Do you have to go back to work?
Yes!! 🥲🥲
Manu, our salary should be able to travel back and prepare to work together. Please encourage everyone who doesn't want to come back to work to set their mind together.
Try to follow this and will pass the first day of work comfortably.
# Let's go to work # What has gone on in 2026 # What has gone on 2026 # Work
หลายๆ คนคงประสบกับความรู้สึกไม่อยากกลับไปทำงานหลังจากหยุดยาวหรือวันหยุดพักผ่อน ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่หลายๆ คนเจอ เช่นเดียวกับตัวเองที่ได้ลองใช้วิธีตั้งสติและเตรียมใจตามขั้นตอนง่ายๆ ที่ช่วยลดความกังวลก่อนวันแรกของการทำงานจริงๆ แนะนำให้เริ่มจากการไม่เปิดอีเมลหรือข้อความงานในทันที เพื่อไม่ให้ร่างกายและจิตใจเครียดเกินไป จากนั้นจดลิสต์งานที่ยังค้าง หรือที่ต้องติดตามต่อ พร้อมจัดลำดับความสำคัญ (priority) เพื่อไม่ให้งานทับถมจนเครียดเกินไป การไปถึงที่ทำงานก่อนเวลาปกติสัก 30-60 นาที จะช่วยให้เรามีเวลาปรับตัว เตรียมความพร้อม และตั้งตัวก่อนความวุ่นวายเริ่มขึ้นจริงๆ ส่วนตัวแล้ว การพูดคุยแลกเปลี่ยนกับเพื่อนร่วมงานหรือคนที่ทำงานเดียวกันก็ช่วยผ่อนคลายและเพิ่มกำลังใจได้ดีมาก นอกจากนี้การหากิจกรรมบำบัดความเครียด เช่น การออกกำลังกายเบาๆ หรือการนั่งสมาธิสั้นๆ ก่อนเข้างานก็ช่วยได้มาก การกลับไปทำงานไม่ใช่แค่เรื่องของความรับผิดชอบเท่านั้น แต่ยังเป็นการดูแลสภาพจิตใจและร่างกายให้พร้อมรับมืออย่างมีประสิทธิภาพด้วย ลองทำตามขั้นตอนสั้นๆ เหล่านี้แล้ววันแรกของคุณจะไม่น่ากลัวอีกต่อไป และอย่าลืมว่าทุกคนร่วมผ่านความรู้สึกนี้เหมือนกัน สู้ไปด้วยกันนะคะ!