พิกัดคลาสลับ 🤸🏻♀️
ช่วงนี้นั่งทำงานเยอะ ปวดคอ ปวดไหล่สุดๆ เลยหาอะไรให้ร่างกายได้ยืดบ้าง เลยมาลอง Chair Yoga 🧘🏻♀️🪑ครั้งแรก คิดว่าใหม่ๆดี สำหรับเรา สรุปพอลองกับเก้าอี้ ช่วยให้ยืดได้ลึกกว่าเดิมเยอะ หลายท่ามีแอบสั่นเหมือนกันนะ อาจจะเป็น First time และ last time 555555
แต่พอเล่นจบ รู้สึกตัวเบาขึ้น ยืดตัวได้สุดกว่าปกติ จนแอบรู้สึกเหมือนตัวสูงขึ้นนิดนึง 🤣
📍 KLĀY Commu | นิมมาน ซอย 5
💰 350 บาท / 1 ชั่วโมง
หลังคลาสเสร็จก็เดินเล่นแถวนิมมานต่อ หาร้านกาแฟ กินข้าว แล้วค่อยกลับบ้าน ฮีลใจเล็กๆ ในวันหยุดจ้า 🙆🏻♀️💕😬
สมัยนี้หลายคนโดยเฉพาะคนที่ทำงานออฟฟิศต้องประสบกับปัญหาปวดคอและไหล่จากการนั่งทำงานนานๆ เหมือนกันใช่ไหมครับ ผมเองก็เคยประสบปัญหานี้อยู่บ่อยครั้ง จึงเริ่มหากิจกรรมที่ช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกายแต่ไม่ต้องออกแรงหนักเกินไป Chair Yoga หรือโยคะบนเก้าอี้ นับเป็นทางเลือกที่ดีมากๆ สำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาหรือไม่สะดวกไปเข้าคลาสโยคะทั่วไป ผมลองเข้าคลาสที่ KLĀY Commu บอกเลยว่าแรกๆ บางท่าก็รู้สึกว่ายากนะ เพราะต้องใช้แรงเหยียดและยืดตัวอย่างถูกต้อง แต่เมื่อได้ฝึกเรื่อยๆ ร่างกายรู้สึกเบาขึ้นจริงๆ และท่าบางท่าช่วยยืดได้ลึกกว่าที่คิด ผมดีใจที่ได้ลองเพราะมันทำให้รู้สึกผ่อนคลายและออกจากความตึงเครียดของงานได้ อีกอย่างที่ชอบคือบรรยากาศในคลาสที่เป็นกันเอง มีครูคอยให้คำแนะนำอย่างละเอียด เหมาะสำหรับคนที่เพิ่งเริ่มต้นจริงๆ รวมถึงราคาไม่แพง เพียง 350 บาทต่อชั่วโมงเท่านั้น หลังคลาสเสร็จยังสามารถเดินเล่นชิลล์ๆ รอบนิมมานฯ หาร้านกาแฟหรือร้านอาหารได้อีกด้วย ถือเป็นวันที่ดีสำหรับการฮีลใจไม่ให้เหนื่อยล้าจนเกินไป สำหรับใครที่กำลังมองหากิจกรรมเพื่อบรรเทาอาการปวดและเพิ่มความคล่องตัว การลองเข้าคลาส Chair Yoga ถือว่าคุ้มค่ามากครับ แนะนำให้ไปลองด้วยตัวเองสักครั้ง แล้วจะรู้สึกได้ถึงความเปลี่ยนแปลงเล็กๆ ที่มีผลต่อสุขภาพโดยรวมอย่างแน่นอน