ฤดูร้อนในเมืองไทยนั้นร้อนแบบสุดขั้วจริงๆ อุณหภูมิที่บางครั้งก็สูงถึง 50 องศาเซลเซียสทำให้หลายคนรู้สึกร้อนจนละลายเลยทีเดียว ส่วนตัวแล้ว เวลาที่เจอแดดแรงๆ ฉันมักจะพกพร็อพสำคัญอย่างร่มและหมวกผ้าเพื่อช่วยกันแดด นอกจากนั้นยังสวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศดี เช่น ผ้าฝ้ายหรือผ้าลินิน เพื่อช่วยลดการอับชื้นและร้อนอบอ้าว อีกอย่างที่ทำให้ร่างกายรู้สึกดีขึ้นคือการดื่มน้ำบ่อยๆ เพื่อป้องกันการขาดน้ำและช่วยให้ผิวไม่แห้งแตก นอกจากนี้ยังใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงเพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV ที่เป็นอันตราย บางครั้งก็หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแจ้งในเวลาที่แดดแรงสุด ๆ เช่น ช่วงเที่ยงไปจนถึงบ่ายแก่ๆ และเลือกไปเดินเล่นหรือออกกำลังกายในช่วงเช้าหรือเย็นแทน เพื่อสุขภาพที่ดีโดยไม่ต้องทนทุกข์กับความร้อนจัด ฤดูร้อนที่ร้อนแสบแบบนี้อาจทำให้ผิวไหม้ เกรียม และเสียได้ง่าย จึงแนะนำให้ทุกคนใส่ใจกับการดูแลตัวเองอย่างจริงจัง นอกจากการใช้ร่มป้องกันแดดแล้ว การมีคนคุ้มครองดูแล ก็คงจะดีไม่น้อยเหมือนกันนะ