yuk cobain,

Terima kasih,

🥰🥰🥰

#heyjune #ShareMyWeekends #Sarapansehat #sarapansimple #breakfastidea #rotitawar #tamagosando #makananviral #makananenak #MidYearDump

2023/6/15 Diedit ke

... Baca selengkapnyaAku pribadi sering banget mengandalkan roti tawar kupas untuk sarapan cepat, soalnya praktis dan nggak perlu ribet potong pinggiran lagi. Biasanya aku stok beberapa jenis roti tawar kupas di rumah: ada yang roti putih biasa, ada juga yang roti gandum kupas. Buat kalian yang lagi diet atau mau lebih kenyang lama, roti gandum kupas bisa jadi pilihan karena seratnya lebih tinggi. Tips pilih roti tawar kupas: - Cek teksturnya: aku suka yang lembut tapi nggak gampang hancur, jadi pas diisi telur dan alpukat tetap kokoh. - Lihat komposisi: kalau bisa pilih yang gulanya tidak terlalu tinggi, apalagi kalau sering dimakan tiap hari. - Perhatikan tanggal kadaluarsa, roti cepat banget berubah kalau sudah lewat masa simpan. Untuk Tamago Sando ala aku ini, roti tawar kupas bikin proses lebih cepat. Tinggal ambil lembaran roti, isi dengan adonan telur dan mayones, lalu bisa langsung dimakan atau dipotong jadi dua supaya lebih gampang dibawa sebagai bekal. Kadang aku juga panggang dulu roti tawar kupas sebentar di pan tanpa minyak supaya bagian luarnya agak kering dan dalamnya tetap lembut, rasanya jadi mirip sandwich kafe. Kalau kalian bawa bekal ke kantor atau kampus, roti tawar kupas juga enak banget dikreasikan. Misalnya: - Versi low budget: cuma pakai telur, mayones, oregano, tapi tetap nikmat. - Versi lebih sehat: pakai roti gandum kupas, telur ayam kampung, dan alpukat supaya lemak baiknya lebih banyak. - Versi anak-anak: tambahin sedikit keju slice di dalam roti tawar kupas, biasanya mereka lebih semangat makan. Aku juga pernah coba simpan Tamago Sando pakai roti tawar kupas di kulkas, dibungkus rapat pakai cling wrap. Paginya tinggal dikeluarin, rasanya masih enak dan roti tidak terlalu kering. Ini membantu banget kalau besok tahu bakal buru-buru. Kuncinya, jangan taruh terlalu banyak air di telur rebusnya dan campuran mayones jangan berlebihan supaya roti tawar kupas tidak lembek. Jadi, kalau kalian punya stok roti tawar kupas di rumah dan bingung mau diapain, bisa banget cobain Tamago Sando versi ini. Simple, cepat, dan bisa disesuaikan dengan selera masing-masing, mau yang pakai alpukat, roti gandum, atau roti putih biasa.

58 komentar

Gambar Ala' Nurhanifa
Ala' Nurhanifa

Enak banget!! Next recook juga ah untuk menu sarapan🤩

Lihat lainnya(1)
Gambar Ferrenpapilaya
Ferrenpapilaya

Langsung bikin ahhh. Pas banget bahan2nya ada dirumah, kayanya enak. Thanks ka resepnya😋🫰

Lihat lainnya(1)

Lihat komentar lainnya