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ノンフィクション部門ティム・フェリス「The 4-Hour Workweek: Doing Little But Rich」

2025/8/3 に編集しました

... もっと見るหลังจากได้ลองนำแนวคิดจาก The 4-Hour Workweek มาใช้ในชีวิตจริง พบว่าการตั้งเป้าหมายอย่างชัดเจนตามหลัก dreamlining ช่วยให้เราทำงานแบบมีประสิทธิภาพมากขึ้น เพราะเราไม่ได้แค่ทำงานหนักแต่รู้ว่าทำไปเพื่ออะไร หลัก DEAL ที่ Tim Ferriss แนะนำได้แก่ Define (กำหนดเป้าหมายความรวยในแบบของเราเอง), Eliminate (ตัดสิ่งไม่จำเป็นออกไป เช่น ประชุมไม่สำคัญ หรืองานที่ไม่สร้างมูลค่า), Automate (สร้างระบบทำงานแทนเรา เช่น ใช้ Dropshipping หรือจ้างผู้ช่วยเสมือน), Liberation (ปลดปล่อยตัวเองจากข้อจำกัดเวลาและสถานที่) เทคนิค 80/20 หรือกฎปาเรโต ช่วยให้โฟกัสงานสำคัญที่สร้างผลลัพธ์จริงๆ โดยไม่ต้องตอบอีเมลหรือรับงานทุกอย่างจนเหนื่อยเกินไป การทำงานแบบนี้ทำให้มีเวลาพักผ่อนและดูแลสุขภาพมากขึ้น รวมถึงสามารถสร้างสมดุลชีวิตที่ไม่ต้องรอเกษียณถึงจะเริ่ม享受ชีวิต อย่างไรก็ตาม การนำระบบอัตโนมัติมาใช้ควรเลือกแพลตฟอร์มและผู้ช่วยที่น่าเชื่อถือ เช่น จ้าง Freelance หรือ Virtual Assistant ผ่านช่องทางออนไลน์ที่เป็นที่นิยมในไทยอย่าง Shopee หรือ TikTok สรุปคือ The 4-Hour Workweek เป็นมากกว่าหนังสือ แต่อยู่ในรูปแบบแนวคิดที่สามารถปรับใช้กับยุคปัจจุบันได้จริง ช่วยให้เราใช้ชีวิตอย่างมีความสุข พร้อมทั้งยังสร้างรายได้อย่างต่อเนื่องโดยไม่ต้องทำงานหนักจนเกินไป

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モックン

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225件の「いいね」

女性に贈りたい厳選おしゃれなギフト32選
出会いと別れの季節🌸のギフトにぜひ🥰 5000円台って意外と少なくてめっちゃ探してたら時間なくて、配置がなんだか気に入らなくて、リンクも同時並行でやってたらさらに時間かかってしまった🥹 というような今日の投稿ですがギフト探しに悩んでる方、自分へのご褒美何か探してる方の参考になれば嬉しいです🥰❣️ 個人的にお気に入りなのは7枚目最後の数字のやつ! 初めて知ったけどこののマグかとか小物類かわいっ! 京都と東京にもお見せあるらしくて今度行ってみようかな😍 紹介したものは全てプロフのリンク🔗からアイテムに飛べるから見てみてね🫶 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━𖤣𖥧
あおい⌇アラサー女性へのギフト•プレゼント🎁自分へのご褒美

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117件の「いいね」

予算3,000円のハイセンスなギフトセット。ネイビーの箱に「BIRTHDAY BAR x LOWVIBE」と書かれたリボンがかかっており、手が持っている様子が写っている。
「BIRTHDAY BAR x LOWVIBE」のハンドクリームの箱と、装飾的な金色のカギが写っている。カギがセットになっていることが強調されている。
��ネイビーのギフトボックス、白いハンドクリームのチューブ、金色のカギが並べられている。限定のハンドクリームギフトセットであることが示されている。
コレ知ってる?おしゃれすぎる限定ギフトセット発見🎁
いつもランキング上位でかわいいなーってずーっと気になってたけど、やっと買ったの紹介❣️ このネイビーとリボンが素敵なんだけど中身もおしゃれで🫶 韓国ブランドおしゃれなのたくさんあるけど、今回はこちらのセット🗝️ ハンドクリームはよくあるけど、おまけというか一緒にセットになってるものがこんなにおしゃれなのなかなかないと思う😍 カギ型も素敵だよね! もったいなくてまだ出来ないけど、少なくなってきたらやってみよ😂 これ別注デザインでさらに東京限定の香りっぽい😳 サクラの香りも入ってるみたいでフルーツとフローラルっぽい香りかな🌸 香りが強いの苦手だからこういうほんのり系は
あおい⌇アラサー女性へのギフト•プレゼント🎁自分へのご褒美

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198件の「いいね」

黒猫の大きなオブジェが目を引く「シャノワール」の外観。木製の看板には店名と黒猫のシルエットがあり、「八幡カフェ オススメ 4選」の文字が重ねられている。
上段は黒猫デザインの缶入りお菓子が並ぶ棚。下段は黒猫の顔を模したチョコレートケーキがフォークと共に白い皿に置かれている。「シャノワール 松井山手店」の表示。
黒猫のシルエットが飾られたアーチをくぐると、屋外テラス席が広がる「シャノワール」の様子。パラソルの下にはテーブルと椅子が配置されている。
【京都府・八幡市周辺・カフェ】オススメ4選 
47都道府県制覇を2回した旅人です。 わかった事は、日本にはまだまだ有名じゃなくても魅力的な場所があり過ぎる事。 絶対外さない有名所はもちろん。知ってたら自慢できるような㊙スポットや気になる所を紹介します! 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 今回紹介するのは、ご当地じまん 私の出身地 ✦京都府八幡市✦ 京都府南部、大阪との中間に位置し、交通至便なエリアです。 八幡市は「神と仏」「三つの川」「人々と歴史」が出会う町として知られ、まさに文化と自然が交わる場です。 市内民からは、あんたは大阪の人やわと言われるぐらい京都の端っこですが実は隠れた魅力がありますので、紹介していきます。
にほん巡り隊㊙制覇全市区町村

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80件の「いいね」

NONFICTION
サンタルクリーム オードパルファム
NONFICTION サンタルクリーム オードパルファム 💋 香り全体 最初のひと振りでふんわり包み込むようなミルキーなサンタルウッド。甘すぎず、クリームのようにやさしい柔らかさが続く香りです。 💭 “ふわっ…” → 優しい木の温もり 💋 トップノート クリーミーさとふんわりとした透明感が印象的。植物の柔らかいアロマが優しく立ち上がり、心をふっと軽くしてくれます。 🌿 ほんのりミルキー × 木の優しさ 💋 ミドルノート 肌に馴染む頃にはサンタル特有のウッディ感がまろやかに。やさしく包み込むような印象で、気取らないのに奥行きのある大人っぽさが出ます。 ✨ 肌馴染みの
現役認知症ケア専門士 高柳Jr.

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週末読書 今売れてる本7選✨
◀︎ 今話題の本はこれ!本屋大賞ノミネート作情報あり こんにちは。 有隣堂グランデュオ蒲田店さんにお邪魔して、 今まさに読みたい話題の本をご紹介します📚 今回ご紹介する7冊のうち、5冊はAudible(オーディブル)対応。 忙しくて本を読む時間がとれない方は、 Audibleで“耳読書”もおすすめです。 今週、私が選んだ一冊 時の家(講談社) 取り壊しが決まった一軒の家。 そこに住んでいた人たちの人生をさかのぼりながら描かれる物語です。 芥川賞受賞作。 「家」が大好きな私には、深く心に残る一冊でした。 📚 今週のおすすめ本(本屋大賞ノミネート作
まいこ@読書主婦

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🖤 NONFICTION Gentle Night EDP 🌙
🖤 NONFICTION Gentle Night EDP 🌙 NONFICTIONのGentle Nightを使ってみました✨ ひとことで言うと静かな夜に似合う、大人のウッディムスク🌌 トップはほんのりスモーキーで落ち着いた印象。甘さは少なく、やわらかいムスクとウッディがじんわり広がります🌿 時間が経つほど肌に溶けて🕯 清潔感🕯 知的さ🕯 さりげない色気がふわっと残る香り。 強く主張しないのに、近づいた時に「いい香り…」って思わせるタイプ🤍 🌙おすすめシーン・夜のお出かけ・静かなカフェ☕・美術館デート🎨・ひとり時間のリラックス 持続は4〜6時間くら
現役認知症ケア専門士 高柳Jr.

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香水まとめ
#趣味まみれ #この新作おすすめ #Lemon8コメント大作戦 #香水 #香水紹介
ゆう【アイテム紹介の人】

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代官山駅徒歩10秒のNONFICTION Caféで、春限定の和菓子セットとバジルレモンスプリッツを楽しむ様子。明るいカフェ空間が広がる。
NONFICTION Caféの白い外観。入り口には大きな植木鉢があり、2階へ続く階段が見える。
NONFICTION Caféのロゴと2階への案内が書かれた銀色の看板。背景には緑の植物が見える。
駅徒歩10秒!香りがテーマのドリンクやおしゃれスイーツが楽しめる【代官山カフェ】
NONFICTION Café 東京都渋谷区恵比寿西1-35-16 2F 代官山駅から徒歩10秒 代官山駅から97m Tel 050-5597-8198 11:00 - 19:00 L.O. 18:30 ✼••┈┈┈┈••✼✼••┈┈┈┈••✼ 代官山駅のメイン改札を出てすぐのところにある、 韓国発のライフスタイルビューティーブランドが 手掛ける「NONFICTION Café」。 可愛いスイーツとドリンクが気になり入ってみました😊 主なメニューは ・香りがテーマのシグネチャードリンク ・フォトジェニックなスイーツ 今回は【春限定 春の和菓子セ
chitose☕️紅茶×カフェ

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私が作った動画です ぜひ見てください😊
つーさんとさっちゃんの日常

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『おとん、あいたいよ』
#急上昇クリエイター発掘プログラム ここにリンクを貼る方法が分からず💦 プロフィール上から、 noteのページに飛べるので そこからお願いします。 おとんの生きた証を繋げる。 #小説 #ノンフィクション #家族 #初投稿 おとんの生き様は誰にも真似できない。 おとんは最期まで自分の足で踏ん張って踏ん張って、生ききった。 https://note.com/non01261994/n/nc025c6e14ad5
NON

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東京で買える韓国ファッション雑貨とフレグランスを紹介するコラージュ画像。バッグ、サングラス、香水、靴下、クマのキーホルダーなど様々なアイテムが散りばめられています。
韓国のアイウェアブランドGENTLE MONSTERを紹介する画像。2人のモデルが眼鏡を着用し、3種類の眼鏡が展示されています。青山と表参道の店舗情報も記載されています。
韓国のアイウェアブランドBLUE ELEPHANTを紹介する画像。3種類の眼鏡が展示されており、原宿に国外初の旗艦店がオープンしたことや、手頃な価格帯が特徴であることが説明されています。
東京で買える🗼韓国ファッション雑貨・フレグランスブランド7選
. 東京の韓国ファッション雑貨・フレグランスショップ7選!🗼 去年くらいから東京に韓国ブランドの 店舗が続々とオープン!今後もオープン予定のお店が たくさんあるから楽しみ…★ 来年には大規模なTHE HYUNDAI GLOBALが 表参道にオープン予定… 日本にいながら沢山の韓国ブランドが買える時代に❣️ ①ジェントルモンスター @gentlemonster ②ブルーエレファント @blueelephant.co ③ミニットミュート @minitmute_jp ④オソイ @osoi_jp ⑤ウィグルウィグル @wigglewiggle_jp ⑥タンバ
チッコリア|韓国ファッション情報🇰🇷

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最近色々な病気投稿が流行ってる?気がしませんか? そういう投稿者ってなぜ証拠を提示しないのか…繊細なテーマはまず信用が大事だと思っています #介護 #脳梗塞 #夫婦 #日常 #fyplemon8
じゅん介護🦽笑いある在宅介護の日常🦽

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33件の「いいね」

🍓𝑀𝒾𝓎𝓊𝓀𝒾🤍🔥

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1件の「いいね」

「失われた貌」の書影を手に持った写真。緑と黒を基調とした表紙には顔のイラストが描かれ、ミステリー小説であることが示唆されています。背景には他の本が並び、左下には公園を歩く人物の小さな丸い写真があります。
「ありか」の書影を手に持った写真。カラフルなイラストで描かれた表紙には赤い椅子と庭の風景があり、温かい物語を予感させます。背景には他の本が並び、左下には公園を歩く人物の小さな丸い写真があります。
「さよならジャバウォック」の書影を手に持った写真。青と黒を基調とした表紙には船と怪物のイラストが描かれ、ミステリアスな雰囲気を醸し出しています。背景には他の本が並び、左下には公園を歩く人物の小さな丸い写真があります。
【個人的ランキング】2026年本屋大賞ノミネート📚
今年も無事、大賞作品の発表前に10冊読了。         好き、好きじゃない、はあれど、 どれもこれもそそられる作品ばかりでした。         ノミネート作品が発表された2月初旬時点では 2作品しか読んでいなかったので、 2か月で8作の小説を読めたのは幸運でしたね~。         今回の投稿は私の、 「超個人的オススメランキング」です。         特に5位以上は、ほんっとうに悩みました。 「どれが1位でもいい!」は言いすぎですが、 「これが○位なら、これは○位」のように、 ジャンル的な要素もあり、どうしても絶対評価ができず、、
かえで | 本のある暮らし📚

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「ジョジョの奇妙な冒険 黄金の風」のキャラクターが描かれた手作りのコンパクトミラー。ステンドグラス風のカラフルなイラストがレジンで閉じ込められ、ラインストーンで装飾されている。下部には「Handmade Mirror」の文字がある。
ダイソー✨ジョジョの奇妙な冒険 黄金の風の手作りコンパクトミラー
TVerにて『ジョジョの奇妙な冒険』 アニメーションシリーズの無料配信中!! 現在6部ストーンオーシャン♥ 5部のキャラで作った コンパクトミラーでハンドメイド✨️ 一度作り出したら全キャラで 作りたくなっちゃいますね🤭 ミラーはダイソーです☺️ 食玩についていたイラストボードを コンパクト表面にレジンで閉じ込めています。 ストーンの配置、色を決めるのが 毎回楽しみなんですよね〜💚 🐸 実はジョジョ5部のボスは 二重人格のドッピオとディアボロ。 そのキャラ作りに影響を受けたのは 映画『トータル・リコール』 JOJOVELLERでは荒木先
sheI'mas

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実は写真も動画も消さずにiPhoneの空き容量を増やせます
iPhoneの容量パンパンの人必見  #iPhone #Apple
ぷろぷろ|iPhone便利術

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犬猫の創造の魔法堂
犬猫の創造の魔法堂 TikTokSHOPに遊びに来てね
🐈‍⬛犬猫 広報用🐈‍⬛🐾

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2件の「いいね」

飲みに行く時は絶対いつでも連絡する事。じゃないと怒られるよ #マッチョ #お笑い #飲み
にしだっくす【だっくすて呼びなよ】

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代官山のNONFICTION Cafeで提供される、ノンフィクションバニラキャラメルケーキ、冬の和菓子、ザ・ローズレモネード、有機緑茶が並べられたテーブルの様子。
NONFICTION Cafeのテーブルに並べられた、ノンフィクションバニラキャラメルケーキ、アールグレイ餡の練り切りと金木犀ゼリーの冬の和菓子、ザ・ローズレモネード、有機緑茶。
NONFICTION Cafeのノンフィクションバニラキャラメルケーキが切り分けられ、中の層が見えている様子。奥には他のデザートとドリンクが写っている。
【代官山】代官山で見つけた感性がととのうカフェ
・𓍯cafe⌇▸東京⋆代官山 ⁡ ✄‐—‐—‐—‐—‐—‐—‐—‐—‐— ✄ ⁡ 【🚩店舗情報】 ⁡ 🍴 NONFICTION Cafe 🚉代官山駅より徒歩10秒 🕒11:00〜19:00 ⚠️定休日: 不定休 ⁡ ※時間・定休日は変更となる場合がございますので、ご来店前に店舗にご確認ください。 ⁡ ✄‐—‐—‐—‐—‐—‐—‐—‐—‐— ✄ ⁡ 韓国発フレグランス×カフェ ⁡ 1階では、フレグランス、ボディケア、ホームリチュアル商品のコレクションを見ることができ、2階にはブランド初となるカフェがあります☕︎ ⁡ 女子率高いかなぁ?と思った
東京カフェ巡り♡chiwawa

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プチプラかわいい手土産やプレゼント🎁
【保存がおすすめ♡】 今回はプチプラなのにもらって嬉しいプレゼント についてまとめてみました🎀𓂃◌𓂂 バレンタインデーのお返しにお悩みの方🐰💗 ぜひチェックしてみてね🫶🏻🫶🏻 引用:各種公式サイトより ⁡‎.˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧⁺ ⊹˚. いつも見てくれてありがとう♡ かわいい‼︎欲しい‼︎と思った コスメや可愛い商品の最新情報、トレンドを紹介しています🐰🧸💕 フォロー、いいね、コメント、保存大歓迎です‼︎ ぜひ最新投稿をチェックしてみてね💓 ⁡ ⁡ ⁡‎.˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧⁺ ⊹˚. #プレゼ
もう一度食べたい旨グルメ

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2025年スキンケアベストバイとして、ランコム、ドクターケイ、ナンバーズイン、デコルテ、アヌア、カネボウ、シュウウエムラ、ちふれ、ラッシュアディクト、無印良品、SK-IIなどの人気スキンケアアイテムが紹介されています。
クレンジング部門ではシュウウエムラのアルティム8 スブリム ビューティ クレンジング オイルn、洗顔部門ではKANEBOのスクラビング マッド ウォッシュが紹介され、それぞれの特徴が説明されています。
導入美容液部門では無印良品の発酵導入美容液、パック部門ではnumbuzinの5番 白玉グルタチオンCふりかけマスクが紹介され、それぞれの特徴が説明されています。
完全保存版📌 
2026年もリピしたい推しアイテムまとめ🧴✨
クレンジング・洗顔・導入・化粧水 乳液・美容液・クリーム・アイケアまで、 実際に使って「これは良かった…!」と思えたものだけを厳選🤍 ✔ 使い心地が好き ✔ 毎日のケアに取り入れやすい ✔ つい手に取りたくなる そんな基準で選んだベストバイたちです🫶🏻 価格帯もデパコス〜プチプラまで幅広め◎ 気になるアイテムがあったら ぜひ保存してチェックしてみてね✨ みんなの推しスキンケアも知りたい…🤍 ━━━━━━✦━━━━━━━━━━━━✦━━━━━━ 新作コスメや限定コスメを中心に、ゆるっと更新しています❤︎ できるだけリアルに伝わるよう
るみ🌙|美容オタクOL

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㊗️11冠✨ニノちゃんおめでとう✨
ニノちゃんおめでとうございます❣️ 凄く、凄く嬉しいです❀.(*´▽`*)❀. 読みやすい本なので、ぜひ読んでみて下さい💛✨ 【獲得した年間ランキングはこちら】 ①☆「オリコン年間BOOKランキング2025」ジャンル別「タレント本」 1位※オリコン調べ。 ②☆「オリコン年間BOOKランキング2025」形態別「新書」 1位 ③☆ダ・ヴィンチ「BOOK OF THE YEAR 2025」エッセイ・ノンフィクション・その他部⾨ 第1位 ④☆紀伊國屋書店 年間1位(新書/教養新書) ⑤☆三省堂書店 年間1位(新書) ⑥☆TSUTAYA 年間1位(新書) ⑦☆未来屋書店 年間1
綿雲

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