การกลัวแพ้เป็นความรู้สึกที่แทบทุกคนต้องเคยเจอในชีวิตแม้จะต่างสถานการณ์กันก็ตาม ยายวัลย์ที่มีความกลัวนี้ก็ไม่ได้แตกต่างจากเรา พอคิดถึงคำว่า 'แพ้' ก็ทำให้ใจสั่นและรู้สึกไม่มั่นคงทันที จากประสบการณ์ส่วนตัว เมื่อต้องเผชิญกับความกลัว แนะนำให้ลองเริ่มต้นยอมรับความรู้สึกนั้นก่อน อย่าพยายามปฏิเสธหรือหลีกเลี่ยง เพราะการรับรู้และยอมรับจะช่วยให้เราคิดแก้ปัญหาได้ดีขึ้น การพูดคุยกับคนใกล้ชิดหรือหาคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญก็ช่วยได้มาก เพราะเวลาที่เราแชร์ความรู้สึกออกมา จะทำให้ไม่รู้สึกโดดเดี่ยว และได้ไอเดียดี ๆ ในการรับมือ นอกจากนี้ การตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ เพื่อฟื้นฟูความมั่นใจทีละน้อย เช่น การทำงานหรือกิจกรรมที่เราชอบ และเห็นความสำเร็จจากเป้าหมายนั้น ช่วยลดความกลัวได้ไม่น้อย ท้ายที่สุด ความกลัวแพ้ของยายวัลย์ยังสอนให้เราเข้าใจว่า ความพ่ายแพ้ไม่ใช่จุดจบ แต่เป็นโอกาสให้เรียนรู้และเติบโต ถ้าเรากล้าหาญพอที่จะเผชิญหน้าและไม่ยอมแพ้กับความกลัวนั้น ชีวิตก็ยังคงมีโอกาสใหม่ ๆ รออยู่เสมอ หวังว่าประสบการณ์นี้จะเป็นกำลังใจให้กับทุกคนที่กำลังรู้สึกกลัวหรือกังวลในบางเรื่อง ลองยืนหยัดและก้าวต่อไปอย่างมั่นใจนะครับ/ค่ะ