อย่าไปโฟกัสความทุกข์จากเมื่อวาน จนลืมโฟกัส ความสุขของวันนี้

2 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายครั้งที่เรามักติดอยู่กับความทุกข์ในอดีตจนอาจลืมมองเห็นความสุขรอบตัวในปัจจุบัน สำหรับผมแล้วการได้ไปเยือนสถานที่ธรรมชาติเงียบสงบอย่างน้ําตกเจ็ดสาวน้อยในอุทยานแห่งชาติน้ําตกเจ็ดสาวน้อย ถือเป็นช่วงเวลาที่ช่วยปลุกความรู้สึกดีๆ ขึ้นมาอีกครั้ง น้ําตกเจ็ดสาวน้อยเป็นสถานที่ที่เต็มไปด้วยธรรมชาติอันสวยงาม เสียงน้ําไหลและบรรยากาศสดชื่นทำให้ผมรู้สึกผ่อนคลายและสงบ จนลืมความเครียดและความทุกข์ในชีวิตประจำวันไปได้ชั่วขณะ การได้เดินเข้าป่า ชมวิว และสูดอากาศบริสุทธิ์ ทำให้ผมมองเห็นคุณค่าและความสุขที่ซ่อนอยู่ในปัจจุบัน นอกจากนี้ ยังเป็นการให้โอกาสกับตัวเองได้หยุดพัก และเติมพลังใจอย่างแท้จริง สำหรับใครที่รู้สึกเหนื่อยล้า หรือมีความคิดติดลบจากอดีต ผมอยากแนะนำให้ลองเปิดใจไปสัมผัสกับธรรมชาติหรือสถานที่ที่ทำให้รู้สึกสงบใจบ้าง เพราะมันจะช่วยเปลี่ยนมุมมองและเปิดทางให้คุณเห็นความสุขที่แท้จริงในวันนี้ได้อย่างชัดเจนขึ้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อย่ามัวไปโฟกัสกับความทุกข์ 🌿
อย่ามัวไปโฟกัสกับความทุกข์ 🌿 เพราะยิ่งเราเฝ้ามองมัน ความเจ็บปวดก็ยิ่งชัดเจนขึ้น ความทุกข์อาจเป็นเพียงเงาที่ผ่านมาแล้วก็ผ่านไป แต่ถ้าใจเรายึดติด มันก็จะกลายเป็นเงาที่ตามหลอกหลอน ลองเปลี่ยนสายตา มองหาสิ่งเล็กๆ ที่ทำให้ยิ้มได้ บางทีอาจเป็นแสงแดดยามเช้า กลิ่นกาแฟแก้วโปรด หรือเสียงเพลงที่ทำให้หั
fpwillgowithyou

fpwillgowithyou

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มนั่งสมาธิใต้ต้นไผ่ มีเมฆความคิดฟุ้งซ่าน (overthinking) ลอยออกไป กลายเป็นพลังงานใสสะอาด พร้อมหัวข้อ 'เลิกทุกข์เพราะ "ความคิด" 4 วิธีฝึกใจให้ "อยู่กับปัจจุบัน" (The Power of Now)'
ภาพประกอบ 4 ช่อง แสดงเทคนิคการฝึกจิตสู่ปัจจุบัน: แยกตัวออกจากความคิด, ยอมรับความจริงตรงหน้า, ใช้ร่างกายดึงสติ, และทำแค่ตรงหน้าให้ดีที่สุด
ภาพชายหนุ่มนั่งกุมขมับบนเก้าอี้ทำงาน แสดงความเครียดจากความคิดฟุ้งซ่านถึงอดีตที่ผิดพลาด อนาคตที่ไม่แน่นอน และความกดดันจากกำหนดส่งงาน
เทคนิคดับทุกข์ด้วย ”จิตปัจจุบัน“ ฉบับทำได้จริง
เบื่อไหม? ที่สมองไม่เคยหยุดคิดสักที 🕰️ เคยสังเกตไหมว่าวันๆ เราเป็น "นักเดินทางข้ามเวลา" โดยไม่รู้ตัว? ตัวนั่งอยู่ตรงนี้ แต่ใจแวบไปเสียดายอดีต แวบไปกังวลอนาคต 🌪️ ทำให้เกิดความเครียดสะสม (Stress) และความวิตกกังวล (Anxiety) โดยใช่เหตุ เพราะเราดันลืมใช้ชีวิตใน "วินาทีนี้" ไปซะสนิท
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 875 ครั้ง

จุดโฟกัส😍
ขอโฟกัส"ความสุข"เป็นที่1❤️ เอาอะไรมาแลกก้อไม่ยอม😁 อำเภอพระสมุทรเจดีย์ #ติดเทรนด์ #ความสุข
🥀poum🤍🌬🕊

🥀poum🤍🌬🕊

ถูกใจ 9 ครั้ง

โฟกัสแค่ความสุข #ทักทายเพื่อนๆนะคะ🌺🌿
Saiyon Moonpol

Saiyon Moonpol

ถูกใจ 1 ครั้ง

ชีวิตเป็นของเรา..เราจงเลือกสิ่งที่ทำให้เรามีความสุข ในแบบที่ไม่ทำให้ใครเดือดร้อน...
Tai24_10

Tai24_10

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพชายหาดเขตร้อนที่สวยงาม มีหาดทรายขาว น้ำทะเลสีฟ้าครามใส ต้นปาล์ม และบังกะโลมุงจาก พร้อมข้อความเตือนใจให้ปล่อยวางชีวิต มีความสุข และอย่าทุกข์กับเรื่องที่แก้ไขไม่ได้
"ปล่อยชีวิต"...ให้มีความสุขอย่าไปทุกข์กับเรื่องที่
🥀ผ่านไปแล้วก็ให้มันผ่านไป จงเริ่มทำสิ่งใหม่ๆให้ดีกว่าเดิม🎉✨
พี่่ญ่าพาสวยและรวย

พี่่ญ่าพาสวยและรวย

ถูกใจ 9 ครั้ง

โฟกัสแต่ความสุข..สิ่งไหนทุกข์ขอปล่อยผ่านนะคะ🫰🫰
2532🌹ราศีมิถุน🌹

2532🌹ราศีมิถุน🌹

ถูกใจ 1 ครั้ง

โฟกัสแค่ความสุขอย่างเดียวครับ😎❤️⚓️ #cpf
ต้องชนะ ถินแพ

ต้องชนะ ถินแพ

ถูกใจ 0 ครั้ง

#จงอย่ามองทุกปัญหาที่เข้ามาในชีวิตเป็นเรื่องทุกข์ฯ
@คุณเสนาะ_1963

@คุณเสนาะ_1963

ถูกใจ 3 ครั้ง

โฟกัสความสุข #สตอรี่ความรู้สึก #มีความสุขมากๆนะคะ #เทรนวันนี้ #ตามกระแส #cherryzepetotiktok
Cherry

Cherry

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งยืนหันหลังบนระเบียงไม้ มองออกไปเห็นวิวภูเขาที่ปกคลุมไปด้วยหมอกและต้นไม้เขียวขจี มีข้อความว่า 'ทุกข์อย่าไปเล่า เศร้าอย่าไปจำ ทำทุกวันให้มีความสุข เป็นพอ' ปรากฏอยู่บนภาพ
ทุกข์อย่าไปเล่า เศร้าอย่าไปจำทำทุกวันให้มีความสุข ‘’ เป็นพอ ‘’
#สตอรี่ความรู้สึก #เธรดความรู้สึก #lemon8ไดอารี่
Simi_story

Simi_story

ถูกใจ 16 ครั้ง

#เทรนด์วันนี้ #เกษตรกร #ผักสวนครัว #ฟาร์มนางฟ้าซิ่ง #เปิดค่าการมองเห็น
ฟาร์มนางฟ้าซิ่ง

ฟาร์มนางฟ้าซิ่ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

..อย่าหยุดตัวเองไว้กับความทุกข์..
.🥀.คุณมีสิทธิ์ที่จะมีความสุข💐🪻 🌾🍒ไม่น้อยไปกว่าคนอื่น..🍀🌹 #สุขกับทุกข์อยู่กับเราไม่นาน😐 #เธรดพลังบวก #เธรดดูแลตัวเอง #ฮิลใจ #กำลังใจมีไว้แบ่งปัน ❤️
Nitti88

Nitti88

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมยาวสวมเสื้อยืดและกางเกงยีนส์ยืนอยู่บนทางเดินกระเบื้องในสวนเขียวขจี มีข้อความเตือนสติว่า 'อย่าไปทุกข์กับสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไม่ได้ เดี๋ยวจะทุกข์ไปตลอดชีวิต' พร้อมไอคอนเมฆฝนและโลโก้ Lemon8
"ประโยคเตือนสติ " อย่าไปทุกข์กับสิ่งที่ เปลี่ยนแปลงไม่ได้🦋✅
Hong Yok

Hong Yok

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงนั่งบนเก้าอี้เท้าแขน มองออกไปนอกหน้าต่างที่ฝนตก ถือถ้วยกาแฟในห้องที่อบอุ่น ภาพมีข้อความว่า 'แชร์ไอเดีย 43+ ทำอย่างไร เมื่อใจทุกข์' และโลโก้ Lemon8
43+ แชร์ไอเดีย เมื่อเกิดความทุกข์
📍 วิธีทำให้ใจไม่ทุกข์ ไม่ใช่การ “หนี” แต่คือการ “วาง” ✨ 5 วิธีที่ช่วยได้จริง ✨ 1.หายใจลึก ๆ และรู้ตัว "ทุกครั้งที่ใจปั่นป่วน ลองหยุดแล้วหายใจเข้า-ออกช้า ๆ จะช่วยดึงเรากลับมาปัจจุบัน" 2.ยอมรับสิ่งที่เปลี่ยนไม่ได้ "บางเรื่องเราควบคุมไม่ได้ แต่เราเลือกได้ว่าจะ “ตอบสนอง” แบบไหน 3.
EllaJames FreeSoul_Journey

EllaJames FreeSoul_Journey

ถูกใจ 3 ครั้ง

อย่าไปทุกข์กับทุกอย่าง
🍊🍒แม่น้องแสตมป์ป้ายยา🍒🍊

🍊🍒แม่น้องแสตมป์ป้ายยา🍒🍊

ถูกใจ 1 ครั้ง

อย่าคิดมากนะ!!
อย่าทำร้ายตัวเองด้วยการคิดมากคิดเยอะ คิดเรื่องไม่ดี คิดเรื่องไม่เป็นเรื่อง เพราะจะทำให้เราแก่ง่ายตายเร็วทำให้ใจเป็นทุกข์ ดังนั้นถ้ารักตัวเองเป็นต้องไม่ทำให้ใจเป็นทุกข์ ให้หัดปล่อยว่างและคิดบวก #อกหักทำไงดี #แก้ปัญหาอกหัก #ปล่อยวาง #คิดบวก #ป้ายยากับlemon8
หลวงพี่เจณรงษ์

หลวงพี่เจณรงษ์

ถูกใจ 13 ครั้ง

วิธีปล่อยวางสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ ✅
บางสิ่งปล่อยไป ใจเราก็เบาขึ้น 🌿 อย่าพยายามควบคุมทุกอย่าง แค่ควบคุมใจเราเองพอ ✨ #ปล่อยวาง #ปล่อยวางให้เป็น #ปล่อยวางเพื่อความสุข #ปล่อยวางให้เป็นย่อมเป็นสุขเสมอ #ปล่อยวางเท่ากับปล่อยทุกข์
bar_beer :)

bar_beer :)

ถูกใจ 223 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม