Automatically translated.View original post

How to better yourself every day 📚💡🌷✨

👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa, friends, brothers and sisters, all of Lemon 🍋💛

We don't have to be 100% better in one day, and we don't have to do everything at the same time. Let's just think that today is better than yesterday. Whether it's knowledge, skills, health, or thinking. Continuing, small things will gradually accumulate into big changes in the future. 🩷

📖 1. Learn 15 minutes a day.

> > Read a book, listen to a podcast, or learn from a reliable source of knowledge. Choose a subject of interest and do it constantly.

📖 2. Practice the language regularly.

> > Don't need to study for hours at a time. Try practicing vocabulary, listening to conversation, or talking to yourself for 10-15 minutes a day. Consistency helps to develop.

📖 3. Practice capped skills.

> > Select Skill related to things you want to do in the future, such as writing, designing, editing, communicating, or using technology.

📖 4. Write down what you learn.

> > After studying or reading something, write a brief summary in your own language that helps you understand and remember the content better than reading through.

📖 5. Learn from mistakes.

> > When you make a mistake, don't feel bad. Ask "What can you do differently next time" and try the answer.

📖 6. Practice thinking before believing.

> > Don't Believe Every Data Seen on Social Media. Always check the source, compare the data, and question what you read.

📖 7. Health care

> > Learning and improving yourself requires energy, getting enough sleep, eating a variety of foods, and moving your body consistently.

📖 8. Reduce time that does not create value.

> > It doesn't mean to quit social play altogether, but notice what each day's time is missing and then divide some time back to yourself.

📖 9. Set weekly goals.

> > A small goal, such as reading a 30-page book, practicing a 3-day language, or learning a new Skill, will make it easier to see progress than a broad goal.

📖 10. Review yourself before bed.

> > Ask yourself 3 things: What are you learning today? What are you doing well? What do you want to adjust tomorrow? It takes a few minutes, but it helps us to see our own development more clearly.

🌷 Self-improvement is not a competition about who gets there first, it is not to stop walking in your own path. Today may only improve by 1%. It's okay, because 1% that repeats every day is more valuable than trying to change yourself in a big way and then stop in the middle of the way. 💓✨

# Improve yourself better # Develop yourself everyday # Develop yourself ♪ Get better # Lemon 8 Howtoo

2 days agoEdited to

... Read moreการพัฒนาตัวเองไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องยากหรือซับซ้อนเลย ในประสบการณ์ของผมเอง การตั้งเป้าหมายเล็กๆ ที่ชัดเจนและทำเป็นประจำถือเป็นกุญแจสำคัญ เช่น การอ่านหนังสือวันละ 15 นาที หรือฝึกฝนภาษาใหม่วันละ 10-15 นาที จะเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนเมื่อเวลาผ่านไป อีกหนึ่งเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามคือการจดบันทึกสิ่งที่เรียนรู้ เพราะการสรุปภาษาของเราเองทำให้เข้าใจเนื้อหาได้ลึกซึ้งและจำได้นานขึ้น ผมเคยลองทำบันทึกหลังเรียนหรืออ่านหนังสือทุกครั้ง และพบว่าเป็นวิธีช่วยให้พัฒนาการทางทักษะต่างๆ ดีขึ้นมาก ขณะเดียวกัน การเรียนรู้จากความผิดพลาดก็สำคัญมาก อย่ากลัวที่จะผิดพลาด เพราะมันคือโอกาสให้เราเติบโต ผมมักจะถามตัวเองหลังเกิดความผิดพลาดว่า “ครั้งหน้าเราจะทำต่างออกไปยังไง” และนำคำตอบไปทดลองใหม่ ซึ่งช่วยเพิ่มประสบการณ์และความมั่นใจ สุขภาพก็เป็นรากฐานไม่แพ้เรื่องอื่นๆ เพราะการมีพลังงานเต็มเปี่ยมช่วยให้การเรียนรู้และทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น การนอนหลับอย่างเพียงพอ กินอาหารที่สมดุล และขยับร่างกายบ่อยๆ คือสิ่งที่ทำให้ผมรู้สึกสดชื่นพร้อมรับมือวันใหม่เสมอ นอกจากนี้ การลดเวลาที่ไม่มีประโยชน์ เช่น เล่นโซเชียลมีเดียนานเกินไป ผมลองสังเกตและจัดเวลาได้ดีขึ้น ทำให้มีเวลาทุ่มเทกับการพัฒนาทักษะหรือพักผ่อนอย่างมีคุณภาพมากขึ้น สุดท้าย การทบทวนตัวเองก่อนนอนด้วยคำถามง่ายๆ 3 ข้อ ช่วยให้ผมเห็นพัฒนาการและปรับปรุงตัวเองได้เป็นประจำ มันเหมือนเป็นการพูดคุยกับตัวเองที่ช่วยเติมพลังและสร้างความตั้งใจในการพัฒนาต่อไปในวันถัดไป การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่มักเริ่มจากสิ่งเล็กๆ ที่ทำซ้ำกันทุกวันแม้เพียง 1% ซึ่งสะสมจนเกิดความก้าวหน้าอย่างมหาศาล ขอเชิญเพื่อนๆ ลองนำวิธีเหล่านี้ไปปรับใช้ดูนะครับ รับรองว่าทุกคนสามารถพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นได้แน่นอน