เวลาที่ผมไปยิม ผมมักเลือกฟังเพลงที่มีจังหวะเร็วและกระตุ้น เพื่อช่วยให้มีกำลังใจและทำให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น เช่น เพลงจาก #เพลงฮิตtiktok หรือแนว EDM ที่มีจังหวะชัดเจน นอกจากนี้การเลือกเพลงที่ชอบจริงๆ ก็ช่วยลดความเหนื่อยและเพิ่มสมาธิระหว่างเล่นเวทหรือคาร์ดิโอ เพลงจังหวะเร็วช่วยกระตุ้นระบบประสาท ให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่า ทำให้สามารถยกน้ำหนักหนักขึ้นหรือต่อรอบการวิ่งได้นานขึ้น ผมชอบผสมเพลงฮิตที่กำลังเป็นกระแสกับเพลงโปรดส่วนตัว บางทีใช้แอปพลิเคชันสร้างเพลย์ลิสต์ workout โดยเฉพาะ ที่จะสลับจังหวะเร็วและช้าเพื่อให้ร่างกายได้พักและลุยต่อ บางคนอาจจะชอบเพลงสไตล์ฮิปฮอปและป็อปเพื่อความเพลิดเพลิน แต่ถ้าต้องการเพิ่มประสิทธิภาพในการฝึกซ้อม เพลงมีจังหวะกระชับ เช่น trap หรือ EDM จะเหมาะกว่า ซึ่งการฟังเพลงเหล่านี้ช่วยให้เวลาอยู่ในยิมรู้สึกสนุก ไม่รู้สึกเบื่อและทำให้กิจกรรมออกกำลังกายกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันอย่างมีความสุข